Moment voor jezelf Suzan van der Goes
Słuchaj i czytaj 50% taniej przez 4 miesiące!
Znajdź swoją nową ulubioną historię - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące
- Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
- Ponad 500 000 tytułów
- Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
- Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning
- Autor
- Z:
- Wydawca
- Serie
6 z 6
- Czas trwania
- 0 Godz. 17 min
- Nauka języków
- holenderski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.
In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning. Je zenuwstelsel kalmeert door het bewust aan- en ontspannen van je spieren. Een zachte stem begeleidt je op een reis over je hele lichaam, waardoor je ultieme rust in lichaam en geest zult ontdekken. Deze oefening is ideaal voor mensen die er moeite mee hebben om in slaap te komen.
In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.
Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.
© 2023 SAGA Egmont (Audiobook): 9788727062143
Wydanie
Audiobook: 25 lipca 2023
Inni polubili także ...
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie Buddhaflow
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Meditatie: Oefeningen, technieken en voordelen van mediteren Gerard de Vogel
- Muziek om mee in slaap te vallen: Slaapmuziek voor volwassenen Buddhaflow
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- De Gloeiende Vallei: Dromerige Verhalen voor het Slapengaan Peter Heuvelman
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Mindfulness Ger Schurink
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- Jonge ondernemers Kelly Batist
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
4.7 - Random 2.0 Natasza Parzymies4.5
- Pomoc domowa. Z ukrycia Freida McFadden4.6
- Sacrum. Komisarz Oczko (21) Tomasz Wandzel4.6
- Random Natasza Parzymies4.6
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling4.8
- Wieża jaskółki Andrzej Sapkowski4.9
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel4.3
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling4.8
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski4.7
- Kasprowy Remigiusz Mróz4.5
- Krew elfów Andrzej Sapkowski4.8
- Szczęścia można się nauczyć Ewa Woydyłło4.8
- Pomoc domowa Freida McFadden4.7
- Parafrenia Magdalena Kornak4.4
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Unlimited na rok
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
1 konto
Nielimitowany Dostęp
1 konto
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
7 dni za darmo
1 konto
10 godzin/miesięcznie
1 konto
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
7 dni za darmo
2-3 kont
Nielimitowany Dostęp
2–3 konta
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
2 konta
59.90 zł /30 dniPrzydatne linki
Język i lokalizacja
Polski
Polska
