Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation: Mindfulness and Relaxation Techniques for Beginners

8 Ocena

4

Czas
1H 49min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

This book consists of two titles, which are the following:

Book 1: Can meditation help you live longer?

Can meditation help you relax more?

The answer to both of these questions is a resounding “YES!” And in this guide, we’ll help you become more familiar with meditation practices in general, as well as two specific forms of meditation, which are music meditation and guided sleep meditation. These two ways to get into a meditative state are popular and have been practiced for decades among meditation enthusiasts.

Book 2: In this fascinating short-read, you’ll find out about some out-of-the-box methods to take your meditation practices to the next level. Some of those methods are:

- Karate breathing meditation - Aromatherapy - Mantra meditation - Walking meditation - Tai Chi - Healing sound baths - Zen meditation

In a way, the basics are also explained in the beginning, but as you can see, there are many ways to make it a bit more interesting or creative. I invite you to look inside or listen to the audio version of the book and find out!

© 2020 Efalon Acies (Audiobook): 9781664930926

Data wydania

Audiobook: 28 października 2020

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. Meditation: Using Guided Sleep Meditation, Music Meditation, and Other Forms to Your Advantage Athena Doros
    2. Meditation Music & Meditation Sounds: 10 Tracks Of Beautiful Meditation Music And Meditation Sounds For Deep Sleep, Meditation, Relaxation And Yoga - BONUS: Body Scan Meditation, Guided Meditation For Deep Sleep And Nature Sounds! simply healthy
    3. Meditation: Relieve Stress through Art, Coloring, and Bathtub Meditating Athena Doros
    4. Tai Chi: The only introduction you’ll ever need Paul Brecher
    5. The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now Thich Nhat Hanh
    6. Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life Thich Nhat Hanh
    7. The Little Sleep Meditation Philip Permutt
    8. Sleep Meditation: The Complete Guide to Falling Asleep Quickly, Using Mindfulness Meditation, Overcoming Insomnia, and Meditating for Deep Sleep to Wake up Refreshed and Happy Johnny Dose
    9. Sleep Well NOW: Mindfulness Meditations for Deep Sleep Nicola Haslett
    10. Mindfulness Meditation for Relaxation Glenn Harrold
    11. The Power of Now Eckhart Tolle
    12. Meditation For Extremely Busy People Part One Brahma Khumaris
    13. Your Sacred Self Wayne W. Dyer
    14. Meditation: Easy Guide to Stress Relief and Peace of Mind Stephanie White
    15. Sleep Well: Guided Relaxations and Meditations for a Good Night’s Sleep Sue Fuller
    16. Mindfulness Meditation for Higher Consciousness Glenn Harrold
    17. Sleep Easily Meditation Ali Calderwood
    18. Think Like a Monk: The secret of how to harness the power of positivity and be happy now Jay Shetty
    19. Chakra Healing Meditation Linda Hall
    20. Sleep Easy- Mindfulness for sleep Cathy Kristersson
    21. Great Spirit Told Me Michael Looking Coyote
    22. Morning Meditation For A Productive Day Glenn Harrold
    23. Deep Sleep Hypnosis: Guided Meditation For Sleep & Healing Reigo Vilbiks
    24. Law of Attraction Guided Meditation: Positive Thinking Affirmations to Boost Self Confidence, Manifest Your Destiny, Miracles, Desires, & Love While You Sleep Meditation Meadow
    25. Mindfulness Meditation for Releasing Anxiety Glenn Harrold
    26. Sleep Talk Down: A Guided Sleep Meditation JSR
    27. The Secret Rhonda Byrne
    28. Meditation Workshop Philip Permutt
    29. Inner Calm: The Mindfulness Way Lynda Hudson

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc
    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc
    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /miesiąc
    7 dni za darmo
    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/miesiąc
    7 dni za darmo
    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /miesiąc
    Wypróbuj