App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Acast

I Gynpodden pratar vi om kvinnokroppen och jämställdhet utifrån ett vetenskapligt perspektiv. Personliga historier varvas med ämnen där vi bjuder in Sveriges främsta experter för att tillsammans sprida kunskap. Podden drivs av systrarna Helena & Lydia. Helena är specialistläkare inom gynekologi och förlossningsvård, och jobbar på ett akutsjukhus i Stockholm. Lydia har en bakgrund som ekonom, jobbar på ett techbolag i Stockholm och representerar lyssnaren i podden.

Kvinnans kropp är fantastisk, och komplex – kan vi skapa förutsättningar för att förstå den bättre kommer det att leda till högre livskvalitet. Vi är övertygade om att högre livskvalitet är en förutsättning för ett mer jämställt samhälle. Nu kör vi!

Podden drivs av systrarna Helena & Lydia som även står bakom kvinnovårdsbolaget EsterCare

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
 

Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gynpodden

Avsnitt nr 3 av Gynpodden är här och det handlar om PMS och PMDS! Vi går bland annat igenom frågor som: 
Vad är PMS? Vad är skillnaden mellan PMS och PMDS? Blir PMS värre efter att du fått ditt första barn? När ska du söka hjälp för att du har PMS och vilken hjälp kan du få? Och varför ogillar Inger begreppet ”hormonell obalans”? 

Dagens gäst är Inger Sundström Poromaa. Inger är professor och överläkare på Akademiska Sjukhuset i Uppsala. Hon är gynekolog och förlossningsläkare och har forskat på dagens ämne ända sedan 90-talet. 
Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. PMS och PMDS

I veckans avsnitt av Gynpodden dyker vi ner i klimakteriet. Alla kvinnor hamnar förr eller senare i klimakteriet, även om det påverkar alla väldigt olika. Mellan 45-60 års ålder brukar de flesta hamna i menopaus, när mensen uteblir. Detta avsnittet är otroligt lärorikt för alla kvinnor som kommer hamna i klimakteriet, går igenom det just nu eller har gått igenom det för att bättre förstå vad som händer i kroppen. Varför hamnar man i klimakteriet? Vad är de första symptomen på att man närmar sig klimakteriet? När ska man söka hjälp? Vad är de vanligaste myterna om klimakteriet?

Denna veckan gästas vi av ”hormondrottningen” Angelica Lindén Hirschberg. Det finns enligt Helena ingen i Sverige som kan mer om kvinnliga könshormoner än Angelica. Hon är professor, överläkare på Karolinska universitetssjukhuset, gynekolog och ansvarar för den endokrina avdelningen (som behandlar hormonella sjukdomar) på sjukhuset. Hon bedriver forskning kring hormonella störningar hos kvinnor och som om inte det vore nog är hon även kungafamiljens gynekolog. 
 
Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. Klimakteriet

“Jag drar mig för att söka vård för mina klimakteriebesvär trots att jag inte mår bra, är östrogenbehandling under klimakteriet verkligen så farligt som man läser om?”

Helena & Helena pratar om risker och fördelar med östrogenbehandling under klimakteriet. 

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
 
Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gynpodden svarar: Är det farligt med östrogenbehandling under klimakteriet?

September är PCOS awareness month och därför har vi bjudit in två av grundarna till PCOS-appen Ovulai. Vi pratar om erfarenheter av att leva med PCOS och vad det finns för stöd till kvinnor med diagnosen. 

 • Hur upptäckte Kristina att hon hade PCOS?
 • Varför får så många kvinnor höra att de kanske inte kommer kunna bli gravida?
 • Varför pratas det så lite om kostens & livsstilsfaktorers påverkan?
 • Hur kan vården bli bättre på att ta hand om kvinnor med PCOS?
 • Vilka frågor hade Ovulais community till Helena?

Veckans gäster är Kristina Stojanovic och Leyla Ali Dholey. De har skapat en app med evidensbaserad information, personlig vägledning och symtomspårning för kvinnor med PCOS. Med stort fokus på livsstilsförändringar och egenvård. Ett otroligt bra verktyg för kvinnor med PCOS!

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
 
Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

90. Att leva med PCOS

Välkommen till ett efterlängtat avsnitt där vi tar upp ett viktigt ämne - riklig mens. En jättevanlig patient hos gynekologen och något som allt för ofta normaliseras vilket gör att kvinnor ofta lider i tysthet alldeles för länge. Riklig mens kan vara både fysiskt och känslomässigt påfrestande och kan till och med leda till allvarliga hälsoproblem som järnbrist eller anemi.

 • Hur vet man om man blöder för mycket?
 • Varför är det vanligt med riklig mens när man börjar samt slutar att menstruera?
 • Finns det något man kan köpa receptfritt på apoteket som kan hjälpa?
 • Vad kan det bero på om man plötsligt börjar få mer rikliga menstruationer?
 • Vad finns det för behandlingar?

Vi gästas av en av Sveriges kunnigaste läkare på ämnet, Helena Kopp Kallner. Docent och överläkare på kvinnokliniken på Danderyds sjukhus i Stockholm samt en frekvent gäst i Gynpodden. 

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
 
Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

105. Riklig mens

Graviditetsillamående är ett av de mest välkända besvären när man väntar barn. För många gravida innebär det dagliga episoder av illamående och ibland kräkningar, särskilt under graviditetens första trimester. I vissa fall kan illamåendet bli så intensivt att det utvecklas till hyperemesis, en allvarligare form som drabbar 1-3% av alla gravida. Men vilka behandlingsalternativ finns det egentligen, och hur effektiva är de?

 • Är vi tillräckligt bra på att behandla graviditetsillamående idag?
 • Varför uppstår egentligen illamåendet under graviditeten?
 • Hur vanligt är det med sjukskrivningar på grund av graviditetsillamående?
 • Vad innehöll den uppmärksammade studien från 2024?
 • Hur hänger psykisk ohälsa och PTSD ihop med graviditetsillamående?

I dagens avsnitt är en av våra favoritgäster tillbaka: Rebecka Kaplan Sturk, gynekolog och förlossningsläkare. Rebecka föreläser ofta om graviditetsillamående och brinner för att öka kunskapen om detta viktiga men ibland förbisedda ämne.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
 
Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

120. Graviditetsillamående

I det här avsnittet gästas vi av RFSU för ett samtal om rätten att bestämma över sin egen kropp. Vi pratar om utmaningar, lagstiftning och normer som påverkar sexualitet och reproduktiva rättigheter – i Sverige och globalt. Ett engagerande avsnitt om varför denna rätt är så viktig och hur vi kan försvara den!

 • Hur har samtalet kring de här frågorna förändrats de senaste åren?
 • Är Sverige fortfarande ett föregångsland?
 • Vilka grupper är särskilt utsatta?
 • Hur påverkas vi av det internationella abortmotståndet?
 • Vilken effekt kan Donald Trump ha på dessa frågor globalt?

Vi gästas av Lina Fridén, förbundsordförande på RFSU - en ideell organisation som i över 90 år har arbetat för sexuella och reproduktiva rättigheter, jämställdhet och upplysning.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
 
Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

121. Rätten att bestämma över sin egen kropp med RFSU

Puberteten förändrar mycket – särskilt för idrottande tjejer, som kan möta både fysiska och mentala utmaningar. Trots att många slutar med idrott i tonåren pratas det fortfarande för lite om hur kroppen förändras och vad det faktiskt betyder för träning och prestation. Vi pratar om varför kunskap om kroppens utveckling, hormoner och mens är så viktig – och hur vi kan skapa bättre förutsättningar för att tjejer ska vilja och kunna fortsätta idrotta.

 • Hur påverkar puberteten flickors möjligheter att idrotta?
 • Vad finns det för myter som påverkar unga tjejer i puberteten?
 • Vad kan idrottsledare tänka på? 
 • Vilka förändringar sker just nu inom idrott och flickors hälsa?
 • Vad är en vanlig missuppfattning om mens?

Tusen tack till Veronika & Johanna från Min Kropp, två eldsjälar och barnmorskor med lång erfarenhet av att arbeta med ungdomars hälsa. Genom föreläsningar och utbildningar sprider de viktig kunskap om mens, pubertet och kroppsutveckling inom idrott.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
 
Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

122. Mens, pubertet och idrott – kunskap som gör skillnad

Idag lever vi faktiskt upp till 40% av våra liv efter menopaus, vilket gör det viktigare än någonsin att förstå hur vi kan stärka kroppen genom denna fas. I detta avsnitt utforskar vi vilken roll träning spelar för hälsan och välmåendet under denna period – från bevarad muskelmassa och bentäthet till mental styrka och energi. 

 • Vilka risker finns det med att passera menopaus?
 • Vad händer om man inte upprätthåller sin muskelmassa?
 • Varför är styrketräning så viktigt?
 • Räcker en daglig promenad med hunden för att lindra klimakteriebesvär?
 • Är det någonsin för sent att börja träna?

Dagens gäst är Mats Hammar, gynekolog, professor emeritus och forskare med lång erfarenhet inom kvinnohälsa och hormoners påverkan på kroppen. Hans forskning belyser hur klimakteriet påverkar kroppen och vilken betydelse träning har under och efter denna fas i livet. 

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
 
Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

123. Klimakteriet & träning

I Sverige förväntar vi oss världens bästa vård när vi föder barn – men är den verkligen lika för alla? I detta avsnitt dyker vi djupt i den ojämlikhet som präglar förlossningsvården och undersöker hur faktorer som var du bor, var du kommer ifrån, och dina förutsättningar påverkar den vård du får i ett av livets mest sårbara ögonblick.

 • Hur skiljer sig förlossningsutfallen mellan olika regioner i Sverige?
 • Vad är "obstetriskt våld"?
 • Vilka är de mest utsatta grupperna inom förlossningsvården?
 • Spelar det någon roll var i Sverige man föder barn?
 • Finns det och bör man ha olika riktlinjer inom förlossningsvården beroende på var man är född?

Dagens gäst är Olof Stephansson, forskare, professor och överläkare inom gynekologi på Karolinska Universitetssjukhuset. Hans forskargrupp studerar perinatal epidemiologi och utfall inom förlossningsvård för både mor och barn. Olof har även startat en app för gravida, "One Million Babies”, som kombinerar personlig data med statistik från graviditetsregistret för att beräkna individuella risker under graviditet och förlossning.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
 
Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

124. Ojämlikhet i förlossningsvården

Det sägs ibland att skulle man kunna sälja fysisk aktivitet i pillerform så hade det varit det mest sålda läkemedlet i världen. Det finns så otroligt många hälsofördelar med motion, både för att förebygga sjukdom men även vid olika typer av diagnoser. I detta avsnittet går vi igenom vad forskningen säger och ger konkreta tips och råd. 

 • Vad är Fysisk Aktivitet på Recept (FaR)?
 • Hur många steg ska man helst gå på en dag egentligen?
 • Är det viktigt med styrketräning?
 • Vad finns det för vinster med träning vid PCOS?
 • Kan man göra kroppen mer tålig för stress med träning?

Den personliga tränaren Sofia Waesterberg gästar oss åter igen. Hon är före detta elitidrottare, SM-vinnare i handboll, utbildad beteendevetare och utbildad inom FAR (Fysisk aktivitet på recept). 

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
 
Become a member at https://plus.acast.com/s/gynpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

67. Fysisk aktivitet för ett hälsosamt liv

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...