Stralend door de menopauze Leen Steyaert
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten
- Av
- Förlag
- Språk
- Nederländska
- Format
- Kategori
Fakta
Ben je ook zo moe van de drukte van het dagelijkse leven, die propvolle sociale agenda en de constante stroom van meldingen? Het dagelijkse leven eist steeds meer van ons en we worden overspoeld door informatie en keuzes. We zijn de verbinding met ons lichaam en onze geest kwijt. In dit boek onthult Claudia verhelderende inzichten die je helpen bewuster in het leven te staan. Ze daagt je uit om even van die sneltrein te springen en aan de kant te blijven terwijl de rest gewoon verder raast. Ze leert je terug connectie maken met je lichaam door het stellen van grenzen, weer te leren voelen en bewust te onthaasten. Leer somatische oefeningen om te aarden, vind je rust terug met ademhalingsoefeningen en meditatie of stimuleer je nervus vagus. Ontdek de kracht van ontspanning dankzij geuren, kristallen, ademtechnieken en drukpunten. • In 7 stappen naar een leven met meer rust en verbinding • Aangevuld met video's en muziek • Met meer dan 45 yoga-, qigong- en ademhalingsoefeningen
© 2024 Lannoo (E-bok): 9789401407113
Utgivningsdatum
E-bok: 19 mars 2024
Andra gillade också ...
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Je mag opnieuw beginnen: Veerkracht, vrede en rust vinden Mirjam Schild
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Leven met hooggevoeligheid: van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Vergeving doe-boek: Vergeven & vrede vinden Rubin Alaie
- Focusing: Leven in verbinding met je innerlijk kompas Tine Swyngedouw
- Taboe: Impact van trauma van het begin tot het einde van het leven Martine Tondeur
- Inner workout: Van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen Angélique Heijligers
- Waarom je beter weet wat je eet: natuurlijk evenwicht in je lichaan kan ziektes voorkomen en genezen Annik Mollen
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Fuck it Het is wat het is John Parkin
- Refeel: Leer je emoties opnieuw te gebruiken als bouwstenen en niet als bakstenen Martine Prenen
- Paleo 2.0: Zo fit en slank ale een oermens Evert Berkelaar
- Van dit boek krijg je nog meer zin in het leven Catelijne Elzes
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Uit je burnout Carien Karsten
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- Schaduwwerk voor beginners: Praktische gids om licht te schijnen op onderdrukte overtuigingen en emoties Sander Machielsen
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Angst: blijf er niet mee zitten Tessa Gottschal
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- Lief voor mezelf: Op zoek naar fysieke en mentale balans Karen Geens
- De kleine ikigai: Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het Japanse geheim voor geluk: wat is jouw ikigai? Francesc Miralles
- Vägen in Peter Lindmark
4.4
- Sardonicus fyra visioner Tony Fischier4.2
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Sunrise on the Reaping (svensk utgåva) Suzanne Collins4.4
- Nattankare Kristina Ohlsson4.1
- En dold skönhet Lucinda Riley4.3
- Vem mördade Pernilla? Frida Anund3.3
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
- De som ska dö - Del 1 Christian Frost2.2
- Faller en, faller alla Mikaela Bley4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Jag tycker det är tungt nu Karin Adelsköld4.5
- Underdog Leffe Grimwalker4.2
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
