Любить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения Лора Коупли
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
- Av
- Med
- Förlag
- Serier
1 av 25
- Längd
- 2T 28min
- Språk
- Ryska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно — преодолимы! Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.
Эта книга для вас, если вы хотите: · взять под контроль эмоции и мысли; · разорвать круг тревожности; · проработать свои страхи и негативные установки; · обрести спокойствие и уверенность в себе.
Все, что с вами происходит, — лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие!
© 2025 Прайм (Ljudbok): 9785171744434
© 2025 Прайм (E-bok): 9785171681579
Utgivningsdatum
Ljudbok: 14 mars 2025
E-bok: 18 mars 2025
Taggar
Andra gillade också ...
- Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум Любовь Зубкова
- Эмоциональный код Олеся Васильева
- Библия самопомощи. 8 главных столпов для осознанной и наполненной жизни Джордж Махуд
- Саттия. Турнир двух лун Юлия Макс
- Вся Семизорова в одном томе Ирина Семизорова
- Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку Инна Романина
- Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах Артем Пак
- Касание пустоты Игорь Волков
- Жертва короля: Книга 1 Алёна Дрюпина
- И гаснет свет Влада Астафьева
- Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу Ижен Сергеева
- Музыкальная школа без травм. Как помочь ребенку найти и сохранить любовь к музыке Наталия Учитель
- Заклинатель тьмы: Книга 2 Ольга Сушкова
- Невеста алого императора: Книга 2 Мария Боталова
- Академия небытия. Как не умереть дважды Светлана Волкова
- 500 ответов нейропсихолога. Как помочь мозгу работать? Елена Тимощенко
- Во власти его величества Валентина Гордова
- Дождь для двоих Анатолий Медведев
- Смерть под куранты Валерий Шарапов
- Алхимия сказки. Как работает сказка в психосфере человека Татьяна Зинкевич-Евстигнеева
- Муж в обмен на счастье Вера Колочкова
- Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать Марина Осокина
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Книги, кофе и хвосты Наталия Полянская
- Саммари книги "Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания" CrossReads
- Пташка Ксения Скворцова
- Сила и ярость Юга Евгения Александрова
- Наследие души Е.Е. Холмс
- Волки и боги Марина Тена
- Живая математика. Нематематическиая книга о вдохновении, науке, образовании и жизни Алексей Савватеев
- Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи Адем Гюнеш
- Алёнушка Александра Миронова
- Как приручить налоги. Путеводитель по миру налогов для тех, кто зарабатывает, тратит и планирует открыть малый бизнес Евгения Цанова
- Тыквенно-пряный парень Соль Валентайн
- Взгляд со дна: Книга 1 Юлия Лавряшина
- Предначертанная. Роман: Книга 1 Шахназ Сайн
- Дракон и Буревестник. Нефритовое сердце: Книга 3 Том Белл
- Жизнь: невидимые законы реальности. Как обрести твёрдую опору в быстроменяющемся мире Дмитрий Нортман
- Я тебя нагадала Татьяна Ма
- Костры из лаванды и лжи Дарья Урбанская
- Магия Мастера Сефирот: тайные знания предков. Практики, ритуалы, заклинания, таро Николай Журавлев
- 8 месяцев спустя. Несудьба. Бонусная глава Эллин Ти
- Vägen in Peter Lindmark
4.4 - Sardonicus fyra visioner Tony Fischier4.2
- Underdog Leffe Grimwalker4.2
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Uppdrag Eliminering Mikael Ressem4.1
- Kyrkogårdsmordet: Vem mördade Malin? Tina Frennstedt4.1
- Sunrise on the Reaping (svensk utgåva) Suzanne Collins4.4
- Rädslans labyrint Anna Jansson4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Baby X Jens Mikkelsen4.1
- Generation noll Stefan Ahnhem4.2
- Strandsittaren Anna Ihrén3.7
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
