Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 3 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036

Jag är inte galen : En bok om panikångest

38 beoordelingen

4.1

Taal
Zweeds
Format
Categorie

Non-fictie

”Jag trodde på fullt allvar att jag hade blivit galen. Fullständigt knäpp. Det som hände den där dagen för nästan tjugo år sedan var så fruktansvärt att jag trodde att mitt liv var över.” Så beskriver journalisten Anna Lithander sin reaktion när hon plötsligt drabbades av panikångest. Ben som darrade, yrsel, tryck över bröstet, en känsla av att inte längre vara med i verkligheten. En skrämmande upplevelse. Att leva med panikångest och den ständiga rädslan för nya attacker inskränker livet.

Men vad sker egentligen i kroppen vid en panikattack? Varför drabbas kvinnor oftare än män? Och är symtomen en reaktion på vårt sätt att leva idag?

Anna Lithander har skrivit en bok om panikångest, som numera klassas som en folksjukdom. Över 200 000 svenskar lider av återkommande panikattacker. Bokens medförfattare, Per Carlbring är docent i klinisk psykologi vid Linköpings universitet och en av Sveriges ledande experter på panikattacker. Här delar han med sig av sina erfarenheter och tipsar om hur man kan hantera panikångest med kognitiv beteendeterapi. Dessutom bidrar en rad kunniga personer i boken med kunskap, tankar och reflektioner kring en av vår tids mer skambelagda sjukdomar.

Det är viktigt att avdramatisera. Problemet med panikattacker är faktiskt både ofarligt och behandlingsbart. Man behöver inte skämmas för att ha blivit drabbad. Boken visar att det går att bli av med panikångest.

© 2010 Bokförlaget Bonnier Existens (Ebook): 9789143504385

Publicatiedatum

Ebook: 17 april 2010

Anderen genoten ook van...

  1. Fri från panikångest och panikattacker Rolf Jansson
  2. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  3. Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
  4. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  5. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  6. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  7. Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom. Rolf Jansson
  8. Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
  9. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  10. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  11. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  12. Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
  13. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  14. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  15. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  16. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  17. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  18. Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
  19. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  20. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  21. Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
  22. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  23. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  24. Läk dig själv Nicole LePera
  25. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  26. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  27. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
  28. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  29. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  30. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  31. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  32. Hemligheten Dan Josefsson
  33. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  34. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  35. En liten bok mot oro Kerstin Jeding
  36. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  37. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  38. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  39. Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
  40. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  41. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  42. Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman
  43. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  44. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  45. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  46. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis