Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Wypróbuj 7 dni za darmo
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Savor Every Bite: Mindful Ways to Eat, Love Your Body, and Live with Joy

7 Ocena

4.1

Czas
5H 26min
Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Savor your food, soothe difficult emotions, and enjoy every moment with powerful mindfulness practices!

Do you turn to food when you're feeling bored, depressed, or anxious? Do you judge your body for not fitting into some ideal shape or size? If so, you aren't alone. Diet culture has sabotaged our relationship with food and our bodies. As a result, many of us are confused—attaching shame to our food choices and judging our bodies. It's time to break free!

Savor Every Bite offers powerful mindfulness and compassion practices for soothing difficult emotions and cultivating positive coping strategies. From psychologist and mindful eating expert Lynn Rossy, this book provides daily tips and tools for whole-body healing—including how to eat mindfully, move your body in ways that feel delicious, and live with greater ease and joy.

With this guide, you'll learn mindfulness skills to help you navigate the difficulties of daily life and cultivate a lasting sense of calm, clarity, and profound happiness. It's time to start savoring your life!

© 2021 Tantor Media (Audiobook): 9781705299166

Data wydania

Audiobook: 13 lipca 2021

Inni polubili także ...

  1. Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination Nancy Colier
  2. Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
  3. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
  4. Your Sacred Self Wayne W. Dyer
  5. Just Eat It: How Intuitive Eating Can Help You... Laura Thomas
  6. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  7. Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life Thich Nhat Hanh
  8. Intuitive Eating, 4th Edition, Revised and Updated: A Revolutionary Anti-Diet Approach Elyse Resch MS, RDN, CEDRD-S, FAND
  9. Not a Diet Book: Take Control. Gain Confidence. Change Your Life. James Smith
  10. The Rules of “Normal” Eating: A Commonsense Approach for Dieters, Overeaters, Undereaters, Emotional Eaters, and Everyone in Between! Karen R. Koenig, LICSW, M.Ed.
  11. Why Smart People Make Bad Food Choices: The Invisible Influences That Guide Our Thinking Jack Bobo
  12. Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life Max Lugavere
  13. Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment Robert Wright
  14. 13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success Amy Morin
  15. The Courage to Be Disliked: How to Free Yourself, Change Your Life, and Achieve Real Happiness Ichiro Kishimi
  16. Making Peace with Your Plate: Eating Disorder Recovery 2nd Edition Robyn Cruze
  17. The End of Craving: Recovering the Lost Wisdom of Eating Well Mark Schatzker
  18. The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now Thich Nhat Hanh
  19. The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy Caroline Dooner
  20. Judgment Detox: Release the Beliefs That Hold You Back from Living A Better Life Gabrielle Bernstein
  21. The Happiness Project: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun Gretchen Rubin
  22. Attached: Are you Anxious, Avoidant or Secure? How the science of adult attachment can help you find – and keep – love Amir Levine
  23. The Buy Nothing, Get Everything Plan: Discover the Joy of Spending Less, Sharing More, and Living Generously Liesl Clark
  24. The Power of Now Eckhart Tolle
  25. The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life Mark Manson
  26. 8 Keys to End Emotional Eating Howard S. Farkas
  27. Ten Times Happier: How to Let Go of What’s Holding You Back Owen O’Kane

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo
  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj