1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga

3615 Anmeldelser

4.4

Spilletid
7T 36M
Språk
Svensk
Format
Kategori

Personlig utvikling

1 %-metoden (Atomic Habits) har toppat försäljningslistorna hos bl.a. New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible, och sålt över 15 miljoner exemplar.

Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring - varje dag. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat.

Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder.

Clear är känd för sin förmåga att destillera komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga.

Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser från olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om små vanor för komma överst i deras respektive fält.

Lär dig hur man:

- skapar tid för nya vanor (även när livet är stressigt) - övervinner brist på motivation och viljestyrka - utformar miljön så att den ger rätt förutsättningar - kommer tillbaka på rätt kurs när man hamnat fel - ... och mycket mer.

Enprocentsmetoden kommer att omforma hur du tänker på framsteg och framgång och ge dig de verktyg och strategier du behöver för att förändra dina vanor - oavsett om du representerar ett lag som vill vinna ett mästerskap, en organisation som hoppas att omdefiniera en bransch eller helt enkelt är en individ som vill sluta röka, gå ner i vikt, minska stress eller uppnå något annat mål.

© 2021 Akademius (Lydbok): 9789198624656
© 2021 Akademius (E-bok): 9789198624663

Utgivelsesdato

Lydbok: 26. januar 2021
E-bok: 28. januar 2021

Andre liker også ...

  1. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  2. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  3. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  4. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  5. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  6. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  7. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  8. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  9. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  10. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  11. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  12. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  13. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  14. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  15. Läk dig själv Nicole LePera
  16. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  17. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  18. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  19. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  20. Sparskolan 1. Vägen mot drömekonomin Johanna Kull
  21. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  22. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  23. Lektioner i kemi Bonnie Garmus
  24. Där kräftorna sjunger Delia Owens
  25. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  26. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  27. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  28. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  29. Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt Gail Honeyman
  30. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis
Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036