Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.
Literatura Faktu
Overcome Depression, Reduce Stress & Anxiety, and Thrive in Life Using Cognitive Behavior Therapy!
CBT, or Cognitive Behavioral Therapy, is getting more and more popular. Many people are getting interested in this treatment for various reasons – starting from depression and trauma, all the way to different anxiety problems. So what exactly is cognitive behavior therapy? How does it work? When do you use it? How would you know if that's the right treatment for you or for someone else?
In this important book, you will get a chance to apply cognitive behavior therapy for different goals.
Here's what you can find inside: - Discover what are the symptoms of depression, or pre-symptoms, and how to cure them - Learn how you can help your friend or family with depression and regain their happiness - Reveal the secret hack to sleep better and cure insomnia - Expose the ultimate way to improve mood and reduce anxiety - Build a better relationship with yourself And much, much more!
Cognitive-behavioral therapy is based on the assumption that we can solve problems by treating the negative thoughts of the person, and by treating his behavior patterns(behavioral change).
The goal of cognitive behavioral therapy is to track down the thoughts and behaviors which makes the person avoid or freeze in a state of anxiety, suffer from obsessions, and replace those thoughts and behaviors with healthy, productive actions.
This will make the person thrive, and will drastically improve his anxiety feelings.
© 2021 Jonny Shepard (Audiobook): 9781094271156
Data wydania
Audiobook: 20 lutego 2021
Tagi
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /miesiącPolski
Polska