Wypróbuj

Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Skorzystaj ze zniżki

Summary of Katrina Ubell's How to Lose Weight for the Last Time

Skorzystaj ze zniżki
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Please note: This is a companion version & not the original book.

Book Preview:

#1 Our bodies have a tendency to send us wild, overactive hunger signals, often when we’re not actually in danger of starving to death. This can lead us to make poor food choices and overeat. -> Our bodies often send us wild, overactive hunger signals when we’re not in danger of starving to death.

#2 Our bodies were never designed to function in this dramatic fashion. We lost the knowledge of when to stop eating, and we are now constantly overfed.

#3 Our brains were never designed to process all of this information, and they aren’t well equipped to make rational decisions when it comes to food. Thus, we are constantly bombarded with dopamine-rewarding food messages that make us believe that eating and calories are good things.

#4 Our brains were never designed to process all of this information, and they aren’t well-equipped to make rational decisions when it comes to food. We are constantly bombarded with dopamine-rewarding food messages that make us believe that eating and calories are good things.

© 2022 IRB Media (eBook): 9798350031959

Data wydania

eBook: 4 października 2022

Tagi

Inni polubili także ...

  1. The Bulletproof Diet: Lose up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life Dave Asprey
  2. Walk Off Weight Michele Stanten
  3. The Easy Way for Women to Lose Weight Allen Carr
  4. Emotional Eating Dr Cate Howell OAM, CSM, PhD (Med.)
  5. Brain-Powered Weight Loss Eliza Kingsford
  6. Summary of Jonathan Su's 6-Minute Fitness at 60+ IRB Media
  7. Prevention's Shortcuts to Big Weight Loss Chris Freytag
  8. Herbal Remedies William Fernie
  9. Intuitive Eating, 4th Edition, Revised and Updated: A Revolutionary Anti-Diet Approach Elyse Resch MS, RDN, CEDRD-S, FAND
  10. Lose the Clutter, Lose the Weight Peter Walsh
  11. Prevention's 3-2-1 Weight Loss Plan Joy Bauer
  12. The Sirtfood Diet Aidan Goggins
  13. Goodbye Sugar – Hello Weight Loss, Great Skin, More Energy and Improved Mood: How You Can Beat Cravings and Emotional Eating Elsa Jones
  14. Lean, Long & Strong Wini Linguvic
  15. The One One One Diet Rania Batayneh
  16. Skinny Chicks Don't Eat Salads Christine Avanti
  17. Body Harmony: Nourishing, Plant-Based Recipes for Intuitive Eating Nicole Berrie
  18. Cali'flour Kitchen: 125 Cauliflower-Based Recipes for the Carbs You Crave Amy Kristine Lacey
  19. The 2-Day Diet The Prevention
  20. Coach Yourself Thin Michael Scholtz
  21. How Not to Diet: The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss Michael Greger MD
  22. The SuperFoodsRx Diet Kathy Matthews
  23. The Life Manual: Tips, tricks and techniques for a stress-free home and life Wendy Hobson
  24. Skinny Chicks Eat Real Food Christine Avanti
  25. The Abs Diet Eat Right Every Time Guide David Zinczenko
  26. Younger (Thinner) You Diet Eric Braverman
  27. Summary of Judith S. Beck's The Beck Diet Solution IRB Media
  28. The Sugar Blockers Diet Rob Thompson
  29. Fix Your Period: Six Weeks to Banish Bloating, Conquer Cramps, Manage Moodiness, and Ignite Lasting Hormone Balance Nicole Jardim
  30. Food Addiction: Treatment for Overeating Stop Food Addiction Recovery Workbook: Food Addiction Problems And Solutions Overcoming Food Addiction Charlie Mason
  31. The Last Diet: Discover the Secret to Losing Weight – For Good Shahroo Izadi
  32. Feed Your Brain: 7 Steps to a lighter, brighter you! Delia McCabe
  33. Feed Your Brain: The Cookbook Delia McCabe
  34. Fit Not Fat at 40-Plus The Prevention
  35. Fast This Way: Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be Dave Asprey
  36. Weight Loss Forever Linda Gabriel
  37. The Mini-Fast Diet Julian Whitaker
  38. The Minimum Method: The Least You Can Do to Be a Stronger, Healthier, Happier You Joey Thurman
  39. The Plant Paradox Quick and Easy: The 30-Day Plan to Lose Weight, Feel Great, and Live Lectin-Free Steven R. Gundry, MD
  40. The Hormone Reset Diet: Heal Your Metabolism to Lose Up to 15 Pounds in 21 Days Sara Szal Gottfried
  41. The All-Day Fat-Burning Diet Yuri Elkaim
  42. The Abs Diet Get Fit, Stay Fit Plan David Zinczenko
  43. The 8-Hour Diet Peter Moore
  44. Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backward and Maybe Even Live Forever Dave Asprey

Tytuły w sam raz na start

Wyświetl wszystkie tytuły
  1. Random 2.0 Natasza Parzymies
    4.5
  2. Zatrute serca. Komisarz Oczko (19) Tomasz Wandzel
    4.7
  3. Random Natasza Parzymies
    4.6
  4. Śladami twojej krwi Katarzyna Wolwowicz
    4.7
  5. Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
    4.7
  6. Bezkarny Remigiusz Mróz
    4.4
  7. Hipersomnia Magdalena Kornak
    4.5
  8. Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
    4.8
  9. Virion. Legenda miecza. Tom 2. Ona Andrzej Ziemiański
    4.8
  10. Wiedźmin Andrzej Sapkowski
    4.7
  11. Apofenia Magdalena Kornak
    4.5
  12. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
    4.4
  13. Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
    4.8
  14. Krew elfów Andrzej Sapkowski
    4.8
  15. Zabijesz mnie? Agnieszka Peszek
    4.6

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc

  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo

  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo

  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj
Biznes
Aplikacja
Przydatne linki
Język i lokalizacja

  • Polski

  • Polska

  • App Store
  • Google Play
Obserwuj