Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson
Luister en lees nu 30 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Pilates på matta med Annica Kohkoinen
- Door
- Met
- Uitgever
- Lengte
- 2uur 45min
- Taal
- Zweeds
- Format
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Vill du känna dig stark och smidig?
Vill du att din träning ska vara lätt tillgänglig? Vill du träna på samma vis som Jennifer Aniston, Kate Winslet, Cameron Diaz, Naomi Campbell, Lucy Liu, Tom Cruise, Rebecca Ferguson med fler? Då är Pilates svaret. Du behöver en Pilates matta och den här ljudboken. Utför din Pilatesträning aktivt och kontinuerligt. Var du vill när du vill. Så kommer du att komma närmare ditt mål. I kapitel 1 får du lära dig detaljerna i träningen. Memorera detaljerna. Det är detaljerna som gör skillnaden. Du blir stark och smidig. Du förbättrar din kroppshållning och kroppskontroll. Med Pilatesträning stärker du kroppens djupt liggande muskler. De närmast ryggraden. Träningen börjar inifrån och når ut till fingertoppar och tår. Du förbättrar balansen emellan starka och svaga muskler. Långa och korta muskler då du utför din träning på ett rätt och riktigt sätt.
© 2023 Bookea (Luisterboek): 9789189768802
Publicatiedatum
Luisterboek: 1 maart 2023
Tags
Anderen genoten ook van...
- Överträning: En onödig risk Hawila
- Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
- Stark på riktigt Waldo Zapata
- Hälsa och välmående Mikael Widerdal
- Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Hatha yoga – Min kropp är mitt tempel! Shreyananda Natha
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
- Yogaövningar : Enkla övningar för nybörjare Nicotext Förlag
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Glad Fearne Cotton
- Filosofi för livskrisare Maria Lindquist
- Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
- Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Lär där du är Sophie Martayan
- Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
- Naturkraft Miranda Kvist
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
- Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Livet med IBS. Så hanterar du en känslig tarm. Praktiska råd och strategier för en bättre vardag Rolf Jansson
- Väntrum 108 Robert Backman
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Stolen Focus : En snabbläst version på svenska Johann Hari
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Åldrande Rolf Jansson
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
- Kreativt Systerskap Yvonne Frank Månsson
- Fyll på din energi! Mirjam Tapper
- Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
- Hur du förvandlar dina ideer till pengar och varför du har misslyckats Tomas Öberg
- Leva livet hela livet Bodil Jönsson
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
3.2 - Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa4.7
- Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster4.7
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Liften naar de hemel Lex Paleaux4.7
- Als de wolven huilen Kristin Hannah4.5
- De Camino Anya Niewierra4.6
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Het verkeerde kind: Een moeder met een duister geheim. Een dochter met een dodelijk dilemma. M.J. Arlidge4.4
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- Voor altijd jong: Mijn leven met kanker Jade Kops4.9
- Beladen huis Christien Brinkgreve4.2
- Ik was zijn bezit - waargebeurd verhaal Leone Milton4.2
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
Tijdelijke zomeractie!
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
14 dagen gratis
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
