Becoming Safely Embodied: A Guide to Organize Your Mind, Body and Heart to Feel Secure in the World Deirdre Fay
Mindfulness
- Autorów
- Wydawca
- 52 ocena
3.4
- Język
- Angielski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
From one of the leading thinkers on Mindfulness-Based Cognitive Therapy, a pioneering set of simple practices to dissolve anxiety, stress, exhaustion, and unhappiness.
In Mindfulness, Oxford professor Mark Williams and award-winning journalist Dr. Danny Penman reveal the secrets to living a happier and less anxious, stressful and exhausting life. Based on the techniques of Mindfulness-Based Cognitive Therapy, the unique program developed by Williams and his colleagues, the book offers simple and straightforward forms of mindfulness meditation that can be done by anyone--and it can take just 10-20 minutes a day for the full benefits to be revealed.
© 2012 Rodale (E-book): 9781609611996
Wydanie
E-book: 13 listopada 2012
Książki podobne do Mindfulness
- Finding Meaning: The Sixth Stage of Grief David Kessler
- Unleash Your Vagus Nerve: Stimulate Your Vagal Tone and Activate Its Healing Power with Daily Exercises to overcome Anxiety, Depression, Inflammation, Autoimmunity, Brain Fog, and Gut Sensitivities. Yumi Park
- The Enneagram of Belonging: A Compassionate Journey of Self-Acceptance Christopher L. Heuertz
- The Mechanics of Happiness: Engineering A Positive Approach To Your Life Peter J. Levine
- Breathe In, Breathe Out Stuart Sandeman
- The Somatic Therapy Workbook: Stress-Relieving Exercises for Strengthening the Mind-Body Connection and Sparking Emotional and Physical Healing Livia Shapiro
- Life Lessons: 125 Prayers and Meditations Julia Cameron
- Calming Your Anxious Mind: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic Jeffrey Brantley, MD
- Calming Your Angry Mind: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anger and Bring Peace to Your Life Jeffrey Brantley, MD
- Therapeutic Yoga for Trauma Recovery: Applying the Principles of Polyvagal Theory for Self-Discovery, Embodied Healing, and Meaningful Change Arielle Schwartz, PhD, CCTP-11, E-RYT
- Cracking the Menopause: While Keeping Yourself Together Mariella Frostrup
- Get Your Life Back: Everyday Practices for a World Gone Mad John Eldredge
- O's Little Book of Happiness The Editors of O, the Oprah Magazine
- Yang Sheng: The Art of Chinese Self-Healing Katie Brindle
- Finding Inner Safety: The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout Nerina Ramlakhan
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
- Właśnie że tak! Nigdy w życiu! 20 lat później Katarzyna Grochola
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski
- Krew elfów Andrzej Sapkowski
- Rozdroże kruków Andrzej Sapkowski
- Gra o tron George R.R. Martin
- Zdążyć przed Panem Bogiem Hanna Krall
- Potęga podświadomości Joseph Murphy
- Dziadek i niedźwiadek Łukasz Wierzbicki
- Dom bestii Katarzyna Bonda
- Cały ten błękit Melissa Da Costa
- Wędrówka dusz: Tajemnice życia po życiu plik audio dr Michael Newton
- Lalka Bolesław Prus
- Projekt Hail Mary Andy Weir
- Hobbit, czyli tam i z powrotem J.R.R. Tolkien
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
44.90 zł /30 dni
1 konto
Nieograniczony Dostęp
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Premium
Dla tych, którzy słuchają i czytają niemal każdego dnia.
34.90 zł /30 dni
1 konto
50 godzin/miesięcznie
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
Od 59.90 zł /30 dni
2-3 konta
Nieograniczony Dostęp
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Ty + 1 członek rodziny
2 konta59.90 zł /30 dni
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
24.90 zł /30 dni
1 konto
25 godzin/miesięcznie
Anuluj w dowolnym momencie
