Probeer 30 dagen gratis

Luister en lees nu 30 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 30 dagen gratis. De aanbieding loopt tot 1 september. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 30 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036
Probeer 30 dagen gratis

Van opgeblazen gevoel naar platte buik: Alles wat je moet weten voor een betere darmgezondheid

Probeer 30 dagen gratis
1 beoordelingen

5

Taal
Nederlands
Format
Categorie

Non-fictie

In dit inspirerende boek neemt onderneemster en voedingscoach Jessica Wilton (oprichtster Munch) je mee op haar persoonlijke reis van fastfood-junkie naar gezondheidsexpert. Door eigen ervaringen en wetenschappelijk onderbouwde inzichten laat ze zien hoe een gezond voedingspatroon, met focus op darmgezondheid, zowel fysieke als mentale transformaties teweeg kan brengen. Ze deelt praktische tips om gezonde keuzes te maken die eenvoudig te integreren zijn in je dagelijkse leven, zoals het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel, stressmanagement, en de kracht van pre- en probiotica. Kamp je vaak met een oncomfortabel, opgeblazen gevoel, dan is dit het boek dat je wil lezen om daar voor eens en voor altijd vanaf te geraken.

© 2025 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Ebook): 9789493443280

Publicatiedatum

Ebook: 27 mei 2025

Anderen genoten ook van...

  1. Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
  2. Waar rook is, is vuur: Alles over de onzichtbare gevaren van chronische ontsteking en hoe je je gezondheid terugwint Len De Nys
  3. Schoon in 10 minuten Suzanne Sengers
  4. Pijn!: Alles over fibromyalgie en chronische pijn Brenda De Petter
  5. Specerijenbijbel: Van kaneelbroodjes tot crispy chili-olie en van anijskoeken tot romige dragonkip Paulami Joshi
  6. Single zijn is geen wachtkamer: Omarm de acht fases van het singleleven Charlotte Wilmssen
  7. Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
  8. Lena Brenda Froyen
  9. Lekker vies: het verhaal van onze smaak in 54 ingrediënten en gerechten Klaartje Scheepers
  10. Leven is de enige wet die ik erken: Mijn antwoord op kanker Sofie De Pril
  11. Ik werd kamer 235: Leven in een woonzorgcentrum (en hoe het anders kan) Lieve Flour
  12. Positief prutsen: De kracht van imperfect geluk Bas Brizant
  13. Doe dan: Hoe niets je tegenhoudt om te doen wat je eigenlijk wil doen David Barens
  14. Hoogbegaafden in conflict Noks Nauta
  15. Verloren uurtjes Jeroen van Luiken-Bakker
  16. 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
  17. Menselijkheid in het openbaar Yvette Rombouts
  18. Scholen van de toekomst: Een paradigmaverschuiving in onderwijs en maatschappij B. Mich. Grosch
  19. Nisnikan Stef Selfslagh
  20. De vrouw die in haar slaap augurken at: Dagboek van een neuroloog: zeldzame ziekten en de zoektocht naar antwoorden Gert Cypers
  21. Waarom ben ik zo moe ?: Krijg terug grip op jouw energie Katrien Massa
  22. Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
  23. Documentairemaakster Hanna Verboom open over haar bipolaire stoornis: ‘Ik dacht dat mijn leven voorbij was’: Levensverhaal Hanna Verboom Francien van der Valk
  24. Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
  25. Tussen rook en rede: de waarheid over vapen Arjen Broeze
  26. Hij/hem: Voor iedereen die het fenomeen man wil begrijpen Jerry Goossens
  27. Wondermiddel: De buitengewone voordelen en verontrustende risico’s van de nieuwe afslankmedicijnen Johann Hari
  28. Appily ever after: Door het digitale doolhof van daten en relaties Janneke Schokkenbroek
  29. Ik ga gewoon Tore blijven: Leven met een doodvonnis: gesprekken met het gezin Sercu Hanne Van Tendeloo
  30. Don't mention the VAR: Je gaat het pas zien als je het doorhebt Rens van der Vorst
  31. De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen Sabine Slock
  32. Luisteroefeningen: Over aandacht en ontvankelijkheid Miriam Rasch
  33. Met andere woorden: Hoe je taal maakt en hoe taal je raakt Marjolijn Voogel
  34. Met vallen en opstaan: Inspirerende verhalen over surfen op de golven van het leven Liesbeth Claeys
  35. 40 dagen zonder suiker: Lichamelijk vasten, geestelijk groeien Wendy Speake
  36. Verslaafd... Waarom jij wel en ik niet?: Welke factoren bepalen het risico op verslaving en valt er iets aan te doen Geert Dom
  37. Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
  38. De laatste wil: Jouw wegwijzer naar een zorgeloze erfenis Michel Maus
  39. Ga toch gamen: Gamen als het geheime wapen voor een betere band met je kind Nils Vermeire
  40. Verdikke: Waarom 95% van de mensen niks heeft aan diëten en... wat wél weegt op overgewicht Heleen Becuwe
  41. Blender zonder deksel: Eerlijke verhalen over het ouderschap Tara Stokdijk
  42. Ik ben niet gek, ik ben BiPo!: Een beetje psychisch en een beetje roman Aaron Smits
  43. Van patiënt naar potent Melianthe Nicolai
  44. Hoe zware dagen dragen: Hoe zware dagen dragen in gesprek met Dirk De Wachter, Stef Bos, Annelies Verlinden, Lieve Blancquaert en anderen op zoek naar inspiratie bij zwaarmoedigheid Uus Knops
  45. De ultieme gids voor seksspeeltjes Clémence Chung
  46. Goed voor de geest: Over geloof en psychologie Hanneke Schaap - Jonker
  47. Doodgewoon: Euthanasie van Alzheimer tot zelfbeschikking Barbara Ceuleers

Anderen begonnen met deze titels

Bekijk alle titels
  1. Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
    3.2
  2. Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
    4.7
  3. Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster
    4.7
  4. B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer
    3.8
  5. Liften naar de hemel Lex Paleaux
    4.7
  6. De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes
    4.3
  7. De Camino Anya Niewierra
    4.6
  8. Als de wolven huilen Kristin Hannah
    4.5
  9. Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins
    4.7
  10. Het verkeerde kind: Een moeder met een duister geheim. Een dochter met een dodelijk dilemma. M.J. Arlidge
    4.4
  11. De verborgen belofte Lucinda Riley
    4.4
  12. Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
    4.2
  13. Beladen huis Christien Brinkgreve
    4.2
  14. Voor altijd jong: Mijn leven met kanker Jade Kops
    4.9
  15. B&B Toscane - Verborgen gebreken Suzanne Vermeer
    4

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig tot 1 september

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!

  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 30 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis

  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis
Bedrijf
Ontdek
Handige links
Taal en regio

  • Nederlands

  • Nederland

  • App Store
  • Google Play
Volg ons