Słuchaj i czytaj kiedy chcesz

Romans na spacerze? Kryminał w drodze do pracy? Wciągający thriller, gdy gotujesz? Z ponad 500 tys. tytułów do wyboru, nigdy nie zabraknie Ci najlepszych historii. Zacznij słuchać już dziś - ale uważaj, te emocje uzależniają!

Wypróbuj przez 7 dni
Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
Ponad 500 000 tytułów
Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie

Wypróbuj przez 7 dni

PL - Details page - Device banner - 894x1036

Cover for THE RESILIENCE FACTOR- Bounce back from adversity in 30 days

Wypróbuj przez 7 dni

THE RESILIENCE FACTOR- Bounce back from adversity in 30 days

Wypróbuj przez 7 dni

Czas trwania: 0 Godz. 53 min
Język: Angielski
Format
Kategoria: Rozwój osobisty

This comprehensive guidebook provides readers with practical strategies and techniques to build resilience and cope with lifes challenges. Through nine chapters readers will learn how to:

1) Understand resilience and its importance

2) Develop self awareness and emotional regulation skills

3) Cultivate a positive mindset and optimism

4) Employ problem focused and emotion focused coping strategies

5) Practise acceptance and commitment techniques.

6) Develop an unstoppable mindset to overcome adversity

7) Break free from self-doubt and unleash your inner strength

Through actionable daily strategies and inspiring stories, 'The Resilience Factor' will guide you to:

Reclaim control

Restore confidence

Restart your life

Begin your 30-day journey to unstoppable resilience today!"