Deje de pensar en exceso: La guía definitiva para eliminar los pensamientos negativos, vivir el momento presente y alcanzar el bienestar emocional

Deje de pensar en exceso y deshágase de los pensamientos negativos para encontrar su verdadero potencial.

¿Alguna vez se ha sentido agotado por luchar constantemente contra sus pensamientos negativos?

¿Piensa demasiado las cosas constantemente y se siente estancado en ciertas situaciones sin la capacidad de seguir adelante?

¿Analiza en exceso cada situación en la que se encuentra, cada conversación que tiene y cada relación que establece?

¿Se siente atrapado en un ciclo de cavilaciones y dudas sobre sí mismo?

¿Está preparado para recuperar el control de sus pensamientos y ser más optimista?

Pensar demasiado puede ser un hábito abrumador, que no solo es malo para sus relaciones, sino también para su propia salud mental. Puede provocar sentimientos de ansiedad, dudas y depresión. Sin embargo, no tiene por qué dejar que un mal hábito dicte su forma de vivir la vida. A diferencia de la mayoría de los libros que prometen soluciones rápidas y de la noche a la mañana para sus problemas, este se centra en los cambios que necesita hacer desde dentro.

En este libro, usted:

• Descubrirá las causas fundamentales de los pensamientos negativos y aprenderá a reconocerlos • Aprenderá estrategias prácticas para controlar el estrés y la ansiedad • Explorará técnicas de atención plena que le ayudarán a mantenerse presente y concentrado • Encontrará formas de gestionar su tiempo y energía para sacar el máximo partido a su día • Obtendrá consejos prácticos para cambiar de mentalidad y crear una mentalidad más positiva • Utilizará ejercicios divertidos para poner en práctica estas estrategias y convertirlas en parte de su rutina diaria

No deje que el exceso de pensamientos le detenga por más tiempo.

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© 2024 Andy Gardner (Ljudbok): 9798882271076

Utgivningsdatum

Ljudbok: 1 juni 2024