4.8
5 of 7
Fakta og dokumentar
Uthållighet! En ny utmaning för vår uthållighet är att köra så många repetitioner som möjligt! Vi kör 3 övningar med 4 repetitioner av varje i 3 minuter.
STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!
© 2022 Storytel Original (Lydbok): 9789180364508
Utgivelsesdato
Lydbok: 6. april 2022
4.8
5 of 7
Fakta og dokumentar
Uthållighet! En ny utmaning för vår uthållighet är att köra så många repetitioner som möjligt! Vi kör 3 övningar med 4 repetitioner av varje i 3 minuter.
STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!
© 2022 Storytel Original (Lydbok): 9789180364508
Utgivelsesdato
Lydbok: 6. april 2022
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
Generell vurdering basert på 4 anmeldelser
Inspirerende
Motiverende
Morsom
Last ned appen for å skrive anmeldelser av bøker.
Norsk
Norge