Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Meditation: Techniques for Stress Management and Breathing

Czas
59min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

In this fascinating short-read, you’ll find out about some out-of-the-box methods to take your meditation practices to the next level. Some of those methods are:

Karate breathing meditation

Aromatherapy

Mantra meditation

Walking meditation

Tai Chi

Healing sound baths

Zen meditation

In a way, the basics are also explained in the beginning, but as you can see, there are many ways to make it a bit more interesting or creative. I invite you to look inside or listen to the audio version of the book and find out!

© 2020 Efalon Acies (Audiobook): 9781664929654

Data wydania

Audiobook: 28 października 2020

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. Meditation: Beginner Techniques and Stress Management Methods Athena Doros
    2. Guided Meditation for Ultimate Relaxation with Deep Breathing Techniques: Achieve Stress Reduction, Anxiety Relief, Mindfulness, & Deep Sleep Using The Ancient Art of Pranayama Breathing Meditation Meadow
    3. Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life Thich Nhat Hanh
    4. The Art of Breathing Dr Danny Penman
    5. This is Tai Chi: 50 Essential Questions and Answers Paul Read
    6. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself Michael A. Singer
    7. Your Sacred Self Wayne W. Dyer
    8. The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now Thich Nhat Hanh
    9. Meditation: Mindfulness and Relaxation Techniques for Beginners Athena Doros
    10. You: Breathing Easy: Meditation and Breathing Techniques to Relax, Refresh and Revitalize Michael F. Roizen
    11. Practicing the Power of Now Eckart Tolle
    12. Mindfulness Meditation for Higher Consciousness Glenn Harrold
    13. Mindfulness Meditation for Releasing Anxiety Glenn Harrold
    14. Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance your Practice and Revolutionize Your Life From the Inside Out Suzan Colón
    15. Mindfulness: Focusing, Meditating, and Practicing Mindful Techniques to Improve Your Life Dave Farrel
    16. The Power of Now Eckhart Tolle
    17. Breathing: Live in the moment, live in the breath Dr. Denis McBrinn
    18. Stillness Speaks Eckhart Tolle
    19. Great Spirit Told Me Michael Looking Coyote
    20. The Energy Codes: The 7-Step System to Awaken Your Spirit, Heal Your Body, and Live Your Best Life Sue Morter
    21. Mindfulness in 8 Days Kathirasan K
    22. Raise Your Vibration Glenn Harrold
    23. The Courage to Be Disliked: How to Free Yourself, Change Your Life, and Achieve Real Happiness Ichiro Kishimi
    24. Morning Meditation Glenn Harrold
    25. Meditation For Dummies Stephan Bodian
    26. YOUR ERRONEOUS ZONES Wayne W. Dyer
    27. The Secret Rhonda Byrne
    28. The Path Made Clear: Discovering Your Life's Direction and Purpose Oprah Winfrey
    29. Chakra Balancing Yoga and Meditation Sue Fuller
    30. A Mind at Home with Itself: How Asking Four Questions Can Free Your Mind, Open Your Heart, and Turn Your World Around Stephen Mitchell
    31. Mindfulness Meditation for Relaxation Glenn Harrold
    32. Peace Is Every Breath: A Practice for Our Busy Lives Thich Nhat Hanh
    33. Meditation: The Ultimate Guide to Relaxation, Mindfulness, and Stress Relief Athena Doros
    34. Mindfulness: How to Apply Meditation, Zen, and Other Techniques to Calm Your Mind Chantal Even
    35. How to Take Charge of Your Life: The User’s Guide to NLP Owen Fitzpatrick
    36. Hyperfocus: How to Work Less and Achieve More Chris Bailey
    37. Tao Te Ching: A New English Version Stephen Mitchell
    38. Clear Your Mind Of Negative Thoughts Glenn Harrold
    39. The Stress Free You: How to Live Stress Free and Feel Great Everyday, Starting Today Elizabeth O'Brien
    40. Breathe & Be: Seven Guided Meditations to De-Stress, Calm Your Nerves, and Find Inner Strength and Resilience (Vol. 2) Wetware Media
    41. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
    42. The Shadow Effect: Illuminating the Hidden Power of Your True Self Deepak Chopra
    43. 60 MINUTES TO MASTER BUDDHISM Michael Chaskalson
    44. Chakras for Beginners: Unlock the Secrets to Heal with Chakras, Meditation, Mantras, Kundalini, Yoga, Reiki to Lead a Balanced and Stress Free Life Timothy Willink

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc
    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc
    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /miesiąc
    7 dni za darmo
    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/miesiąc
    7 dni za darmo
    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /miesiąc
    Wypróbuj