App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Sanja Tegeltija


Podcasten En timma med ... är en dialog mellan PR experten Sanja Tegeltija och människor som inspirerar henne inom olika branscher som berättar sin historia. De är mitt i sin karriärresa, delar med sig om sig själva, sin resa, tips och råd - på ett ofiltrerat sätt.


Kontakt: sanja@strelations.se


 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


En timme med ...

I dagens avsnitt träffar jag Sveriges främsta mentala rådgivare, Johannes Hansen.

Johannes jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han vill utmana alla till att bli mentalt starkare för att maximera sin potential. 

Vi pratar om:

 • Varför behövs mental träning och hur utövar man det i praktiken?
 • Hur ska man tänka när man har höga krav på sig själv?
 • Varför borde man meditera och vad är det bra för?
 • Hur mår ni bättre som människor?

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Johannes Hansen - Träna dig mentalt stark

Hej alla underbara,

jag vill tacka er som lyssnar, som har supportat podden under dessa åren men med det sagt måste jag tyvärr meddela att podden tar en säsongsavslutning och paus på obestämd tid för att ge plats åt The No Bar. 

Jag vill önska er ett fint avslut på 2024. Tack för mig! <3 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Säsongsavslutning - En timme med

Snart kommer Sanja Tegeltijas nya podcast en timme med där Sanja pratar med inspirerande människor mitt i karriären om drivkrafter, livet, tips och mycket annat! Premiär onsdagen den 30 september

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En timme med - Premiär onsdagen den 30 september!

I det här avsnittet möter Sanja Tegeltija entreprenören Aleksandra Avli. Hon bytte politiken i EU-parlamentet mot att bygga nätverk för kvinnor som numera är communityn och appen Her Online Network, HON. Som namnet typer är appen en onlineversion av hennes nätverk HER tillsammans med Sofia Kacim, som i fem år har samlat yrkeskvinnor världen över på middagscirklar. 

Aleksandra berättar om hur hon tillsammans med sin mamma flydde Balkankriget till Sverige som 6-åring, inspirerats av sin hennes driv för förmåga att bygga nätverk. Under sin raketkarriär inom politiken insåg hon senare hur kvinnor inte hjälper varandra och det blev startskottet för att fokusera på att förändra och bygga samspel mellan kvinnor, därav HER och HON. Hon delar med sig av sina rutiner, hur hon lärt sig att ta mer hand om sig själv och tankar kring mantran.

Kontakt: tegeltija.sanja@gmail.com

Klippare : christoffer.ortegren@hotmail.com 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aleksandra Avli - Flykten från kriget till communityn HON

I det här avsnittet möter Sanja Tegeltija PR-geniet Daniel Redgert och får höra om hur hans karriärresa startade med att jonglera fyra arbeten samtidigt, konsten att sticka ut inom branschen och vad strategin var för att lyckas. 

Idag driver han företagen Redgert Comms samt Fank Hair och vi dyker in på framtidsdrömmar, hur ytlig vår bransch egentligen är och hur man imponerar på honom.

Kontakt: tegeltija.sanja@gmail.com

Klippare : christoffer.ortegren@hotmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Daniel Redgert - Strategin bakom PR framgången

I dagens avsnitt träffar jag content stjärnan Louise Lundberg. Hon arbetar idag som kreativ chef på plattformen FORNI.se och har tidigare digital erfarenhet från GANT, rest jorden runt med Apple och byråvärlden. 

Louise delar med sig av sina olika erfarenheter inom content marketing, tech tips, hur man bygger sitt personliga varumärke och hur hennes karriärresa har sett ut.

Kontakt: tegeltija.sanja@gmail.com

Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Producent: christoffer.ortegren@hotmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Louise Lundberg - Bli ett personal branding proffs

I dagens avsnitt träffar jag inspirerande Amelia Widell, tidigare fotograf och stylist som 2015 bestämde sig för att satsa på drömmen om att starta ett inredningsvarumärke och kort därefter startade MELIMELI. Hon delar med sig av den snabba tillväxtresan, hur resan dit har sett ut, rädslor och hur man bygger ett framgångsrikt team.

Amelias instagram: https://www.instagram.com/ameliawidell/?hl=en 

Sanjas instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Producent: christoffer.ortegren@hotmail.com

 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amelia Widell - Från en soffa till miljoner

I dagens avsnitt träffar jag Fredrik Karlsson; inredaren, vintage samlaren och influensern.

Med ett stadigt växande instagram konto, @fredrikkarlssoninteriors och med följare så som Scott Disick, Elsa Hosk och Virgil Abloh så väcker han nyfikenhet hos många.

Det var när han spelade golf på college i USA som Fredrik Karlsson började inse att han skulle kunna använda sin energi och sitt fokus till någonting helt annat. Utan tillgång till student­rum hade han plötsligt en egen liten lägenhet att inreda. Tillbaka i Sverige fortsatte han att spela professionellt några år, samtidigt som intresset för vintage möbler och inredning växte.

I dag hjälper Fredrik företag och privatpersoner med renoveringar och inredningsuppdrag och köper och säljer vintage design med sitt företag Galerie North, som även inom kort blir en studio.

Vi talar om resan hit, hur funkar det med vintage möbler men också om vad som egentligen är viktigast i livet.

Frågestund i slutet av avsnittet.

Producent: christoffer.ortegren@hotmail.com

Fredrik Karlsson: https://www.instagram.com/fredrikkarlssoninteriors/?hl=en

Galerie North: https://www.instagram.com/galerienorth/?hl=en

Sanja Tegeltija: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredrik Karlsson - Från proffsgolfare till möbelnörd

Idag träffar jag Natali Suonvieri som 25 åring arbetade som marknadschef och blev utbränd. Hon berättar om sin återhämtning, vad som hjälpte henne, att stress inte är farligt och hur hon istället för att gå tillbaka till sin karriär som marknadsförare startade forumet Stressgäris med fler tusen anhängare, idag föreläser och ständigt arbetar för att förebygga detta. Hon ger tips på återhämtning, vilka varningstecken man bör titta efter och att alla borde blicka tillbaka till vad man tyckte var kul under barndomen och göra mer av detta idag.

Natalis Instagram: https://www.instagram.com/natalisuo/

Sanjas Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/?hl=en

Producent: christoffer.ortegren@hotmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Natali Suonvieri - Stress är inte farligt

I dag intervjuas jag, Sanja Tegetija, som hostar podcasten En timme med ... av min kära kollega, vän och partner Julia Alqvist. Vi pratar om min karriärresa, vad som lockade mig med PR, den svåra frågan kring hur man finner balans, tips till andra som är i början av sin karriär. Jag besvarar många frågor som är ställda via Instagram, min bakgrund och vi bjuder på många skratt.

Instagram: https://www.instagram.com/sanjategeltijaa/ 

Innstagram: https://www.instagram.com/juliaalqvist/ 

Producent: christoffer.ortegren@hotmail.com

 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sanja Tegeltija - Vem jag är som hostar podden?

I dagens avsnitt träffar jag PR proffset Caroline Lidman som fokuserar på att få personer och varumärken att synas. 

Caroline har tidigare arbetat på ett flertal byråer, skrivit böcker inom området och drivit egen byrå tillsammans med Maria Fabricius. 

Numera fokuserar Caroline på sitt egna företag där hon främst riktat in sig på person PR och vi kommer att prata om just detta. Varför är det viktigt med person PR, vilka redskap och tekniker kan man använda sig av för att bygga starkare person PR, vad ska man undvika inom området och vad som kan gå fel.

Hur ska man tänka om man vill bygga upp sitt eget personliga varumärke, hur ska man tänka som anställd och representerar ett företags varumärke men också hur man kan arbeta på smidiga sätt för att få ut sitt budksap.

Vi går också in på Carolines jakt efter balanserad vardag, hennes rutiner och hur hon strävar efter att må så bra som möjligt.

Producent: igor.tegel@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Caroline Lidman - Så funkar person PR

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...