Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne, Riet Ory
Lopen met Evy
- Autor
- Wydawca
- Język
- Holenderski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
Leer lopen met Evy Gruyaert Evy leerde haar volk lopen. En na zes jaar is het tijd voor een opvolger van de succesvolle bestseller Start To Run. In deze volledig nieuwe uitgave deelt Evy haar nieuwe aanpak. Want lopen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest! Lopen met Evy is de perfecte handleiding voor elke beginnende loper. In het eerste deel kom je te weten wat voor effect lopen, en beweging in het algemeen, op je lichaam heeft. Dankzij de handige loopschema's in deel 2 leer je op 10 weken tijd 5 km lopen. Daarnaast vind je ook tal van nieuwe stretchtechnieken en nuttig voedingsadvies. En wat als je al 5 km kunt lopen? Blijf je die 5 km lopen, of evolueer je naar 10 km? Ook dat vind je terug in Lopen met Evy! Het derde deel focust op de geest. Lopen is goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook je geest en mindset varen er wel bij. Want lopen = me-time. En Evy verklapt je al haar me-time geheimen!
© 2015 Lannoo (E-book): 9789401427609
Wydanie
E-book: 29 października 2015
Książki podobne do Lopen met Evy
- Het Cyclus Kookboek: Eet volgens je cylcus en boost je hormoonbalans Morgane Leten
- Ouders zijn ook maar mensen: Wat is een parentale burn-out en hoe kom je erbovenop? Isabelle Roskam, Moïra Mikolajczak
- Low carb on a budget Julie Van den Kerchove
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Haal het beste uit je kind: Growth mindset thuis en op school Ilse Vande Walle
- EHBK* (Eerste Hulp Bij Kleine Kinderen): Voor iedereen met kinderen van 0 tot 8 Sofie Vanderoost, Mama Baas
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Rust: 25 manieren om de drukte in je gezin te verzachten Nele De Ganseman
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Het ultieme sportkookboek: voor duur-, kracht en teamsport Stephanie Scheirlynck
- Migraine Anneke Govaerts, Annick Verstappen, Adinda De Pauw
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder, Tieners in huis, BijlesHuis
- Het vegan bakboek: Plantaardig bakken met @chezmariette Marieke Wyns
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- Maar je hebt toch veel vakantie?: Minder werkdruk en meer werkgeluk in het onderwijs Steffie De Baerdemaeker
- Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond Karolien Olaerts
- Ik ben goud waard: Samen op weg naar een positieve mindset Steven Gielis
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Start 2 run: In 10 weken naar 5km Evy Gruyaert
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Goed omringd: Opvoeden doe je niet alleen Lynn Geerinck
- Fast Food, de Thermomix: 80 snelle recepten voor de Thermomix Sandra Bekkari
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Mama dieet: Een gezond en praktisch (di)eetplan voor mama's Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien van der Vaerent, Mama Baas
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Karola's Kitchen: het kookboek Karolien Olaerts
- Go run: Op naar een betere conditie en meer plezier bij het hardlopen Maarten Vangramberen, Josefien De Bock
- Nooit meer Diëten Deel 2: nog meer gezonde recepten voor de hele familie Sandra Bekkari
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
- Hyperventilatie ontkracht: bevrijd jezelf van perfectionisme, chronische spanning en stressgerelateerde klachten Chris Lenaerts
- Reset mama: Gezonde familierecepten en korte work-outs voor drukbezette mama’s Jennifer Cnops
- Abnormaal goed: Vind je talent via je afwijking Peter Ampe, Emily Rammant
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Het poké kookboek: 50 overheerlijke recepten uit de keuken van Poké Perfect Quinta Witzel, Gerrit Jan Witzel
- Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Mama heeft alles (bijna, maar nooit helemaal, niet echt) onder controle - (E-boek): 65 grappige lessen voor mensen met kinderen Sofie Vanherpe
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
- Właśnie że tak! Nigdy w życiu! 20 lat później Katarzyna Grochola
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski
- Krew elfów Andrzej Sapkowski
- Rozdroże kruków Andrzej Sapkowski
- Gra o tron George R.R. Martin
- Zdążyć przed Panem Bogiem Hanna Krall
- Potęga podświadomości Joseph Murphy
- Dziadek i niedźwiadek Łukasz Wierzbicki
- Lalka Bolesław Prus
- Cały ten błękit Melissa Da Costa
- Wędrówka dusz: Tajemnice życia po życiu plik audio dr Michael Newton
- Hobbit, czyli tam i z powrotem J.R.R. Tolkien
- Dzieci z Bullerbyn Astrid Lindgren
- Projekt Hail Mary Andy Weir
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
44.90 zł /30 dni
1 konto
Nieograniczony Dostęp
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Premium
Dla tych, którzy słuchają i czytają niemal każdego dnia.
34.90 zł /30 dni
1 konto
50 godzin/miesięcznie
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
Od 59.90 zł /30 dni
2-3 konta
Nieograniczony Dostęp
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Ty + 1 członek rodziny
2 konta59.90 zł /30 dni
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
24.90 zł /30 dni
1 konto
25 godzin/miesięcznie
Anuluj w dowolnym momencie
