Literatura Faktu
Unlock Flexibility, Balance, and Confidence as You Age
Graceful Moves is an encouraging guide for older adults who want to stay steady, mobile, and independent in everyday life.
With an empathetic approach, this book explores why flexibility and balance matter so much for daily activities, fall prevention, and overall well-being. It explains common age-related changes in strength, joints, coordination, stiffness, and fatigue, while helping readers respond with compassion instead of self-criticism.
Inside, readers will discover practical strategies for safer movement, including:
Understanding your body’s signals with kindness
Building confidence through small, consistent wins
Using warm-up, alignment, and breathing basics
Knowing when to seek professional guidance
Relying on simple support tools like chairs and railings
Designed for seniors and caregivers alike, Graceful Moves offers a reassuring path toward better mobility, greater confidence, and a more active, self-reliant life.
© 2026 Archieboy Holdings, LLC. (Audiobook): 9781456682651
Wydanie
Audiobook: 24 maja 2026
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
22.90 zł /30 dni
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
Od 59.90 zł /30 dni
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
59.90 zł /30 dni