Dominio de la Procrastinación (Procrastination Mastery)

Dominio de la Procrastinación desentraña uno de los desafíos más universales pero mal entendidos de la vida moderna: por qué postergamos, incluso cuando nos importa profundamente el resultado. Ya seas un alto rendimiento atrapado en ciclos de sobrepensamiento, un estudiante abrumado por plazos, o un profesional en busca de productividad constante, este libro ofrece una guía práctica y compasiva para superar la postergación y construir un impulso duradero.

Basado en la ciencia del comportamiento y lleno de herramientas del mundo real, este libro explora las raíces emocionales de la procrastinación—desde el miedo al fracaso y el perfeccionismo hasta la fatiga en la toma de decisiones y el agotamiento. Revela cómo nuestro entorno, mentalidad y hábitos pueden desencadenar la demora de manera silenciosa—y lo más importante, cómo recuperar el control.

A través de estrategias claras como la Regla de los 2 Minutos, la Técnica Pomodoro, el seguimiento de desencadenantes y la planificación de microacciones, aprenderás a dividir grandes tareas en victorias manejables, aumentar la motivación y mantener la constancia, incluso en los días de poca energía.

En lugar de promover la tóxica cultura del ajetreo, Dominio de la Procrastinación te empodera para trabajar con inteligencia, no con más esfuerzo—alineando tus acciones con lo que realmente importa.

Ya sea que estés construyendo un negocio, persiguiendo una meta personal, o simplemente tratando de escapar del ciclo interminable del “lo haré mañana”, este libro es tu guía para dominar la acción, paso a paso. Perspicaz, aplicable y profundamente humano—Dominio de la Procrastinación te ayuda a pasar de estar estancado a ser imparable.

© 2025 LAE Media (Ljudbok): 9798318345104

Utgivningsdatum

Ljudbok: 15 april 2025