74. Meditation som en nyckel till inre mjukhet

Drömmer du om mer lugn, närvaro och mjukhet i vardagen? Nu har du chansen att ge dig själv en nystart genom vår 14-dagars meditationsutmaning!

Anmäld dig via länken nedan och ta ett första steg mot inre lugn och mjukhet

https://subscribepage.io/meditationsutmaning

💫 Välkommen till veckans avsnitt av En Stilla Podd! Idag börjar vi grotta ner oss mer kring ämnet – Meditation! Under tre veckor ska vi dyka djupare in i vad meditation kan göra för oss, både i kropp och sinne

Och vi börjar med att prata om inre mjukhet. Många av oss har burit på stress och spänningar under lång tid. Även om vi kanske inte lever vårt stressigaste liv just nu, finns ofta spår av tidigare stress kvar i kroppen. I det här avsnittet pratar vi om hur meditation kan hjälpa oss att mjukna, släppa taget och landa i oss själva.

Vi kommer att prata om vad som faktiskt händer i kroppen och hjärnan när vi mediterar regelbundet, och hur det kan hjälpa oss att släppa spänningar vi burit på länge.

Hoppas du kände dig inspirerad att hoppa på vår kommande meditationsutmaning!

Kramar Anna & Matilda ❤️