Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Wypróbuj 7 dni za darmo
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Breathing Anchor

16 Ocena

4.4

Czas
14min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

The Breathing Anchor Meditation A powerful tool for stress reduction

This mindfulness meditation uses your breath as an anchor. It will help you to reduce stress and improve your concentration. The more often you practice this meditation the better your powers of concentration, focus and awareness will become. Our minds are full of thoughts and we often have regrets about the past or worries about the future. Our brain has the ability to change and adapt as the result of practice. We can exercise our brain by meditating just as we exercise the muscles in our body at the gym. This meditation provides the opportunity for you to give yourself a new change, a new moment to focus on your breath and to be in the present moment – a powerful and simple tool for stress reduction.

This meditation can be done sitting or lying down.

© 2020 By Mbp (Audiobook): 9789198595963

Data wydania

Audiobook: 19 lutego 2020

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. Sleep Easy- Mindfulness for sleep Cathy Kristersson
    2. Mindfulness Meditation for Higher Consciousness Glenn Harrold
    3. The Power of Breathing Linda Hall
    4. Binaural Deep Sleep Hypnosis Glenn Harrold
    5. Sleep Well NOW: Mindfulness Meditations for Deep Sleep Nicola Haslett
    6. Chakra Healing Meditation Linda Hall
    7. Sleep Easily Meditation Ali Calderwood
    8. Take a Break Cathy Kristersson
    9. The Art of Breathing Dr Danny Penman
    10. Peace Is Every Breath: A Practice for Our Busy Lives Thich Nhat Hanh
    11. Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life Thich Nhat Hanh
    12. The Secret Rhonda Byrne
    13. Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance your Practice and Revolutionize Your Life From the Inside Out Suzan Colón
    14. Mindfulness Meditation for Releasing Anxiety Glenn Harrold
    15. Judgment Detox: Release the Beliefs That Hold You Back from Living A Better Life Gabrielle Bernstein
    16. Spiritual Healing Glenn Harrold
    17. Sleep Well Linda Hall
    18. The Law of Attraction, Plain and Simple: Create the Extraordinary Life That You Deserve Ricotti Sonia
    19. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself Michael A. Singer
    20. Mindfulness Meditation for Relaxation Glenn Harrold
    21. The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now Thich Nhat Hanh
    22. Pulling Your Own Strings Wayne W. Dyer
    23. The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life Mark Manson
    24. Breathing: Live in the moment, live in the breath Dr. Denis McBrinn
    25. Manifest Your Destiny Wayne W. Dyer
    26. A Chakra Meditation Glenn Harrold
    27. The Path Made Clear: Discovering Your Life's Direction and Purpose Oprah Winfrey

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc
    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc
    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /miesiąc
    7 dni za darmo
    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/miesiąc
    7 dni za darmo
    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /miesiąc
    Wypróbuj