Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation: Techniques for Anxiety and Stress Relief

Czas
1H 41min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

This is a 2-book combo, which has the following titles:

Book 1: Can meditation help you live longer?

Can meditation help you relax more?

The answer to both of these questions is a resounding “YES!” And in this guide, we’ll help you become more familiar with meditation practices in general, as well as two specific forms of meditation, which are music meditation and guided sleep meditation. These two ways to get into a meditative state are popular and have been practiced for decades among meditation enthusiasts.

Book 2: There are many basic ways to meditate, and this guide surely talks about those. However, as a bit more of an alternative consideration, the book shows you different forms of meditation you may have never thought of. Examples are:

Coloring mandalas for stress relief and meditation

Using a fidget spinner to remove some tension

Art therapy and drawing

Bathtub meditation

Are you curious about how you can make these creative meditation methods work for you? Then go ahead and start reading or listening to the book.

© 2020 Efalon Acies (Audiobook): 9781664942899

Data wydania

Audiobook: 28 października 2020

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. Meditation: Mindfulness and Relaxation Techniques for Beginners Athena Doros
    2. Mindfulness Meditation for Higher Consciousness Glenn Harrold
    3. Guided Meditation for Stress Relief Robert Jolin
    4. Think Like a Monk: The secret of how to harness the power of positivity and be happy now Jay Shetty
    5. Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment Robert Wright
    6. Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep Kamini Desai, PhD
    7. Weight Loss Hypnosis 2 in 1 Meditation and Hypnosis Productions
    8. Forgive Yourself and Let Go of Unhelpful Guilt Lynda Hudson
    9. Who Will Cry When You Die? Robin Sharma
    10. The Power of Now Eckhart Tolle
    11. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
    12. Conscious: A Brief Guide to the Fundamental Mystery of the Mind Annaka Harris
    13. Strength in Stillness: The Power of Transcendental Meditation Bob Roth
    14. 8D Abundance Affirmations - Part 1 Glenn Harrold
    15. Manifest Your Destiny Wayne W. Dyer
    16. No Time Like the Present: Finding Freedom, Love, and Joy Right Where You Are Jack Kornfield
    17. Morning Meditation For A Productive Day Glenn Harrold
    18. Yoga Nidra: Body Awareness Meditation Greg Cetus
    19. Thanks A Thousand: A Gratitude Journey A. J. Jacobs
    20. A Mind at Home with Itself: How Asking Four Questions Can Free Your Mind, Open Your Heart, and Turn Your World Around Stephen Mitchell
    21. Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life Thich Nhat Hanh
    22. Sleep Well NOW: Mindfulness Meditations for Deep Sleep Nicola Haslett
    23. Living a Life of Inner Peace Eckhart Tolle
    24. Meditation: Relieve Stress through Art, Coloring, and Bathtub Meditating Athena Doros
    25. Deep Restful Sleep: Meditation for deep restful sleep and for inner strength Virginia Harton
    26. Sleep Easily Meditation Ali Calderwood
    27. How to See Yourself As You Really Are His Holiness the Dalai Lama
    28. Deep Sleep Meditation: Guided Meditations For Beginners To Overcome Insomnia, Anxiety, Depression, Stress Management, Relaxation and Enjoy Deep Sleep Kevin Kockot
    29. Meditation Workshop Philip Permutt
    30. Raise Your Vibration Glenn Harrold
    31. Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm Thich Nhat Hanh
    32. Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
    33. Meditation: Using Guided Sleep Meditation, Music Meditation, and Other Forms to Your Advantage Athena Doros
    34. Sleep Meditation: The Complete Guide to Falling Asleep Quickly, Using Mindfulness Meditation, Overcoming Insomnia, and Meditating for Deep Sleep to Wake up Refreshed and Happy Johnny Dose
    35. Powerful Reiki Healing Meditation - 1 of 10 Chakra balancing: Chakra balancing Virginia Harton
    36. Practicing the Power of Now Eckart Tolle
    37. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself Michael A. Singer
    38. Peaceful - guided relaxation Katrine Hamori
    39. Guided Mindfulness Meditation, Series 1 Jon Kabat-Zinn
    40. Guided Meditations For Stress Management: High-Quality Guided Meditations For Stress Management With the Help Of Mindfulness. BONUS: Body Scan Meditation, Guided Meditation For Deep Sleep And Relaxing Nature Sounds! Kevin Kockot
    41. Easy Everyday Meditations, Mindfulness, and Pranayamas Sue Fuller
    42. Meditation: First Steps, Big Benefits Dr. Larry Iverson
    43. Discover Yin Yoga: 3 Easy-to-Follow Yin Yoga Classes Sue Fuller
    44. Sleep Talk Down: A Guided Sleep Meditation JSR

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc
    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc
    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /miesiąc
    7 dni za darmo
    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/miesiąc
    7 dni za darmo
    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /miesiąc
    Wypróbuj