Det är inte du – det är ditt bagageBjörn Rudman
Björn Rudman
- Format
Björn Rudman är en samtalsterapeut med djupgående kunskap i dialektisk beteendeterapi (DBT) och schematerapi. Med över tio års erfarenhet av att behandla både psykisk och fysisk ohälsa relaterad till stress, har Rudman blivit en vägledande kraft för de som kämpar. Hans unika bakgrund inom elitidrottsträning och smärtrehabilitering, kombinerat med en genuin förmåga att förstå människor i olika livssituationer, gör honom till en eftertraktad röst inom ämnet.
Norstedts
Image: John Hagby
Böcker av Björn Rudman
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagenBjörn Rudman
4.5
- Kvinnor och ADHDBjörn Rudman4.5
- Avstängd på insidanBjörn Rudman
- Det vi aldrig fick med oss från börjanBjörn Rudman
- När kroppen säger ifrån – men du fortfarande körBjörn Rudman
- Relationer när du mår dåligt – och inte vet hur du ska säga detBjörn Rudman
- Minska ditt övertänkande och få mer energi överBjörn Rudman5
- Minska din ångest – genom att förstå denBjörn Rudman
- Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankarBjörn Rudman
- Såhär minskar du din stresskänslighetBjörn Rudman5
- När utmattningen gjort dig deprimeradBjörn Rudman5
- Ångest - Minska, hantera och förebyggBjörn Rudman
- Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa tagetBjörn Rudman3.8
- Att vara förälder och må dåligt..Björn Rudman4.5
- Tillbaka till jobbet efter sjukskrivningBjörn Rudman
- Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?Björn Rudman
- Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snällBjörn Rudman
- Det vi aldrig pratar om – men alla bär påBjörn Rudman
- Det kanske är mörkt nu – men inte för alltidBjörn Rudman
- ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategierBjörn Rudman3
- ADHD, stress och utmattningBjörn Rudman5
- Adhd, barn och förälderBjörn Rudman5
- Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioderBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankarBjörn Rudman
- Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappningBjörn Rudman5
- När stressen gör att kroppen sätter stoppBjörn Rudman4.5
- Adhd, utmattning och adhd-medicinerBjörn Rudman5
- Avslappningsövning som fungerar - Avkopplande fysisk avslappningBjörn Rudman5
- Hur bättre kommunikation kan spara energi i livetBjörn Rudman5
- När utmattningen gjort dig deprimeradBjörn Rudman
- High performer – När gasen fungerar bättre än bromsenBjörn Rudman5
- En sommarhälsning med tips framåtBjörn Rudman
- Det känns omöjligt – men det gårBjörn Rudman
- 25. EDS - Ehlers-Danlos syndrom. Smärta och trötthet vid överrörlighetBjörn Rudman5
- 13. Att vara förälder till barn med ADHDBjörn Rudman
- 18. Förbättra ditt utmattningssyndromBjörn Rudman
- PTSD och C-PTSD kan vara den dolda orsaken till kraftig stress - Med gäst Tomas Hylmö, psykologBjörn Rudman
- ADHD och utmattningBjörn Rudman5
- Depression - Nedstämdhet, stress och utmattningBjörn Rudman
- Bättre balans genom positiv fokusBjörn Rudman
- Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fixBjörn Rudman
- Spänningshuvudvärk och stressBjörn Rudman
- Högkänslighet / HSPBjörn Rudman
- Från Dimma till Klarhet: Resan Ut ur HjärntrötthetBjörn Rudman
- Att säga nej utan dåligt samveteBjörn Rudman
- Vikten av balans mellan aktivitet och vilaBjörn Rudman
- Hantera ångest i vardagenBjörn Rudman
- Minska dina negativa tankar - gör såhärBjörn Rudman
- Boken om ont: lindra din smärta och stressBjörn Rudman3.8
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
