#43: Vinnande armpendling, återhämtning och smart styrketräning

Använd armarna rätt och bli snabbare! Yes, du läste rätt. För även om benen är den del av kroppen man främst använder vid löpning så har armarna mycket stor betydelse. Men dessvärre cirkulerar det olika teorier om hur korrekt armpendling ska se ut och just det går vi in på djupet på i detta avsnitt. Malin tipsar om ett mycket effektivt armpendlingspass som hon ofta kör och så berättar hon dessutom mer om sin styrketräning, som gjorde att hon kunde ta klivet och bli medeldistanslöpare på världsnivå. Dessutom gästas vi av Lucas Wasniewski, VD på Flowlife, vars produkter vi redan har hyllat i flera tidigare avsnitt. Nu får du veta mer om effektiv återhämtning och varför både Malin och Petra är helt sålda på sin FlowPillow och FlowGun. Riktigt intressant och ett måste för alla löpare! . DESSUTOM: fram till och med den 31 augusti 2020 får du 20 % rabatt på hela Flowlifes sortiment. Rabatten är redan dragen och du shoppar på www.flowlifesweden.com. Avsnittet presenteras i samarbete med Flowlife. . Följ oss på Instagram Följ oss på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.