Lär där du är Sophie Martayan
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Våga andas ut
- 3 Recensioner
4.3
- Längd
- 3T 41min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Allt levande är i rörelse. Det har en naturlig rytm, vidgar sig och dras samman. Som ebb och flod, vågorna i havet, dygnsrytmen och årstiderna. I denna rytm andas vi in och andas ut. När vi känner oss pressade eller har fysiskt ont, kan vi uppleva det som att kroppen liksom har hamnat lite ur rytm. Det första vi håller, är andan. Hela vår kropp hänger ihop och påverkas av om diafragma är spänd eller avslappnad.
Madeleine Bolander har sedan 2002 varit verksam som Rosenterapeut och innan dess som Massageterapeut. Hennes skrivande utgår från de egna erfarenheterna som Kroppsterapeut. 2014 kom debutboken Hela Du – Kropp Huvud Känsla.
© 2024 Soul Sisters Production (Ljudbok): 9789198651911
Utgivningsdatum
Ljudbok: 14 juli 2024
Andra gillade också ...
- Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
- Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Heart Diamond, kraften i dig Charlotte Dohle
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Hatha yoga – Min kropp är mitt tempel! Shreyananda Natha
- Andas ut och landa i dig själv Madeleine Bolander
- Bli ditt sanna jag – En resa till ditt inre Rolf Jansson
- Glad Fearne Cotton
- Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
- Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Att lita på Livet. Själens mörka natt, Själssplittring och Karmahjul Pia Rullander
- Fokus och skärpa, guidad meditation Kia Temmes
- Våga sitta lite fult : En feelgood-bok om ergonomi Tommy Wilén
- Det inre skiftet : Din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
- Rörelse, guidad meditation Kia Temmes
- Bygga Självförtroende: En Resa på 20 Minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
- Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
- Framgång - Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Väntrum 108 Robert Backman
- Hur du förvandlar dina ideer till pengar och varför du har misslyckats Tomas Öberg
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Motivation och framgång Powermind Mental Coachning
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas Rolf Jansson
- Kreativ meditation del 2 : Instrumental Eva Johansson
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Tillit Till Livet Patric Svanberg
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Sinnesfrid: finn lugnet i ditt liv Lena Katarina Swanberg
- Självförtroende 1, Stark förebild Powermind Mental Coachning
- Lindra ängslan, oro och ångest Powermind Mental Coachning
- Överträning: En onödig risk Hawila
- Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
- Viktkontroll Mikael Widerdal
- 11. Mårten Nylén - "Livet handlar inte om att hitta sig själv, livet handlar om att skapa sig själv" Poddagency
- Stressa av Mikael Widerdal
- Andas och känn! -en meditation för att känna in dig själv Madeleine Bolander
- Åldrande Rolf Jansson
- Mellan samma väggar Jojo Moyes
3.9 - Ett evigt mörker Mikael Ressem3.9
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Kaninhålet Leffe Grimwalker3.8
- Kiruna Killer Leffe Grimwalker4.2
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Albinon Pascal Engman4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Boksamlaren Camilla Davidsson4
- Arv och förlåtelse Aud Midtsund4.4
- Inte ditt barn Nilla Kjellsdotter4.1
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Bonusprinsen Anna Lillkung3.5
- Benådaren Viveca Sten4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
