Framtiden tillhör oss Per-Eive Berndtsson
Iskall sinnesfrid
- Av
- Med
- Förlag
- Längd
- 6h 31min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Religion & Spiritualitet
Kan man lära sig hantera stress, oro, rädsla och utmattning? Och hur sover man bättre? Iskallt vatten, som alla instinktivt fruktar, kan bli ens vän då man lär sig hur man ska gå till väga på ett fysiologiskt vis. Kyla påverkar kroppen så kraftigt att vi känner dess positiva verkan även i vårt sinne. Köldexponering är en väg till balans i kropp och sinne i en värld där allting förändras i allt högre tempo. Iskall sinnesfrid är en bok för dig som känner dig stressad i det dagliga livet och upplever att du saknar kontroll över dina känslomässiga reaktioner. En bok för dig som vill uppnå sinnesfrid och ett mera tillfredsställande liv. När du övervunnit din aversion mot nollgradigt vatten, förstår du att du kan nå vilka mål som helst. Författaren Magnus Appelberg har ägnat sig åt köldexponering som ett medel för återhämtning och sinnesfrid.
© 2025 Book Garden (Ljudbok): 9789527321744
Utgivningsdatum
Ljudbok: 24 mars 2025
Andra gillade också ...
- En gurus död Dave Hunt, Rabi Maharaj
- Innan du säger amen Max Lucado
- Att lita på Livet. Själens mörka natt, Själssplittring och Karmahjul Pia Rullander
- Mänskliga parasiter - De som tar utan att ge något tillbaka Lisbet Duvringe
- Evigh3t3n Evigh3t3n
- Den väg är bred David Eklind Kloo
- Oroa dig inte Max Lucado
- Dina bästa dagar Max Lucado
- 52 visdomsord för att må bra i själen Pernilla Eklund
- Om meningsfullhet Hans Åkerhjelm
- Du kommer ta dig igenom Max Lucado
- Paraply Johnny Boris Karlsson
- C-vitamin - Det naturliga universalmedlet Thomas E. Levy
- Läkemedel mot åldrande : hur modern vetenskap ger oss obegränsad frisk livslängd Linus Petersson
- Den oändliga andevärlden Christer Botéus, Anna-Lena Vikström
- Lycklig - hur blir jag det? Alf B Svensson
- Livet, ett spel för att uppleva Sara Vikström Edvinsson
- Jag nu lämnar allt Priscilla Shirer
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Gör mig till din Martin Lönnebo
- Kärlekens bödel: En psykoterapeuts bekännelser Irvin D. Yalom
- Hyllningstalet Aurora Cederholm
- Atlantis Enligt Platon Forntida Astronauter
- Confidence Roxie Nafousi
- Solens advokat Kim Wiking
- En ofullbordad resa mot religionsfrihet Anders Johnson
- Methylene Blue -den blå revolutionen Ann-Sofie Jakobsson, Anders Sydborg
- Obalans : en roman om en socialistisk revolution - i Sverige och i världen Stefan Sjölander
- Världens bästa djurskydd - eller? Astrid Lofs
- Medelåldern: stödstrumpor, hängbröst & en degenererad menisk Sofia Westerlind
- När kroppen är en pilgrimsfärd : En kör av röster Maria Sollerman
- Andas - en guidad meditation med Micke Gunnarsson Micke Gunnarsson
- Konsten att gå isär som par men aldrig som föräldrar: En mikroguide för föräldrar i separation Hasse Carlsson
- Våld krymper Lars-Åke Kastling
- Stegen till lust och relationer Sara Olsson, Peter B Lund
- Marängbottnar Bo Göran Svensson
- Flawless Emma Unckel, Frida Fahrman, Emma Unckel, Frida Fahrman
- Kristens omvägar C. S. Lewis
- Alltså, vad var det som just hände? Magnus Paues
- Det är inte ditt fel Jörgen Hellsten
- Den magiska gnistan: vägen till ett kreativt liv Kajsa Ingemarsson
- Dygder och dödssynder Anthony Pagden, Torbjörn Elensky, Fredrik Svenaeus, Ritchie Robertson, Malise Ruthven, Jessica Frazier, Peter Haldén, Sten Widmalm, Katarina Barrling, David Butterfield, Marie Kawthar Daouda, Hans Ruin, Pär Cassel, Thomas Idergard, Mateusz Stróżyński
- Hilma af Klint - Ett liv Linnea Lundborg
- Tio saker jag vill säga till mina barn innan jag dör Micke Gunnarsson
- Abborrbibeln Johan Tell, Tobias Fränstam
- Byta språk, byta mask Bengt Pohjanen
- Mardrömmar Kaarina Koski, Kirsi Kanerva
- Livets väg Martinus
- På cykel genom Australien - 3300 km från Darwin till Adelaide Mattias Ohlsson
- Röster från obestämda platser Mats Agurén
- Från hopplöst fall till glädjande stabil Alicia Brandt Rossander, Emelie Brandt Rossander
- I spåren efter hemstranden Bengt Pohjanen
- Mänskliga rättigheter (lättläst) Bengt Fredrikson, Moa Candil
- Sensitivt ledarskap Pia Rockström
- Löparens hjärta Markus Torgeby
- Nyckeln utanför dörren Douglas Thor
- Kreativitet : En kort och munter guide John Cleese
- Den unge Philips lidanden Henrik X Magnusson
- Sceniet och geniet : om initiation Robin Carell
- Ett liv under radarn Mikael Jansson
- Anteckningar i gryningen Katarina Sigbjörnsdotter
- Sov som en grottmänniska : uråldriga insikter för en god natts sömn Merijn van de Laar
- Mot okänd horisont Bo Ammer
- Lär dig Healing; en steg-för-steg guide till Andlig Healing Helena Lindblom
- Meningen med hus: Varför vi bryr oss om husen Rasmus Wærn
- Spanska för svensktalande: Handsfree Karl Hofsö
- Mot Nya Mål Unknown
- Vem faan bryr sig om Åke? : en tragikomisk historia med mycket humor och ironi Kristina Velander
- Granviken Anteckningar Från Sverige
- Inläst: Vetenskapens kristna grund Kvartal
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Sill i päls - 20 år i Putins skugga Kristoffer Lieng
- Helgon: En lättsam teologisk betraktelse Ulf Aspenberg
- Vi måste tala om döden Agneta Bergström
- Stor-Greta och de andra : ett mosaikverk Lena Olofsson
- Monnets blinda fläck: Om EU:s grundare och hans skapelse Annika Ström Melin
- Ivermektin Det förbjudna läkemedlet Ann-Sofie Jakobsson, Anders Sydborg
- Möjligheten Pontus Engström
- 21 sällsamheter & verkligheter J.M. Evyson
- Mannen som grät genom ett leende Anders Fristorp
- Excludere : jag skilde mig inte från våra barn Ulrika Ekenberg
- Eje Tony Samatas
- Sörj inte, organisera er : En bok om att sätta människor i rörelse Silvia Kakembo
- Du blir vad du tänker Joakim Månsson
- Det finns gröna hästar : En biografisk roman Anci Lampe
- En vilsen fyr Albin Åkeson
- Att vara ärlig mot sig själv : ett moralfilosofiskt manifest för individens rätt till frihet Anders Johansson
- Våga skapa från hjärtat Elisabet Tornberg
- Det oss som saknar ett vi Jenny Wrangborg
- Hotet inifrån, Toxiska chefer - Det osynliga våldet på arbetsplatsen Lisbet Duvringe
- De enfaldigas sammansvärjning C S Berglöv
- En lyxeskorts dagbok Enni Levi
- Anunnaki - Vad de äldsta texterna faktiskt säger Forntida Astronauter
- Där själarna dansar Pia Rockström
- Mannen i kostym Gustav Brodin
- Kraftfulla rötter som ger hopp Per-Eive Berndtsson
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Paralyserad Mikael Ressem
- Sot Sara Strömberg
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Kära faster Valérie Perrin
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Hembiträdet Freida McFadden
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Förvecklingar Natalie Normann
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- En fråga om mord Frida Gråsjö
- Klanen Pascal Engman
- Min dotter och mordet i Vetlanda Görgen Hellman
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
