Słuchaj i czytaj 50% taniej przez 6 miesięcy!

Znajdź swoją nową ulubioną opowieść - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 6 miesięcy.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj z promocji
Cover for Take a Break

Take a Break

5 ocena

4.6

Czas
0 Godz. 29 min
Język
Angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Mindfulness – Take a break!

Easy to practice several times a day!

Short mindfulness meditations to reduce stress and become more focused in your daily life (3-5 minutes)

A fast and simple way to become more energized and to ”charge your batteries”. Suitable for EVERYONE – whether you are used to meditation or not.

You can practice these meditations every day when you need a break - at work, in front of the computer, on the bus/train or even when you are standing in a queue. In fact when and wherever you wish!

Breathing Anchor

Breathing Space

Relaxation

Your Senses

The Body

The Body Scan

Breathing Anchor

Breathing Space

Relaxation

Your Senses

The Body

The Body Scan

© 2020 By Mbp (Audiobook): 9789198595956

Wydanie

Audiobook: 18 lutego 2020

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. The Easiest Relaxation Exercise Ever
      The Easiest Relaxation Exercise Ever Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
    2. Deep Sleep Set: 30 Non-Looping Soothing Sounds: Sleep Deeply Now
      Deep Sleep Set: 30 Non-Looping Soothing Sounds: Sleep Deeply Now Patrick Lynen
    3. Peaceful - guided relaxation
      Peaceful - guided relaxation Katrine Hamori, Jennifer Saxell
    4. The Winter Cabin. A Meditation Story
      The Winter Cabin. A Meditation Story Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
    5. Soothing sounds for ultimate deep sleep – 25 relaxing soundscapes in excellent audio quality: perfect for everyone: babies, children and adults
      Soothing sounds for ultimate deep sleep – 25 relaxing soundscapes in excellent audio quality: perfect for everyone: babies, children and adults Patrick Lynen
    6. An Easy Progressive Muscle Relaxation Exercise
      An Easy Progressive Muscle Relaxation Exercise Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
    7. I Love Going to the Dentist
      I Love Going to the Dentist Lynda Hudson
    8. Ultimate Healing Music for Deep Sleep - Soothing Sounds for Restful Sleep and Relaxation: Effective Stress Relief, Enhanced Meditation, and Deep Restful Sleep – Your Path to Peaceful Relaxation and Inner Calm
      Ultimate Healing Music for Deep Sleep - Soothing Sounds for Restful Sleep and Relaxation: Effective Stress Relief, Enhanced Meditation, and Deep Restful Sleep – Your Path to Peaceful Relaxation and Inner Calm Harmonic Solfeggio Frequencies
    9. Calming Nature Sounds with Relaxing Music for Stress Relief, Meditation, Sleeping: Achieve Deeper Levels of Healing, Tranquility, Focus
      Calming Nature Sounds with Relaxing Music for Stress Relief, Meditation, Sleeping: Achieve Deeper Levels of Healing, Tranquility, Focus Healing Music Therapy
    10. Learn to Relax
      Learn to Relax Norman Brook, Emma Thurston
    11. Relaxing Soundscapes for Mindfulness Meditation, Study, Yoga & Energy Work: Achieve Deeper Levels of Stress Relief, Tranquility & Focus
      Relaxing Soundscapes for Mindfulness Meditation, Study, Yoga & Energy Work: Achieve Deeper Levels of Stress Relief, Tranquility & Focus Yella A. Deeken
    12. Good night! The Time-Tested Sleep-Hypnosis-Program To Assure Perfect Sleep: Hypnosis Application
      Good night! The Time-Tested Sleep-Hypnosis-Program To Assure Perfect Sleep: Hypnosis Application Cheryl Heusser
    13. Calming Mountain Stream (without music) for Deep Sleep, Meditation, Relaxation: Relax, De-stress Or Fall Asleep To The Soothing Sound Of A Mountain Stream
      Calming Mountain Stream (without music) for Deep Sleep, Meditation, Relaxation: Relax, De-stress Or Fall Asleep To The Soothing Sound Of A Mountain Stream Yella A. Deeken
    14. The Rose Garden. A Guided Meditation
      The Rose Garden. A Guided Meditation Sophie Påhlsson, Sophie Grace Meditations
    15. Music For Sleep Relaxation: Atmospheric Relaxation Therapy
      Music For Sleep Relaxation: Atmospheric Relaxation Therapy Deep Sleep Music
    16. Forest Sounds: Forest Nature Sounds for Meditation, Deep Sleep & Relaxation
      Forest Sounds: Forest Nature Sounds for Meditation, Deep Sleep & Relaxation Nature Sounds Therapy

    Tytuły w sam raz na start

    Wyświetl wszystkie tytuły
    1. Właśnie że tak! Nigdy w życiu! 20 lat później
      Właśnie że tak! Nigdy w życiu! 20 lat później Katarzyna Grochola
      4.8
    2. Harry Potter i Kamień Filozoficzny
      Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
      4.7
    3. Rumor
      Rumor Robert Małecki
      4.7
    4. Pieniądze tatusia. Komisarz Oczko (30)
      Pieniądze tatusia. Komisarz Oczko (30) Tomasz Wandzel
      4.6
    5. Gołoborze
      Gołoborze Maciej Siembieda
      4.8
    6. Harry Potter i Komnata Tajemnic
      Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
      4.8
    7. Pomoc domowa
      Pomoc domowa Freida McFadden
      4.7
    8. Nocny pociąg. Komisarz Oczko (31)
      Nocny pociąg. Komisarz Oczko (31) Tomasz Wandzel
      4.7
    9. Rok zmian
      Rok zmian Mieczysław Gorzka
      4.5
    10. ZA ZAMKNIĘTYMI DRZWIAMI
      ZA ZAMKNIĘTYMI DRZWIAMI B.A. Paris
      4.3
    11. Wiedźmin
      Wiedźmin Andrzej Sapkowski
      4.7
    12. Godziny gniewu
      Godziny gniewu M. M. Perr
      4.3
    13. Harry Potter i Więzień Azkabanu
      Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
      4.8
    14. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1)
      Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
      4.3
    15. Negatyw
      Negatyw Mariusz Kanios
      4.8

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /30 dni

    • 1 konto

    • Nieograniczony Dostęp

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /30 dni

    • 1 konto

    • Nieograniczony Dostęp

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /30 dni

    - 56% taniej

    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł /30 dni

    • 2-3 konta

    • Nieograniczony Dostęp

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Ty + 1 członek rodziny

    2 konta

    59.90 zł /30 dni

    Wypróbuj
    Biznes
    Aplikacja
    Przydatne linki
    Język i lokalizacja

    • Polski

    • Polska

    • app_store_button
    • google_play_button
    Obserwuj