App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Svenska Epoch Times

LEV SKÖNARE

Den aktuella trenden fokuserar på artificiell intelligens (AI), men enligt veckans gäst, föreläsaren och trendspanaren Göran Adlén, förutspås nästa stora trend handla om hälsa. Idag betraktas hälsa som en statussymbol, särskilt inom sociala medier. Lyssna på Göran och hans val att avstå från medicin som startade en hälsoresa och resulterade i en viktminskning på 35 kg.

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

”Jag vägrade piller” – med Göran Adlén

Vad händer när forskare börjar omvärdera bindväv som bara ”fyllnadsmaterial” till att vara ett fullfjädrat kroppssystem? 

Hans och Axel Bolin är tillbaka i Lev Skönare och berättar om den senaste forskningen som definierar fascian som ett eget system – kanske till och med kroppens viktigaste. Vi får också höra om vattnets fjärde fas, självcirkulation i blodet, UV-ljus som sätter igång flöde och hur något så vardagligt som C-vitamin kan spela en avgörande roll i hälsa och läkning.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Fascia – kroppens dolda system

Följ med läkaren Jesper Aasa på en resa i hans vision och entreprenörskap som kompletterar hela sjukvårdens strukturer. Från läkare till innovatör – han vågar bryta normen och skapa nya vägar för hur vården kan rädda liv genom rörelse. Med sitt företag Vitala kombinerar Jesper medicinsk expertis med digital teknik för att göra fysisk aktivitet till en livsviktig behandling.

I USA har hans idéer redan börjat förändra hur vården belönas och nu är han på väg att revolutionera hur sjukvården ser på förebyggande hälsa – inte bara i Amerika, utan globalt. Lyssna för att höra vad som driver Jesper till att driva hans vision.

För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.

 

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Träning på Recept – Läkaren som blev entreprenör – med Jesper Aasa

I detta avsnitt får vi möta Pernilla Stjernström, en erfaren kinesiolog som sedan 2001 har hjälpt människor att återfå balans och hälsa genom kroppens egna signaler. Pernilla berättar om holografisk kinesiologi och hur hon använder muskeltestning för att avslöja vad din kropp verkligen behöver.

Vad är det som påverkar din hälsa på subtila nivåer? Hur kan vardagliga föremål, kemikalier och strålning påverka din energi och ditt välmående? Genom spännande exempel får vi höra hur Pernilla identifierar och behandlar problemområden, från hur dina skor kan påverka din kropp till hur du kan stärka din självläkande förmåga. Kroppen har svaren, säger Pernilla.

Mer info om kinesiologi här:https://www.teamstjernstrom.se/fraga-kinesiologen/

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Kinesiologi för självläkning – med Pernilla Stjernström

Tränar vi för glädje och hälsa eller för att passa in i kroppsideal och bli smalare?

Hur påverkar träning normer och hälsosyn? Idag gästas vi av Karin Andersson, doktor i idrottsvetenskap, och i detta avsnitt diskuterar vi hennes avhandling om gruppträning med Les Mills-instruktörer, med fokus på kroppsideal och riskerna som följer med dem.

Hur hänger kropp, normer och hälsa egentligen ihop? Följ med i podden när vi tillsammans försöker förstå detta svåra ämne.

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hälsa en konsumtionsvara? – med Karin Andersson

Äldre är en resurs, inte en belastning!”

Är du redo att tänka om kring åldrande? I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Daniel Hansson, strateg för hållbart åldrande i Österåkers kommun. Han spränger myterna om ålderdom och visar hur vi kan leva starkare, friskare och gladare – långt upp i åren!

”Social samhörighet är lika viktigt som träning för ett långt liv.”

Har du funderat på varför vi ser äldre som sköra när vi istället borde se dem som samhällets oslipade diamanter? Eller varför en 90-åring kan inspirera en 70-åring att börja träna?

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Pensionär? Nej, professionell livsnjutare!– med Daniel Hansson

Du kämpar i tysthet, men ingen ser hur mycket du bär? Du får ont i magen, sover dåligt, och träningen funkar inte längre? Tankarna går i loop – oförrätter, oro, skuld? Du vill pausa – men vet inte hur? 

I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Josefin Wall, legitimerad psykolog, yogalärare och träningsinstruktör, som specialiserat sig på att hjälpa högpresterande ledare, atleter och vardagskrigare att hitta tillbaka till balansen – innan det är för sent.

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Stress men ingen utväg? – med Josefin Wall

Varför växer psykisk ohälsa – trots att fler än någonsin får hjälp?

Lasse Mattila, före detta fotbollsproffs och nu chefredaktör för Mad in Sweden, delar sin livsresa – från en trasig barndom till ett liv i tjänst för andra.

Vi pratar om psykisk ohälsa på djupet. Om varför dagens vård ofta bygger på en förlegad sjukdomsmodell. Och om vad som händer när vi i stället möter människor i deras sammanhang – med närvaro, förståelse och respekt.

Han berättar också om vårdformer som Open Dialogue och Nacka Soteria – framgångsrika men ofta bortglömda alternativ till traditionell psykiatri.

Och så tar vi upp det som forskningen tydligt visar – att träning ofta slår antidepressiva.

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Psykisk ohälsa – eller bara människa? – med Lasse Mattila

Kan man läka artros? Vad är fascia och vad har det för koppling till yoga?

Möt Hans och Axel Bolin i veckans podcast där vi diskuterar detta spännande men ganska nya okända vetenskapliga område som kallas fascia. Många kanske förknippar det med bindväv men ny forskning visar att den är större än så. Kan detta vara något som ändrar vår syn på människokroppen?

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Kroppens hemliga nätverk – med Hans och Axel Bolin

Hur träffar man nya människor som vuxen? Hur kan vi lära oss att identifiera när vi har för mycket stress i våra liv? Vilka konkreta steg kan vi ta för att förbättra vår psykologiska flexibilitet och motståndskraft? Är det en lösning att avsäga sig vänner som är "toxiska"?

Världen har förändrats dramatiskt med corona, krig och inflation, vilket har lett till att många mår dåligt. Samhällets krav och förväntningar bidrar till stress. Så hur kan vi återfinna en livsbalans? Med oss i studion har vi Björn Rudman, terapeut, författare och föreläsare, som hjälper oss att navigera i denna nya värld. Följ med när Björn och Johan diskuterar ämnet ur olika perspektiv och livssyner.

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Vems är felet – med Björn Rudman

Hur påverkar barndomens trauman oss senare i livet?

I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Gustav Elmberger, somatisk terapeut och expert inom traumaterapi. Vi pratar om hur psykisk ohälsa egentligen fungerar, varför kroppen minns allt och varför vi i Sverige kanske gör fel när vi försöker lösa problemen. Ska vi verkligen medicinera stressade barn – eller finns det bättre sätt? Missa inte detta viktiga avsnitt om trauma, nervsystemets kraft och vikten av gemenskap.

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Vägar ut ur mörkret - att möta trauma – med Gustav Elmberger

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...