App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Mia Törnblom

Vi kommer alltid ha utmaningar och problem i våra liv. Konsten är att njuta och ta tillvara på nuet under tiden vi löser våra problem. Men frågan är hur du gör det? 

Världen kan vara utmanande, hektisk och full av intryck därför är det klokt att ibland ta ett steg tillbaka, byta perspektiv och reflektera.

I den nya podcasten Mias Värld får du följa med på en inspirerande resa – Mia Törnblom bjuder på erfarenheter om förvandling, hopp och den inre styrka som krävs för att bryta negativa mönster och skapa ett helt nytt kapitel. 

Hur kan du träna upp din förmåga att påverka, få mer energi och känna dig trygg i dig själv? Acceptans handlar om att vara icke-dömande och närvarande i nuet – att se och stå ut med både den inre och yttre verkligheten utan att fly, undvika eller döma. För vill du ha rätt, eller vill du må bra?

Om du är redo att ta tag i ditt självledarskap – då är det här podden för dig! Häng med på en resa fylld med inspiration, skratt och insikter.

Välkommen till Mias Värld – här finns plats för alla!

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sårbar och Superstark

I detta avsnitt reflekterar Mia kring kritik och korrigerande feedback, med konkreta tips och personliga berättelser om hur man hanterar tuffa omdömen. Mia berör även utmaningarna med att ge kritik och ger förslag på hur man ger feedback på ett sätt som faktiskt hjälper andra att växa!

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11. Konsten att ta och ge kritik

I veckans avsnitt delar Mia ett lyssnarmejl som sätter tonen för ett ärligt och sårbart samtal om skuld, skam och vad vi bär med oss från våra familjer. Hon reflekterar över sin egen mammas uppväxt och hur svårt det kan vara att bryta gamla mönster.

Mia delar även med sig av en metod för att lära känna din skam. Något som hjälper dig att förstå varför du känner som du gör, hur du reagerat, vilka konsekvenser det fått, och vad du faktiskt kan påverka.

Välkommen till Mias värd!

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. Skuld, skam och familjeband

I detta avsnitt utforskar Mia konsten att vara mer närvarande i nuet och ger konkreta tips för att hantera stress och oro i vardagen. Det delas lärdomar från buddistiska munkar så väl som en personlig händelse med en färgstark vän på ett södermalmsfik.

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. Sluta “pissa på idag” och landa i medveten närvaro

Varje fredag svarar Mia på lyssnarfrågor - om livet, relationer, arbete, känslor eller vardagens stora och små funderingar. Ett lite kortare avsnitt med reflektioner, insikter och nya perspektiv, direkt från hjärtat.

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frågeavsnitt - Konsten att hantera komplicerade syskonrelationer

I veckans avsnitt besöks podden av Viktor Frisk, Mias vän sedan många år. De pratar om hans nya bok och hur han där helt transparent delar med sig av sitt liv. En ärlig och inspirerande diskussion om att våga vara sitt sanna jag.

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10. Att leva utan hemligheter - Viktor Frisk

Som ni vet poddkompisar har jag varit nykter i 25 år. Precis som jag har dagens gäst valt att gå den nyktra vägen. Mathias Holmgren - artisten, sångaren, kostrådgivaren, personal shoppern och föreläsaren.

Mathias delar generöst och ärligt med sig om sitt beroende och tillfrisknande. Om vikten av att be om hjälpa och att äga sin historia. Han är en otroligt fin och modig person som vågar visa sig sårbar och därmed finner styrka. 

Ett spännande möte där vi pratar om egenvärde, självförtroende, inre trygghet och att kapitulera, hissa vit flagg och börja vara sann mot sig själv.

Av och med Mia Törnblom

Gäst: Mathias Holmgren

Producent: Louise Skoglund

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

111. Vara sann mot sig själv - Mathias Holmgren

Mias Värld - Premiär onsdag den 26 mars

Vad händer när vi slutar slåss mot verkligheten och istället fokuserar på det vi faktiskt kan påverka? Och hur håller vi oss flytande när livet, som det så ofta gör, suger? I premiäravsnittet av Mias Värld delar Mia Törnblom med sig av början på sin egen resa. Häng med på en ärlig, rolig och inspirerande start på en podd om självutveckling, självledarskap – och självinsikten att ingen av oss har full koll. Välkommen till Mias Värld!

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. "Livet suger regelbundet"

Vad händer när vi inser att livet inte är en tävling, att vi inte måste prestera för att vara värdefulla? I det här avsnittet delar Mia sina tankar om att släppa prestationsångest och bygga egenvärde och trygghet inifrån. Att kunna ge sig själv tillåtelse att vara nog, precis som man är. Och när vi slutar jämföra oss med andra? Då börjar vi verkligen leva, för oss själva i full närvaro tillsammans med andra.

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Att veta sitt värde och känna sig tillräcklig

I veckans avsnitt dyker Mia ner i vad acceptans faktiskt innebär. Att ta ansvar för sitt eget liv, sina känslor och välja var man lägger sin energi. Mia pratar om irritation, konflikter och varför självledarskap inte betyder perfektion.

Hur vet du vad du kan påverka – och vad du bara måste acceptera? Vad betyder det egentligen att kommunicera tydligt? Och vad händer när två herrar ryker ihop över ordet konflikt?

Det här avsnittet ger dig både tankeställare och konkreta verktyg för att navigera relationer, känslor och dig själv med större klarhet.

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4. Acceptans som superkraft

I veckans avsnitt av "Sårbar och superstark" med Mia och Yvonne är det brottmålsadvokat Lotta Wiréns tur att medverka i ett samtal om sårbarhet och i konsten att vara människa (och advokat). Är vi alla lika inför lagen? Hur kan man försvara en mördare? Och är alla advokater psykopater? Ett annorlunda och väldigt intressant avsnitt.

Av och med Mia Törnblom och Yvonne Brokvist

Gäst: Lotta Wirén

Producerat av Benjamin Andrée, Prodcaster AB.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24. Lotta Wirén

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...