#46 Hur sover jag bättre? Sömnforskning och konkreta tips med Lars Ström

0 Recensioner
0
Episod
28 of 28
Längd
51min
Språk
Svenska
Format
Kategori
Personlig Utveckling

Spara som favorit I det här avsnittet har jag bjudit in psykologen och forskaren Lars Ström för att prata om sömn. Vad är det egentligen som händer när vi inte kan sova? Varför funkar inte klassiska sömntips som att ”bara slappna av”? Varför kan tipste ”gå och lägg dig tidigare” faktiskt ha motsatt effekt? Och vad kan vi faktiskt göra istället? Vi pratar om vanliga sömnproblem och vad som brukar hålla människor vakna. Lars berättar om sin forskning och vad som har visats fungerar för att förbättra sömn på riktigt.Han pratar också om varför det är helt normalt att sova dåligt ibland, och hur vi kan förhålla oss till det utan att skapa ännu mer stress. Lars delar också insikter från sin bok 8 steg till bättre sömn och slår hål på några av de […]


Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Andra podcasts som du kanske gillar...