Wypróbuj

Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Skorzystaj ze zniżki

Relaxation Against Obsessive Thoughts

Skorzystaj ze zniżki
17 Ocena

4.2

Czas
1H 30min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Intrusive, obsessive or unpleasant thoughts popping up in your mind are a very distressing experience associated with depression, OCD, general anxiety and stress disorders. Relaxation techniques and mindfulness have been proven to be effective in reducing the hold of obsessive thoughts by decreasing the tension leading to their apparition, and by allowing conscious control of the mind instead of letting oneself be ruled out by reflexive negative tendencies. This series of exercises has been specifically designed to relieve anxiety and stop the flow of obsessive thoughts by bringing back control and introducing efficient techniques of deep relaxation.

© 2022 SAGA Egmont (Audiobook): 9782821109568

Data wydania

Audiobook: 1 kwietnia 2022

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. The Secret Rhonda Byrne
    2. Relax Your Body and Calm Your Mind Linda Hall
    3. Chill Breeze Lukas Åkerberg Lundh
    4. The Power of Now Eckhart Tolle
    5. The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now Thich Nhat Hanh
    6. Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life Thich Nhat Hanh
    7. Relax: Escape from the Stress in Your Life. A full 30 minute progressive muscular relaxation session Norman Brook
    8. 100 Quotes for Meditation with Lao Tzu Lao Tzu
    9. Powerful Reiki Healing Meditation: Vision Quest for Life Purpose Virginia Harton
    10. Sleep Easily Meditation Ali Calderwood
    11. Chanakya in You Dr.Radhakrishnan Pillai
    12. Your Sacred Self Wayne W. Dyer
    13. Chanakya in Daily Life Dr.Radhakrishnan Pillai
    14. Manifesting Abundance Linda Hall
    15. Pulling Your Own Strings Wayne W. Dyer
    16. Seven Steps to Inner Power. How to Break Through to Awesome (Life Secrets from a Martial Arts Master) Tae Yun Kim
    17. Sleep Easy- Mindfulness for sleep Cathy Kristersson
    18. Sleep Well NOW: Mindfulness Meditations for Deep Sleep Nicola Haslett
    19. Corporate Chanakya Dr.Radhakrishnan Pillai
    20. Learn to Concentrate Aidan Moran
    21. Raise Your Vibration Glenn Harrold
    22. Practicing the Power of Now Eckhart Tolle
    23. The Law of Attraction, Plain and Simple: Create the Extraordinary Life That You Deserve Ricotti Sonia
    24. The 21 Success Secrets Self-Made Millionaires: How to Achieve Financial Independence Faster and Easier Than You Ever Thought Possible Brian Tracy
    25. Understanding Karma Brahma Khumaris
    26. The Power of Your Subconscious Mind Dr. Joseph Murphy
    27. No Excuses!: The Power of Self-Discipline: The Power of Self-Discipline; 21 Ways to Achieve Lasting Happiness and Success Brian Tracy
    28. Secrets to Life and Happiness Chris Widener
    29. Binaural Deep Sleep Hypnosis Glenn Harrold
    30. The Alchemist Paulo Coelho
    31. Think Like a Monk: The secret of how to harness the power of positivity and be happy now Jay Shetty
    32. The 5AM Club: Own Your Morning. Elevate Your Life. Robin Sharma
    33. The Power of Self-Confidence: Become Unstoppable, Irresistible, and Unafraid in Every Area of Your Life Brian Tracy
    34. The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life Mark Manson
    35. Who Will Cry When You Die? Robin Sharma
    36. The Power Rhonda Byrne
    37. Growing Boldly: Dare to Build a Life You Love Emily Ley
    38. 13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success Amy Morin
    39. Awaken the Giant Within Tony Robbins
    40. The Intelligent Investor Benjamin Graham
    41. The Power of Compassion: A Collection of Lectures His Holiness the Dalai Lama
    42. The Greatness Guide: 101 Lessons for Making What's Good at Work and in Life Even Better: 101 Lessons for Making What’s Good at Work and in Life Even Better Robin Sharma
    43. Men are From Mars, Women are From Venus John Gray
    44. The Achievement Habit: Stop Wishing, Start Doing, and Take Command of Your Life Bernard Roth

    Tytuły w sam raz na start

    Wyświetl wszystkie tytuły
    1. Random 2.0 Natasza Parzymies
      4.5
    2. Zatrute serca. Komisarz Oczko (19) Tomasz Wandzel
      4.7
    3. Random Natasza Parzymies
      4.6
    4. Śladami twojej krwi Katarzyna Wolwowicz
      4.7
    5. Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
      4.7
    6. Bezkarny Remigiusz Mróz
      4.4
    7. Hipersomnia Magdalena Kornak
      4.5
    8. Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
      4.8
    9. Virion. Legenda miecza. Tom 2. Ona Andrzej Ziemiański
      4.8
    10. Wiedźmin Andrzej Sapkowski
      4.7
    11. Apofenia Magdalena Kornak
      4.5
    12. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
      4.4
    13. Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
      4.8
    14. Krew elfów Andrzej Sapkowski
      4.8
    15. Zabijesz mnie? Agnieszka Peszek
      4.6

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /miesiąc
    7 dni za darmo

    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/miesiąc
    7 dni za darmo

    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /miesiąc
    Wypróbuj
    Biznes
    Aplikacja
    Przydatne linki
    Język i lokalizacja

    • Polski

    • Polska

    • App Store
    • Google Play
    Obserwuj