App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Helena Önneby

Välkommen till podcasten Det inre skiftet med Helena Önneby. Intentionen med podden är att supporta dig i ditt eget inre skifte, för dig att känna dig lite mindre ensam på den resan och ge dig pepp och verktyg att göra det inre jobbet. Inte bara för din egen skull utan för allas vår skull. För du är viktig, du behövs, och genom den här podden vill jag hjälpa dig att skala av lagren till din egen inre sanning, så att du kan vara den pusselbit i helheten som du är här för att vara. Och allt det där gäller förstås lika mycket för mig själv, jag är på resan med dig, vi gör det tillsammans.

Det inre skiftet - En podcast om att leva autentiskt

Det otippade avsnittet (troligen mest för min egen hjärna) där jag kommer ut som Human Design reader :) Jag berättar om hur Human Design har påverkat mitt eget liv och hur jag ser att det hänger ihop med intuitionen. Jag berättar även kort om vad systemet är och lite om hur det fungerar, men framför allt ligger fokus på påminnelsen om att vi är här för att vara vår egen pusselbit, unik och autentisk. Jag tror att Human Design kan hjälpa många av oss att känna oss mer trygga i det som känns naturligt för oss och inse att vi kan få leva på det sätt som känns mest autentiskt för just oss. 

Blir du nyfiken på en mini-reading med mig: https://www.helenaonneby.com/se/shop/human-design-mini-reading

Testa den svenska meditationsappen Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Vill du bli coachad av mig? (Human Design kan förstås inkluderas i programmet): https://helenaonneby.com/coaching

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

58. Hur Human Design kan hjälpa dig att leva mer autentiskt

Vad är skönhet egentligen och vem bestämmer det? Hur viktigt är ditt eget utseende och hur roligt tycker du att det är att fixa med det? Hur mycket av ditt värde tror du ligger i hur du ser ut? 

I veckans avsnitt provpratar jag om skönhetsideal och om hur jag tror att det är viktigt att skilja på vill och borde gällande vårt utseende. Om vi tycker att det är kul att fixa med hur vi ser ut så kan vi göra det som en hobby men det är också okej att inte bry sig så mycket om det, om vi tycker andra saker är mer intressanta. Jag delar med mig av min egen relation till mitt utseende och hur jag hoppas att vi kan välja mer autenticitet framför perfektion och mer hälsa framför utseende framöver. 

Anmäl dig till Hejdå 2024, Välkommen 2025 den 29 december. 

Lyssna på senaste avsnittet av The Inner Shift Podcast med Navid Zargham.

Läs mer om mig och allt jag erbjuder. 

Följ mig på Instagram.

101. Hur viktigt är ditt utseende?

Vad innebär läkning för dig? Hur föreställer du dig att det ser ut att läka? I det här avsnittet vill jag ge ett perspektiv på läkning utifrån mina egna erfarenheter under 2022. Min första medvetna läkningsresa påbörjades när jag behövde läka ifrån en rad olika autoimmuna sjukdomar. När jag blev symtomfri trodde jag att jag var klar. Men det dröjde inte länge innan nästa grej kom upp till ytan; stressen och min relation till prestation. Efter att jag tittat på det kom frågan om självvärde upp. Och så har det fortsatt. Jag tror att en del av ett medvetet liv är att inse att läkning inte är linjär och att vi aldrig blir klara. Men vi behöver bara gräva där vi står, inte gå och leta efter såren. Under 2022 har jag behövt läka mycket kring relationer, för att kunna hålla mitt hjärta öppet och jag delar vad jag lärt mig längs vägen. 

Haka på "Hejdå 2022, Välkommen 2023": http://helenaonneby.com/2223

Läs mer om mig och det jag erbjuder här: http://helenaonneby.com

Signa upp dig för mina love letters: http://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: http://instagram.com/helenaonneby

8. Ett perspektiv på läkning

Kan vi verkligen acceptera allt i livet? Jag tror det. Och jag tror att acceptansen är en viktig nyckel för att leva ett närvarande, kraftfullt och levande liv där vi står stadiga i verkligheten (till skillnad från i fantasilandet av hur vi tycker att det borde vara) och därifrån se våra handlingsmöjligheter. I veckans avsnitt utforskar vi olika perspektiv på acceptans och de olika valen förändra, lämna, acceptera (eller göra motstånd). Nyfiken på vad avsnittet väcker i dig! 

Blir du nyfiken på boken kan du läsa mer om den här. 

Vill du läsa mer om mig så gör det här. 

Signa upp dig för mina love letters. 

Följ mig på Instagram.

42. Den så viktiga acceptansen

Haka på "En intuitiv sommar" gratis!

I veckans avsnitt har jag bjudit in två vänner för att prata systerskap, sharings och det feminina ledarskapet. Vi delar med oss av hur vi supportar varandra igenom livets upp- och nedgångar och vad det innebär för oss var och en och tillsammans att bjuda in mer av det feminina i vår vardag. Jag hoppas att avsnittet (trots lite sämre ljudkvalitet) ska ge dig inspiration, pepp och en påminnelse om att vi är här för att göra livet tillsammans. 

Hör av dig till Sanna, Alexandra eller mig om du vill dela med dig av vad avsnittet väckte i dig! 

Testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Läs mer om vad som är på gång, och coaching med mig: https://helenaonneby.com

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

81. Systerskapet och det feminina ledarskapet med Sanna Rådelius och Alexandra Berg

Visste du att träd växer både uppåt och nedåt samtidigt? I veckans avsnitt pratar jag om det nödvändiga inre jobbet som krävs för att vi ska kunna leva starka, vitala, blomstrande liv i det som syns utåt. Vad är du värd att fokusera på i sommar? Vi övar alltid på något, vad vill du öva på? 

Podden tar härmed lite sommarledigt och är tillbaka igen i augusti. Sista dagen att anmäla sig till En intuitiv sommar är den 30 juni: https://helenaonneby.com/sommar

Vill testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Läs mer om retreatet den 6-8 september: https://helenaonneby.com/retreat

Haka på Mitt företagande (tillsammans) med start 1 september: https://helenaonneby.com/mittforetagande

Empowered drar igång igen den 15 september: https://helenaonneby.com/empowered

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com/coaching

Följ med mig på Instagram i sommar: https://instagram.com/helenaonneby

82. Ta hand om ditt rotsystem för att blomstra

I veckans avsnitt pratar jag om olika avenyer vi kan använda för att leva mer bortom vårt mind, eller i alla fall där vårt mind får sin rätta roll i våra liv. Oavsett om det är via utforskandet av din sanna natur, non-duality, via intuitionen, kroppen, känslorna eller via ett verktyg som hjälper dig att förstå hjärnans funktion, typ Human Design. Jag delar med mig av mina erfarenheter från retreatet jag precis höll och berättar mer om sista omgången av Empowered som drar igång 29 september. 

Vill du beställa dagboken kan du göra det här. 

Vill du vara med i Mindfullys uppskattningsutmaning så anmäl dig här: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Vill du läsa mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com/coaching

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

88. Du är så mycket mer än dina tankar

I veckan bjöd jag in till live-podd för att fira 100:e avsnittet, här kommer inspelningen från då. Jag delar med mig lite av resan till att bli med podd och hur jag jobbade med frågan "vem är jag att podda?". De som var med live gav även lite inspel på teman och jag pratar både förlåtelse och frihet. 

Tack för att du är här och lyssnar! Skål för 100 avsnitt till! 

Vill du läsa mer om mig eller jobba ihop: https://helenaonneby.com

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe 

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

100. Vem är jag att podda?

Nu i juletider kändes det lämpligt att återbesöka temat favoritkänslor och vad vi kan göra för att skapa mer av dem i vår vardag. Utifrån tesen att vi längtar efter det vi längtar efter för att vi vill känna på ett visst sätt börjar vi med att identifiera dessa känslor och sedan skapa förutsättningar för att känna dem nu, oavsett förutsättningar. Jag delar med mig av min egen process och hur jag skapar mina favoritkänslor runt jul och alla dagar. 

Just nu får du 20% rabatt på alla mina onlinekurser med koden "love" fram till 31 december. 

Haka på Hejdå 2024, Välkommen 2025!

Testa Mindfully gratis i 30 dagar. 

Beställ dagboken Mitt inre skifte. 

Signa upp dig för mina love letters. 

Följ mig på Instagram.

102. Vad längtar du efter att känna?

Sista avsnittet för året handlar om reflektion. Vad det är, varför det är viktigt och några enkla verktyg för att göra det. Jag tror inte att vi lär oss av att bara göra och erfara, vi lär oss av att också reflektera över det vi gjort och erfarit. Och om vi inte ger oss själva möjligheten att strukturerat reflektera det vi varit med om är risken att vi istället fastnar i omedvetet ältande som inte leder till utveckling, snarare stagnation i det gamla. Så vad har hänt för dig 2024, vad har du känt kring det som hänt och vad har året lärt dig? 

Beställ dagboken Mitt inre skifte här.

Testa Mindfully gratis i 30 dagar och haka på deras meditations-utmaning i januari: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet 

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe 

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

103. Reflektion för medveten utveckling

Förra helgen var jag på ett helgretreat med Elizabeth Gilbert och eftersom hon är en av mina stora mentorer vill jag dela med mig av några av mina viktigaste påminnelser ifrån helgen. Jag pratar om vikten av att hålla oss själva, om balansen mellan sårbarhet och integritet, om meningen med livet och berättar historien om en man på en stege som kanske behövde hjälp. 

Vill du jobba med mig i coaching: https://helenaonneby.com/coaching

Vill du testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Vill du beställa en mini-reading i Human Design: https://helena-onneby-test.squarespace.com/config/website/pages/5a2a79429140b736108f2d11

Vill du signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Vill du följa mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

72. Påminnelser om livet från Elizabeth Gilbert

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...