App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Fredag CBWP

Alla jättestora och pyttesmå saker som gör livet så härligt, kämpigt, roligt och förvirrande ryms i denna podd. I färgglada och ogenerade samtal möts coachen Ulrica och studenten Milla över generationsgränserna. Tillsammans sätter dem perspektiv på tillvaron. Det handlar om ångest, glädje, kärlek, sorg och allt däremellan. Livet, helt enkelt.

Livet helt enkelt med Milla & Ulrica

Trailer - PREMIÄR 2 februari!

Det blev ett högt pris för Milla att ständigt sträva efter att leverera på topp. Redan som sextonåring blev hon utbränd. Tillsammans med coachen Ulrica går de in på djupet om vad det var som hände och lyfter värdefulla insikter.

S1A1. Milla - 16 år och redan utbränd

I detta avsnitt lyfter Livet, helt enkelt ämnena förändringar och förväntningar och varför det kan skapa en sådan stress i oss.

S1A2. Förändringar & förväntningar - hos dig själv och andra

Varför blir det som det blir när jag egentligen vill något annat? Detta var en fråga coachen Ulrica gick och funderade på länge och som blev startskottet på hennes personliga utveckling. Varning för hög igenkänning. Frågan är hur man tar tag sin egna taktpinne...

S1A3. Varför gör vi som vi gör?

Ensamhet - Varför känner vi det? Ett stort ämne där vi vänder och vrider lite på perspektiven utifrån våra egna erfarenheter med allvar och humor. Sen är det ju det där med katter... 
Allt detta och lite till i veckans avsnitt av Livet helt enkelt.

S1A4. Ensamhet

Använder du dig också ofta av frasen "Jag hinner inte..."? Är det egentligen sant att vi inte hinner...? Vad kan det bero på? Är det valet av kalender som gör skillnaden?

S1A5. "Jag hinner inte...eller?"

Hur normer påverkar oss och blir facit utan att vi kanske tänker på det. Vilket effekt kan det ha att göra annorlunda? Hur kan ett hej kan påverka och fram för allt, varför börjar veckan på en måndag?

S1A6. Hur kan ett hej påverka?

Du har säkert hört uttrycket "för att kunna älska någon annan måste du älska dig själv". Men vad innebär det att älska sig själv? Vad kan påverka kärleken man känner till sig själv? Och framförallt hur lär man sig att älska sig själv?

S1A7. Att gilla mig själv - vad innebär det?

Vad är ångest egentligen? Varför får man panikångest? Milla berättar om när hon var 13 år och fick panikångest för första gången.

S1A8. Vad är egentligen ångest?

Skuldkänslor…. Visst är det jobbigt att känna! Varför får vi skuldkänslor? Ska man behöva räcka till för alla och känna skuldkänslor när man inte gör det?

S1A9. Varför får vi skuldkänslor?

Övertänkande...när vi tänker över något eller när vi ältar scenarion...känslan av att befinna sig i en torktumlare av tankar och känslor...
Bygga scenarion i ett sätt att försöka kontrollera...med en hjärna som har 5 gånger högre faktor på hot och hinder...

Jag vet i alla fall att jag är förvirrad så jag startar där...

S1A10. Har ni någon gång övertänkt?

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...