Progressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad tillsammans med fem och sexåringar men passar även för äldre barn. Vuxna som vill introducera övningen för barn bör se den som en övning i kroppsmedvetenhet snarare än en vilostund. Berätta för barnen vad det innebär att spänna sina muskler – som när man ska visa hur stark man är i armarna brukar fungera bra. Låt också gärna barnen ställa frågor under tiden om de har några. Barn som inte ska sova mitt på dagen bör hellre få göra övningen vid andra tillfällen än efter maten, t.ex. efter ett rörelsepass eller vid en samling innan maten eller mellanmål om denna övning används på förskola eller skola.
Originalversionen har en mycket melodisk bakgrundsmusik vid vilostunden, i den här utgåvan är det samma lugnare musik hela tiden.
Uppläst av författaren.
© 2020 Plotline Books (Ljudbok): 9789189073081
Utgivningsdatum
Ljudbok: 7 december 2020
Progressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad tillsammans med fem och sexåringar men passar även för äldre barn. Vuxna som vill introducera övningen för barn bör se den som en övning i kroppsmedvetenhet snarare än en vilostund. Berätta för barnen vad det innebär att spänna sina muskler – som när man ska visa hur stark man är i armarna brukar fungera bra. Låt också gärna barnen ställa frågor under tiden om de har några. Barn som inte ska sova mitt på dagen bör hellre få göra övningen vid andra tillfällen än efter maten, t.ex. efter ett rörelsepass eller vid en samling innan maten eller mellanmål om denna övning används på förskola eller skola.
Originalversionen har en mycket melodisk bakgrundsmusik vid vilostunden, i den här utgåvan är det samma lugnare musik hela tiden.
Uppläst av författaren.
© 2020 Plotline Books (Ljudbok): 9789189073081
Utgivningsdatum
Ljudbok: 7 december 2020
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 13 betyg
Mysig
Hjärtevärmande
Förutsägbar
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 1 av 13
Märta
8 jan. 2021
Man blir väldigt avslapppnad👌Man fick lära sig om vad man gjort i övningen
Svenska
Sverige