Stoppen Sie das Überdenken: 23 Techniken, um Stress abzubauen, negative Spiralen zu stoppen, Ihren Geist zu entrümpeln und sich auf die Gegenwart zu konzentrieren

Überwinden Sie negative Denkmuster, reduzieren Sie Stress und leben Sie ein sorgenfreies Leben.

Überdenken ist die Hauptursache für Unzufriedenheit. Bleiben Sie nicht in einer nicht enden wollenden Gedankenschleife stecken. Seien Sie stets präsent und lenken Sie sich von Dingen ab, die nicht wichtig sind und es auch nie sein werden.

Befreien Sie sich aus Ihrem selbst auferlegten mentalen Gefängnis. „Stoppen Sie das Überdenken“ ist ein Buch, das genau versteht, was Sie durchmachen, in welche anstrengende Situation Sie sich gebracht haben und wie Sie in der Falle von Angst und Stress Ihren Verstand verlieren können. Der renommierte Autor Nick Trenton führt Sie durch die Hindernisse mit detaillierten und bewährten Techniken, die Ihnen helfen, Ihr Gehirn umzuprogrammieren, Ihre Gedanken zu kontrollieren und Ihre mentalen Gewohnheiten zu ändern.

Darüber hinaus liefert Ihnen das Buch wissenschaftliche Ansätze, um Ihr Denken und Fühlen komplett zu verändern, indem Sie bösartige Gedankenmuster ein für alle Mal beseitigen.

Hören Sie auf, sich wegen der Vergangenheit zu quälen und zu versuchen, die Zukunft vorherzusagen.

Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und ist buchstäblich ein Bauernjunge. Während seiner Kindheit, war sein Dackel Leonard sein bester Freund und treuer Begleiter. Ruhe in Frieden, Leonard! Schließlich schaffte er es von der Farm wegzuziehen und erwarb einen Bachelorabschluss in Wirtschaftswissenschaften, gefolgt von einem Masterabschluss in Verhaltenspsychologie.

Leistungsstarke Wege, um das Überdenken und Verweilen negativer Gedanken zu beenden.

-Wie Sie sich den Auslösern Ihrer Negativspirale bewusst werden -Identifizieren und erkennen Sie Ihre inneren Ängste -Wie Sie den Fokus auf Entspannung und Aktion legen -Nachweisliche Methoden zur Überwindung von Stressattacken -Lernen Sie, Ihren Geist zu entrümpeln und finden Sie Fokus

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Utgivningsdatum

E-bok: 22 augusti 2022