Power Breakfast

Språk
Engelsk
Format
Kategori

Personlig utvikling

"Power Breakfast" unveils the science behind harnessing your morning meal to significantly boost your physical and mental performance. It explores how specific breakfast choices impact energy levels, cognitive functions, and metabolic processes, offering a path to enhanced health and well-being.

You'll discover the crucial roles of macronutrients like carbohydrates for blood sugar control, proteins for satiety, and healthy fats for cognitive health. The book also integrates superfoods to combat inflammation and support cellular functions.

The book progresses from foundational nutrition concepts to practical meal planning and recipes designed to optimize energy, concentration, and metabolic health. It provides adaptable strategies for various lifestyles and dietary needs.

Intriguingly, the book addresses debates like the optimal timing of breakfast, acknowledging that delayed breakfast or intermittent fasting might benefit some, while emphasizing personalized choices. It also delves into how morning meals influence hormone levels, impacting hunger and metabolism.

© 2025 Publifye (E-bok): 9788235299642

Oversetter: AI

Utgivelsesdato

E-bok: 18. mars 2025

Andre liker også ...

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv gratis + 50 % i 2 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
Prøv gratis + 50 % i 2 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv gratis

Student

Verifiser deg med din student-ID og få halv pris hele livet.

74.50 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Studentpris med 50 % rabatt hele livet!

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv gratis + halv pris hele livet

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036