Prova nu

Lyssna nÀr som helst, var som helst

Kliv in i en oÀndlig vÀrld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • FĂ„ tillgĂ„ng till exklusivt innehĂ„ll
  • Avsluta nĂ€r du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for ADHD and Relaxation Techniques in 5 Minutes
Starta erbjudandet

ADHD and Relaxation Techniques in 5 Minutes

Starta erbjudandet
Serier

1 av 51

SprÄk
Engelska
Format
Kategori

Fakta

đŸ•Šïž ADHD and Relaxation Techniques in 5 Minutes đŸ•Šïž

đŸ’« Feeling restless, overwhelmed, or unable to slow down? This quick and effective guide teaches you how to relax your mind and body in just five minutes—perfect for busy people living with ADHD.

🧠 Discover simple breathing methods, mindfulness exercises, and grounding techniques designed to calm racing thoughts and restore focus fast.

đŸ”„ No complicated routines, no long commitments—just easy, science-based practices you can use anytime, anywhere.

✹ Take a deep breath, find your balance, and learn how five minutes a day can transform your focus, mood, and energy!

© 2025 Max Editorial (E-bok): 9781779747587

Utgivningsdatum

E-bok: 5 november 2025

Taggar

Andra börjar lyssna pÄ

Visa alla titlar
  1. Följeslagaren
    Följeslagaren Sofie Sarenbrant
    4
  2. Skugga över SlagtjÀrn
    Skugga över SlagtjÀrn Rolf Börjlind
    4.1
  3. KonstnÀren
    KonstnĂ€ren Dag Öhrlund
    4.1
  4. NÀr stjÀrnorna faller
    NÀr stjÀrnorna faller Mari Jungstedt
    4
  5. Skottskador
    Skottskador Mikael Ressem
    4.1
  6. VÄr sjÀtte attaché
    VÄr sjÀtte attaché Denise Rudberg
    4.3
  7. VÀlkomna till vÄrt Àktenskap
    VÀlkomna till vÄrt Àktenskap Julia Dufvenius
    4
  8. Del 1 - Flykten till Chicago
    Del 1 - Flykten till Chicago Veronica Almer
    3.8
  9. Nattankare
    Nattankare Kristina Ohlsson
    4.1
  10. Tornet
    Tornet Dag Öhrlund
    3.8
  11. Ingen vÀg ut
    Ingen vÀg ut Lee Child
    3.6
  12. En dold skönhet
    En dold skönhet Lucinda Riley
    4.3
  13. Del 2 - Flykten till Chicago
    Del 2 - Flykten till Chicago Veronica Almer
    3.9
  14. VĂ€gen in
    VĂ€gen in Peter Lindmark
    4.4
  15. Intrig i Amalfi
    Intrig i Amalfi Anders de la Motte
    3.8

DÀrför kommer du Àlska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och lĂ€s offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsĂ€ker miljö)

PopulÀraste valet

Premium

Lyssna och lÀs ofta.

169 kr /mÄnad

7 dagar gratis

  • Exklusivt innehĂ„ll varje vecka

  • Avsluta nĂ€r du vill

  • ObegrĂ€nsad lyssning pĂ„ podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och lÀs obegrÀnsat.

229 kr /mÄnad

7 dagar gratis

  • Exklusivt innehĂ„ll varje vecka

  • Avsluta nĂ€r du vill

  • ObegrĂ€nsad lyssning pĂ„ podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

FrÄn 239 kr /mÄnad

7 dagar gratis

  • Exklusivt innehĂ„ll varje vecka

  • Avsluta nĂ€r du vill

  • ObegrĂ€nsad lyssning pĂ„ podcasts

Du + 1 familjemedlem2 konton

239 kr /mÄnad

Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och lĂ€s ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /mÄnad

7 dagar gratis

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehĂ„ll varje vecka

  • Avsluta nĂ€r du vill

  • ObegrĂ€nsad lyssning pĂ„ podcasts

Starta erbjudandet
LĂ€s mer
Utforska
AnvÀndbara lÀnkar
SprÄk och region

  • Svenska

  • Sverige

  • app_store_button
  • google_play_button
Följ oss