4.4
Personlig utvikling
1 %-metoden (Atomic Habits) har toppat försäljningslistorna hos bl.a. New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible, och sålt över 15 miljoner exemplar.
Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring - varje dag. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat.
Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder.
Clear är känd för sin förmåga att destillera komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga.
Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser från olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om små vanor för komma överst i deras respektive fält.
Lär dig hur man:
- skapar tid för nya vanor (även när livet är stressigt) - övervinner brist på motivation och viljestyrka - utformar miljön så att den ger rätt förutsättningar - kommer tillbaka på rätt kurs när man hamnat fel - ... och mycket mer.
Enprocentsmetoden kommer att omforma hur du tänker på framsteg och framgång och ge dig de verktyg och strategier du behöver för att förändra dina vanor - oavsett om du representerar ett lag som vill vinna ett mästerskap, en organisation som hoppas att omdefiniera en bransch eller helt enkelt är en individ som vill sluta röka, gå ner i vikt, minska stress eller uppnå något annat mål.
© 2021 Akademius (Lydbok): 9789198624656
© 2021 Akademius (E-bok): 9789198624663
Utgivelsesdato
Lydbok: 26. januar 2021
E-bok: 28. januar 2021
4.4
Personlig utvikling
1 %-metoden (Atomic Habits) har toppat försäljningslistorna hos bl.a. New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible, och sålt över 15 miljoner exemplar.
Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring - varje dag. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat.
Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder.
Clear är känd för sin förmåga att destillera komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga.
Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser från olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om små vanor för komma överst i deras respektive fält.
Lär dig hur man:
- skapar tid för nya vanor (även när livet är stressigt) - övervinner brist på motivation och viljestyrka - utformar miljön så att den ger rätt förutsättningar - kommer tillbaka på rätt kurs när man hamnat fel - ... och mycket mer.
Enprocentsmetoden kommer att omforma hur du tänker på framsteg och framgång och ge dig de verktyg och strategier du behöver för att förändra dina vanor - oavsett om du representerar ett lag som vill vinna ett mästerskap, en organisation som hoppas att omdefiniera en bransch eller helt enkelt är en individ som vill sluta röka, gå ner i vikt, minska stress eller uppnå något annat mål.
© 2021 Akademius (Lydbok): 9789198624656
© 2021 Akademius (E-bok): 9789198624663
Utgivelsesdato
Lydbok: 26. januar 2021
E-bok: 28. januar 2021
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
Generell vurdering basert på 3399 anmeldelser
Motiverende
Inspirerende
Innsiktsfull
Last ned appen for å skrive anmeldelser av bøker.
Viser 7 av 3399
Randi
6. okt. 2022
Gir en bevisstgjøring på ting man gjør uten å tenke over det, men som kan gjøre en stor forskjell på hvordan man lever livet. Lærerik og Interessant.
Kenneth
14. feb. 2023
Inspirerende og enkel forklaring på hvilken kraft små vaner kan ha. Anbefales dersom du ønsker på en eller annen måte å bli en bedre utgave av deg selv.
Jostein
22. mars 2023
Virkelig en bevisstgjøring
Kristin A.
17. apr. 2023
En av de bedre selvutviklingsbøker jeg har lest; Oversiktlig, innsiktsfull, inspirerende, praktisk og uten masse unødvendig fyllstoff som det ofte er i tilsvarende bøker. Gjentagelsene i denne har et formål. Veldig bra! Hører på måten den er skrevet at forfatteren selv lever etter det han lærer. Godt innlest også. Anbefales! ♥️
Kristina
28. juli 2021
Inspirerende bok!
Peter
20. okt. 2021
Fantastisk.
Gro-Elizabeth
15. apr. 2024
Inspirerende, smart og lettfattelig. Anbefales!
Norsk
Norge