Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach Matt Fitzgerald
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Get the Summary of Matt Fitzgerald's 80/20 Running in 20 minutes. Please note: This is a summary & not the original book. "80/20 Running" by Matt Fitzgerald introduces a training philosophy where 80% of running is at low intensity and 20% at moderate to high intensity. This approach, supported by historical evidence and scientific research, suggests that most runners overtrain at moderate intensity, which is less effective for improving performance. Fitzgerald explains that runners often suffer from "intensity blindness," not realizing they are exerting more effort than necessary...
© 2024 IRB Media (E-bok): 9798350068016
Utgivningsdatum
E-bok: 24 januari 2024
Andra gillade också ...
- Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance Alexander Hutchinson
- Your Pace or Mine?: What Running Taught Me About Life, Laughter and Coming Last Lisa Jackson
- Daniels' Running Formula: Fourth Edition Jack Daniels
- Runner's World Guide to Cross-Training Matt Fitzgerald
- What I Talk About When I Talk About Running Haruki Murakami
- Endure: Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance Alex Hutchinson
- Running Free Richard Askwith
- Running the Dream: One Summer Living, Training, and Racing with a Team of World-Class Runners Half My Age Matt Fitzgerald
- The Pants of Perspective: One woman's 3,000 kilometre running adventure through the wilds of New Zealand Anna McNuff
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones
4.1 - Är det nu jag dör? Leone Milton3.8
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Ingen Pascal Engman4.2
- Död mans kvinna Katarina Wennstam4.3
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Kodnamn Verdandi Mikael Ressem3.6
- Benådaren Viveca Sten4.1
- Bombmannen Leffe Grimwalker4.2
- Rysk roulette Mikael Ressem4.1
- Älskade jävla unge Pernilla Pernsjö4.5
- IJustWantToBeCool – Del 1, Hans päron IJustWantToBeCool4.6
- När dolda sorger bleknat Marianne Cedervall4
- De döda och de levande Anders Nilsson4.3
- Drottningen Jonas Moström3.8
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssnar och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
