App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Helenah Persélius

En öppenhjärtig podd med äkta känslor mitt i livet. Jag delar mina tankar och väljer ämnen längs min egen resa. Jag och mina gäster delar med oss för att DU ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om allt vi möts av i livet och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara. Syftet är att lyfta det vi gömmer bakom våra fasaden och prata om det vi delar, för sundare relationer med oss själva och andra.

Redigering: Helenah Persélius 
Introt är skapat https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g, redigerat av Gustav Näslund. 
Outro komponerat av Planet Skyblue

Bakom Fasadenpodden

Jennie Nilsson har skrivit en bok "Under huden blöder jag", en fiktiv berättelse med inspiration från hennes eget liv. 

Idag gästar hon podden och berättar både om boken men utbildar oss även i vad det innebär att få diagnosen "EIPS" = Emotionellt Instabilt Personlighetssyndom som förut kallades "borderline". Hon berättar också om DBT, en behandlingsform som erbjuds och hjälper många att bli friskrivna ifrån diagnosen efter fullgången behandling. 

Ett informativt avsnitt där jag tror många, liksom jag själv, kan känna igen sig varesig du uppfyller ett eller fler kriterier. 

Vi är alla mer lika än vi tror och jag hoppas att tabu och missuppfattningar som råder kring den gamla definitionen av ”borderline” kan med detta tas bort. 

Jag önskar även att fler får hjälp och att DBT i längden kan erbjudas för även problematik som all anknytningstrauma. De verktygen skulle hjälpa så många. 

Boken finns att lyssna på, på Storytel: 

https://www.storytel.com/se/books/under-huden-bl%C3%B6der-jag-9743308

eller köpa. För att kontakta Jennie eller för att beställa en bok, maila till jn.forfattare@gmail.com

Poddlyssnare får köpa boken för 150 kr inklusive frakt! Erbjudandet gäller till och med den 31 mars 2025. Meddela vid beställning att du lyssnar på Bakom fasaden-podden.

152. Under huden blöder jag - Att leva med EIPS (f.d. "borderline”) - med Jennie Nilsson

Turen har kommit till den otrygga, undvikande anknytningen och åter igen har jag med mig Anna Ekeneld från Bättre Relationer. 
Den otrygga, undvikande anknytningstypen är den som ofta kan verka som en trygg anknytning. De är tankestyrda och visar sällan starka känslor. Vad som pågår inom dem syns inte utåt. De är otroligt självständiga, ofta karriärsdrivna och framgångsrika. 
Men hur ser deras nära relationer ut? Vilka utmaningar möter dem och vad är typiska tankefällor för dem?
Det och mycket mer i veckans avsnitt och det sista avsnittet i denna serie.
För att läsa mer om Anna och hennes man Mikaels arbete, göra anknytningstest m.m gå till www.battrerelationer.se
För att göra ett utförligt test och få kursmaterial och en community med andra som vill läka sin anknytning, rekommenderar jag också Personal Development School som grundades av kanadensiska Thais Gibson.
https://university.personaldevelopmentschool.com/
För att höra om olika typer av otrygga, undvikande typer: https://www.youtube.com/watch?v=2eg4M_m0Acs 
Tack till Anna, Clarion Sign och sist men inte minst dig som lyssnar, delar och stöttar denna podd.
Ta hand om dig!
Helenah

24. Serie Anknytningsteorin - den otrygga, undvikande anknytningstypen

Imorgon pratar vi utmattning, relationer och ambivanlens med Greta Tidholm!

25. Trailer Greta Tidholm

I veckans avsnitt gästar Johanna Danis som är breakup coach och leder både grupper och individer ur smärtsamma uppbrott. 

Vi pratar om hennes arbete, om relationsmönster, vad som är viktigt och mindre viktigt och såklart ger vi er de verktyg vi vet kan hjälpa dig som precis gjort slut med någon eller är på din inre resa och vill få fler insikter om dina relationsmönster.

Dessutom delar vi med oss om precis hur killtokiga vi var som småtjejer och hur vi har lärt oss fel av filmer, tidningar och märkliga normer som finns i samhället. Avsnittet är en härlig blandning av ren kunskap och personliga berättelser.

För att nå Johanna gå till facebook: https://www.facebook.com/jodabreakupcoach

Instagram: @jobreakupcoach

Hemsida: https://www.komoverdittex.nu/?fbclid=IwAR0CvhSBNyhMEE0SkEYJVfUYEQn9t4-asjmFv-yQ6MWP0ZzGVNiC9y9EaWM 

Stort tack till Johanna, till dig som lyssnar och delar och som alltid tack till Clarion Hotel Sign i Stockholm för lånet av er studio.

För att nå mig, gå till Instagram och sök upp @bakomfasadenpodden. 

Ta hand om dig!

26. Breakups och relationsmönster - med JoBreakupCoach

Sanna Nilsson från Singelpodden jobbar även som dejtingcoach och idag är hon tillbaka som gäst i egenskap som det men även som privatperson. 
Sanna är en vän privat och det märks då hon får mig att bli väldigt personlig i detta avsnitt och vice versa. 
Vi hoppas att det hjälper andra att vi är så personliga och delar med oss av våra erfarenheter och lärdomar från våra tidigare relationer och situationer.
För att komma i kontakt med Sanna så finns hennes hemsida HÄR: https://sanncommunication.se/
Hennes Instagram @sannadejtingcoach
och lyssna såklart på Singelpodden!

85. Kärlek & anknytning - med dejtingcoach Sanna

Detta avsnitt sändes första gången i september 2020. Jag säger att den fjärde anknytningsstilen heter "deorienterad" men det heter "desorganiserad". :)
Anna Ekenelds bok och annat hon i samarbete med sin make Mikael erbjuder finns på https://www.battrerelationer.se/

Sommarrepris- 24. Den otryggt, undvikande anknytningen - med Anna Ekeneld

Yvonne Fuchs är en av de allra mest kunniga inom ämnet och det är en ära att ha henne med efter lång planering. Hon berättar om den kvinnliga narcissisten, vad som särskiljer, vad som är likt, hur du kan agera och du får stöd, förståelse och verktyg i detta avsnitt.
Bäst av allt är att du kan boka samtal och kurser hos Yvonne. https://yvonnefuchs.se/ eller instagram @yvonnefuchs
Gå även med i hennes slutna grupp på FB för mer utförlig kunskap som hon så generöst delar med sig: https://m.facebook.com/groups/317973918260880/?ref=share
Filmen jag pratar om heter ”the Act”. https://www.hbl.fi/artikel/c66ffa22-8cd5-4204-9209-eca8c0b73830 Yvonne har även gästat Öppet Sinne och Så in i själen-poddarna.
Du är inte ensam i detta. Du har ett liv, där du är värd att må bra. Det finns många friska, härliga människor som vill dig väl, välj dem, välj dig själv.

114. Den kvinnliga narcissisten - med Yvonne Fuchs

För ca 1,5år sedan gästade Felicia anonymt podden och vi sa att vi ska återkoppla för att få följa de faser som hon och många med henne går igenom efter att ha levt med en person som har starka narcissistiska drag.

I dagens avsnitt är hon tillbaka och vi pratar om hur hon ser på livet, relationer och läkning idag.

Felicia gästar podden anonymt.

149. Felicia 1,5 år senare - var är hon nu? (efter destruktiv relation)

Jag har bjudit in Elin och Anna som jobbar som dejting-<6 relationscoacher med klienter som har anknytnings-och relationsproblematik. Systrarna är i grunden socionomer och driver också ett framgångsrikt Instagram-konto som heter dejta.utan.redflags.

Idag gästar de podden för att prata om allt som har med otillgänglighet att göra. Och det är mer brett än du tror!

Med öppenhet om sina egna erfarenheter ger de stor tillit och kunskap till er och jag har också glädjen att kunna rekommendera deras egen podd "Dejta utan redflags podden", som kom ut med sitt första avsnitt den 1/12. 

Ni kan läsa mer om deras coachingprogram på deras hemsida:

https://www.dejtautanredflags.se/

150. Varför träffar jag bara otillgängliga personer? - med Elin & Anna relationscoacher på dejta.utan.redflags

Många kvinnor leder med det vi har sett - en man som leder med sin maskulina energi och vi kopierar det. Men det känns som att ha en för liten, stickig kavaj på sig. Det skaver! För du är inte dig själv. Samma sak ofta i dina relationer, både vänskapliga och romantiska. I dagens avsnitt återvänder min kära gäst Kimberly Santana i egenskap av KBT-terapeut där hon ofta hjälper kvinnor att hitta den de är inuti och kunna leda sitt liv i den energi de mår allra bäst i. 

Vi pratar om hur du är en bra ledare (chef), hur du delar upp vardagsuppgifter med din partner och hur du tillåter dig att ta emot och få slappna av.

För att veta mer om Kimberly gå till @kimberlysantana på Instagram eller till hennes hemsida:

https://www.kimberlysantana.com/

Du kan även höra mer i avsnitt 134 och 140 där hon också gästar.

151. Att leda och leva i rätt energi - med feminin coach & terapeut Kimberly Santana

Felicia föll för Lars och trodde att hon hittat sitt livs kärlek. Trots att hon såg röda flaggor redan tidigt, valde hon att anpassa sig och blunda.
Idag 5 år senare och fri kan hon se vad hon gjorde och varför.
Vi pratar om detta återkommande, tyvärr ständigt aktuella ämne och hoppas att vi kan hjälpa just dig.

Obs. Namnen är fingerade och Felicia är anonym.

127. Varför hamnar vi i destruktiva relationer?

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...