App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Åsa Melin

Klimakteriefrågan är podden för dig som söker svar på frågor om klimakteriet – från de första tecknen hela vägen till livet efteråt. I korta och innehållsrika avsnitt får du tillgång till kunskap om kvinnans naturliga övergångsfas, där vi tar upp allt från symtom och hormoner till medicinska behandlingar och vad du själv kan göra för att må så bra som möjligt.

Programledare är Åsa Melin, opinionsbildare inom kvinnohälsa, föreläsare och skapare av Klimakteriepodden. Vid hennes sida finns Dr. Naomi Flamholc, chefsläkare och grundare av vårdtjänsten www.womni.se specialiserade på kvinnors hälsa med särskilt fokus på klimakteriet.

Vårt engagemang i kvinnors hälsa, och särskilt i åren kring klimakteriet, har gett oss insikt om hur svårt det kan vara att få tydliga och lättillgängliga svar på viktiga frågor. Det ska vi ändra på med Klimakteriefrågan!

I varje avsnitt fokuserar vi på en specifik fråga som besvaras med vetenskaplig grund och klinisk erfarenhet, där Naomi bidrar som läkare och Åsa kompletterar med personliga insikter och erfarenheter. Nya avsnitt på onsdagar. Premiär 16/10.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klimakteriefrågan

Det kan kännas orättvist hur vi drabbas så olika av klimakteriebesvär och till viss del är det så. En del seglar igenom som ingenting medan några får det riktigt jobbigt. Kan jag själv påverka hur symptomen kommer och sedan utvecklas? Vi talar om hur genetik, ärftlighet, vikt och livsstil påverkar och vad vi kan göra för att hantera symptom. Kvinnor idag lever med höga krav och många är väldigt inkännande, det är nära till mycket information av varierande sanning och kvalitet.

En indikation på hur vi kommer uppleva vårt klimakterium är att titta på hur vi haft pms, Naomi förklarar hur och varför. Vi berör även hur en del mediciner som antidepressiva och sköldkörtelmedicin kan påverka.

Åsa Melin från Klimakteriepodden.se delar sina erfarenheter och Dr Naomi Flamholc från vårdgivaren Womni.se hjälper oss reda ut frågan.

Följ oss gärna på Instagram @klimakteriefragan och välkommen att prenumerera i din podd-app. Nya avsnitt på onsdagar. 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24. Varför drabbas vi olika av klimakteriebesvär?

Kvinnor mår ofta väldigt dåligt och upplever att de har en ohälsosam stressnivå som påverkar många delar av hälsan. Klimakteriets hormonella omställning kan i sig skapa en stor inre stress utöver det som livet lastar på. Vad kan man göra, vad ska man vara vaksam på? 

Stress behöver inte vara farligt men det kräver att man hinner återhämta sig ordentligt. Vi diskuterar symptomen på att man lever med för mycket stress, hur ser man skillnad på stressrelaterade symptom eller om de beror på klimakteriet. 

Trötthet ska man ta på allvar, speciellt om man känner av den både fysiskt och psykiskt. Det diskuteras ofta om feldiagnoser och medicinering kring klimakteriet, vi lyssnar på vad doktorn tror och vad ett läkarbesök kan ge och hur man kan förbereda sig. 

Åsa Melin från Klimakteriepodden.se ställer frågorna och Dr Naomi Flamholc från vårdgivaren Womni.se hjälper oss reda ut frågan. 

Följ oss gärna och prenumerera på Klimakteriefrågan i din podd-app. 

Välkommen att lyssna!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32. Varför är stress farligt?

Vi reder ut vilka faser klimakteriet delas in i och varför det kan vara bra att veta var man befinner sig. Klimakteriet är en lång tid i en kvinnas liv och vi är en stor skara kvinnor som befinner oss någonstans i klimakteriet samtidigt. Förklimakteriet är ett vanligt ord som många hört men det kan leda en att tro att det inte medför symptom, vilket är helt fel. Därför kan det vara bra att känns till innebörden av ord som perimenopaus och postmenopaus.

Åsa Melin känd från Klimakteriepodden ställer frågorna och Dr Naomi Flamholc från Womni.se svarar. 

Prenumerera gärna på Klimakteriefrågan i din poddapp och följ oss på Instagram där du också kan komma i kontakt.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. Vilka faser har klimakteriet

Att se över sin livsstil är en av grundstenarna om man ska ha chansen att åldras så friskt och smärtfritt som möjligt. Avsnittet ger dig mer kunskap kring vad som går att göra själv för att lindra klimakteriesymptom, utan medicinsk behandling. Basen är att förstå vad som händer fysiologiskt i klimakteriet, men det finns mycket mer att lära sig.

Dr Naomi Flamholc från Womni.se ger råd och Åsa Melin från Klimakteriepodden.se delar med sig av sina erfarenheter.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5. Vad gör jag åt mina symptom

Det finns olika anledningar till att man inte kan eller vill ta hormonell behandling för sina klimakteriebesvär. I det här avsnittet talar vi om de medicinska behandlingar som finns där det nyligen kommit ett nytt effektivt läkemedel. Det finns också anledning att tala om effekten av antidepressiva tabletter, akupunktur, träning och KBT. Dessutom finns det andra naturliga ämnen som ofta förekommer i kosttillskott som kan fungera.

Dr Naomi Flamholc från Womni.se ger råden och Åsa Melin delar med sig av sina erfarenheter.

Följ gärna och kom i kontakt via Instagram @klimakteriefragan

Avsnittet finns i de flesta podd-appar, prenumerera gärna så missar du inte när ett nytt avsnitt publiceras.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11. Vilka behandlingar finns utan hormoner?

Kan man själv påverka tidpunkten för när man slutar menstruera? Delvis, blir svaret. Det finns olika faktorer på påverkar på olika sätt. Avsnittet tar bland annat upp genetik, preventivmedel, graviditet, livsstilsfaktorer och sjukdomar som påverkar tidpunkten för menopaus.

Åsa Melin ställer frågorna och Dr Naomi Flamholc från Womni.se svarar.

Välkommen att lyssna och följa oss gärna i din poddapp och @klimakteriefragan på Instagram.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12. Kan man påverka när klimakteriet börjar?

Svaret är att det sällan behövs blodprover för att etablera om en kvinna är i klimakteriet och inte heller när man ska sätta in en hormonbehandlig. Men det finns undantag vilket vi ska tala om i det här avsnittet. Det kan också finnas anledning att utesluta sjukdomar och brister. Vi går igenom vilka prover man kan ta, vilka som är svåra att tolka och vad som är intressant ur ett läkarperspektiv. Vi talar också om hur preventivmedel kan påverka prover på könshormoner och varför man alltid bör ta ett blodprov om innan och efter att man sätter in testosteronbehandling.

Åsa Melin från Klimakteriepodden ställer frågorna och Dr Naomi Flamholc svarar. Naomi är medicinskt ansvarig på Womni.se, en digital klimakterievårdstjänst.

Vill du komma i kontakt finns vi på Instagram under @klimakteriefragan.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13. När behövs provtagning?

För många kvinnor är det psykiska måendet i klimakteriet det som upplevs som det värsta. Det kan ge sig många uttryck kring humöret som nedstämdhet, hjärndimma, ångest och oro. Att inte känna igen sig själv och tappa självkänsla skapar lidande och det går ofta att härleda till svajande och sjunkande könshormoner. Vi kvinnor mår nämligen bäst när signalsubstanser och hormonnivåer är stabila.

Åsa Melin från Klimakteriepodden ställer frågorna och allmänläkaren Naomi Flamholc från den digitala vårdtjänsten Womni.se svarar.

Välkommen att lyssna! Vill du komma i kontakt? Hör av dig via Instagram @klimakteriefragan

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14. Vanliga psykiska symptom?

Många upplever att det plötsligt lägger sig oförklarliga kilon kring magen i början av klimakteriet. Det kan vara jobbigt för självkänslan men risken för att drabbas av metabola sjukdomar ökar, vilket är allvarligt för hälsan. Det finns flera komponenter som bidrar till viktuppgång. Inte sällan har det att göra med minskad ämnesomsättning som delvis kan förklaras med minskad muskelmassa. Det finns också ett samband mellan hormonförändringar och viktuppgång. Vi talar om varför det kan vara bra att ha ett par extra kilon, om östrogentillskott gör det lättare att hålla vikten och varför det är viktigt att prioritera bl a sömn, kost och träning om du ska hålla vikten.

Åsa Melin från Klimakteriepodden ställer frågorna och allmänläkaren Naomi Flamholc från den digitala vårdtjänsten Womni.se svarar. 

Välkommen att lyssna!

Vill du komma i kontakt; följ oss på Instagram @klimakteriefragan

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15. Varför går jag upp i vikt?

Hur länge kan jag bli gravid? Hur vet jag om jag är i klimakteriet om jag har spiral eller något annat preventivmedel? Varför måste jag sluta med mina vanliga p-piller när jag närmar mig klimakteriet?

Ett mångfacetterat avsnitt där du får veta mer om fertilitet, hur olika preventivmedel påverkar klimakteriesymptom, vilka man kan behålla långt in i klimakteriet och vad man bör byta ut. Du får också veta mer om känslighet för hormoner i preventivmedel och den typ av hormoner man tillför för klimakteriebehandling. Samt biverkningar för de som är hormonkänsliga och sätt att ta bort och minska pms. Vi tar också upp frågan kring vad man ska göra om man får blödningar efter menopaus eller när man sätter in hormonbehandling.

Åsa Melin från Klimakteriepodden ställer frågorna och Dr Naomi Flamholc från vårdtjänsten Womni.se svarar.

Följ oss gärna på Instagram @klimakteriefragan , där du också kan komma i kontakt. Prenumerera och betygsätt gärna i din podd-app. Nya avsnitt på onsdagar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16. Preventivmedel och klimakteriet?

Just nu kan man uppleva att det talas mycket om klimakteriet och ofta med mycket åsikter och känslor. Att kunskap för det mesta är positivt är vi eniga om men det kan vara svårt att veta vad som är rätt eller fel i diskussionerna.

På en arbetsplats är det extra viktigt att tala om klimakteriet på ett sånt sätt att kvinnan inte problematiseras. Kvinnan mitt i livet är en enorm resurs och det är viktigt att inte tappa henne bara för att det kan vara lite svajigt under en period.

Att känna sig ensam i sitt klimakterium kan vara väldigt utmanande och det är stärkande att hitta ett sammanhang att tala om klimakteriet. Åsa berättar också att hon aldrig hade velat vara utan sitt klimakterium.

Åsa Melin från Klimakteriepodden.se ställer frågorna och Dr Naomi Flamholc från vårdgivaren Womni.se hjälper oss reda ut frågan. 

Följ oss gärna och prenumerera på Klimakteriefrågan i din podd-app. Nya avsnitt på onsdagar. 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31. Varför behöver vi tala om klimakteriet?

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...