Personlig utvikling
"Power Breakfast" unveils the science behind harnessing your morning meal to significantly boost your physical and mental performance. It explores how specific breakfast choices impact energy levels, cognitive functions, and metabolic processes, offering a path to enhanced health and well-being.
You'll discover the crucial roles of macronutrients like carbohydrates for blood sugar control, proteins for satiety, and healthy fats for cognitive health. The book also integrates superfoods to combat inflammation and support cellular functions.
The book progresses from foundational nutrition concepts to practical meal planning and recipes designed to optimize energy, concentration, and metabolic health. It provides adaptable strategies for various lifestyles and dietary needs.
Intriguingly, the book addresses debates like the optimal timing of breakfast, acknowledging that delayed breakfast or intermittent fasting might benefit some, while emphasizing personalized choices. It also delves into how morning meals influence hormone levels, impacting hunger and metabolism.
© 2025 Publifye (E-bok): 9788235299642
Oversetter: AI
Utgivelsesdato
E-bok: 18. mars 2025
Tagger
Over 700 000 bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
For deg som ønsker å dele historier med familien.
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedFor deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Verifiser deg med din student-ID og få halv pris hele livet.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Studentpris med 50 % rabatt hele livet!
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
Norsk
Norge