#30 Vad är förkroppsligad psykologi? Så påverkar kroppen din psykiska hälsa

I detta avsnitt utforskar vi vad är förkroppsligad psykologi och hur kropp och sinne ständigt är sammanvävda. Genom att förstå sambandet mellan nervsystemsreglering, kroppsbaserad terapi och hur våra fysiska processer påverkar våra tankar och känslor, får du en djupare inblick i hur dessa faktorer påverkar ditt dagliga liv.

Vi tittar närmare Descartes body mind-dualism och hur det har lagt grunden för den felaktiga uppfattningen att kroppen och hjärnan – kännandet och tänkandet - är skilda från varandra.

Du får också lär dig hur uppmärksammandet av kroppens signaler kan hjälpa oss att bearbeta stress, trauma och emotionell obalans. Och hur du kan använda den här förståelsen för att skapa förändring. Oavsett om du är ny inom ämnet eller redan bekant med begreppen, får du praktiska verktyg och insikter för att börja reglera ditt nervsystem och stärka din fysiska och mentala hälsa.

Veronica Löwenbok, fil. kand. i psykologi, traumaterapeut och författare, leder dig genom detta introducerande avsnitt för att skapa en förståelse för hur kropp och hjärna samarbetar för att påverka ditt mentala och emotionella välmående.

Läs mer på veronicalowenbok.se @vevvelowenbok på instagram och se hela avsnittet, och mer om nervsystemsreglering, neuroplasticitet, trauma och stress på Vevve Löwenbok på Youtube