Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Mindfulness Meditation for Gratitude

543 Ocena

4.3

Seria

3 of 4

Czas
47min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

This series of mindfulness meditations will help you to appreciate life in the present moment as you connect with your senses, thoughts and feelings. This is the fifth title in the series which has been designed to help you develop a very positive mind-set and a love of life.

The carefully scripted layers of hypnotherapy and progressive depth of this recording will help you develop a deep feeling of gratitude and abundance. The recording can even induce feelings of joyfulness and euphoria and help you to feel more energized and alive. Developing a profound sense of gratitude will open up your creativity and allow you to see so much abundance around you.

This recording features a beautiful meadow visualisation, which aims to help you feel more centred and in the present moment as you connect with nature. Being mindful makes it easier to notice and appreciate the pleasures in life as they unfold, and helps to change the way you react to stressful situations.

Glenn's acclaimed meditation techniques combine with deeply relaxing music by Russ Davey to create a powerful session that will help you make lasting and meaningful changes to your life. Russ's music blends dreamy piano and guitar sounds with calming atmospheric soundscapes, heavenly choirs, chimes and Tibetan chanting.

People who practice mindfulness are less likely to get caught up in worries about the future or regrets over the past. Being mindful makes it easier to notice and enjoy the pleasures in life as they unfold. It also improves the way you react to stressful or difficult situations, allowing you to feel calmer and more balanced in everyday life.

Mindfulness takes practice, so for best results, we recommend listening to this 37-minute session once a day. This download also includes a 10 minute edited version of the main track. This short meditation is ideal for recharging yourself in middle of the day, maybe on a lunch break or when time is limited. Listen for ten minutes and feel more creative, refreshed and ready to take on the rest of your day with a new enthusiasm. With regular use you will be much more in control of your feelings and be able cope more easily with the ups and downs of life.

Mindfulness Meditation for Gratitude features a number of positive affirmations including: - You feel calm and centred - You are open to healing energies - I feel very grateful for all the good things in my life - I have a deep sense of gratitude now - I feel alive and happy - I love and respect myself

Mindfulness lets you heal your mind in a number of ways: - It helps release the familiar cycle of anxiety, worry and fears. - It helps you become kinder to yourself, and reduces negative self-talk. - It helps you to notice automatic reactions and to cease negative habits. - It allows you to become more creative in your approach to difficult situations.

You can also use mindfulness techniques to cultivate qualities such as kindness, or overcome any number of problems or difficulties in your life.

© 2016 Diviniti Publishing Ltd (Audiobook): 9781908321336

Data wydania

Audiobook: 4 stycznia 2016

Tagi

    Inni polubili także ...

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc
    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc
    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /miesiąc
    7 dni za darmo
    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/miesiąc
    7 dni za darmo
    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /miesiąc
    Wypróbuj