App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Petra Månström

Din nya favoritpodd om löpning för ALLA som älskar att springa. Maratonpodden blir Spring med Petra & CO och programledare är Malin Ewerlöf, Erik Desmeules, Rune Larsson och Petra Månström. Var beredd på roliga och inspirerande samtal och gäster. Nya avsnitt varannan vecka. 

Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maratonpodden

Drömmer du om att lämna asfalten, men är livrädd för vurpor och backar som aldrig tar slut? Eller är du kanske redan en frälst trailöpare? I det här avsnittet gästas vi av Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden och 21-åriga trailfantasten Tilde Josefsson. Tillsammans delar de med sig av:

 • Hur du kommer igång utan att stuka varken foten eller självförtroendet
 • Varför tid, puls och prestation plötsligt känns rätt oviktigt
 • Skotips, utrustning och den underskattade lösgodisstrategin
 • Energi före, under och efter lopp – utan tapetklister i sportdrycken
 • Mentala hacks för att orka hela vägen

Det här är avsnittet för dig som vill hitta tillbaka till rörelseglädjen med blicken i horisonten istället för på klockan. Tack för att du lyssnar!

Mer om de olika loppen vi pratar om i avsnittet, träningstips med mera.

Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra

Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
 
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#20: Traillöpning för dödliga – träningen, utrustningen och godis-tricket!

Mustafa Mohamed har tillhört Sverigeeliten i långdistanslöpning i många år och är still going strong, trots att han med sina 39 år räknas som veteran. Har han peakat i sin karriär, eller har han fler mål i sikte? Vad driver honom att fortsätta sin elitsatsning efter alla år? Hur bär han sig åt för att alltid vara så glad, oftast gladare än vinnaren i en tävling? Märker han skillnad i återhämtning idag, som "äldre" elitlöpare? Vilka är hans bästa knep för att hålla sig skadefri och vilka är favoritpassen han gärna tipsar om? Missa inte den här fullmatade intervjun som jag gjorde på Hotell Bellora i Göteborg i oktober i år. Dessutom: i slutet av programmet möter du Jonas Bohr, entreprenör och tävlingscyklist som vid 43 års ålder upptäckte cyklingen och ville ta reda på hur bra han kunde bli. Av en slump upptäckte han boken Growing Young och i samarbete med bokens författare, dr Marcus Gitterle, använde han sig själv som försöksperson för att skapa kosttillskottet Cellexir. Idag, trots allvarliga skador och bakslag, är Jonas i sitt livs form. Jonas erbjuder Maratonpoddens lyssnare 2 för 1 vid köp av kosttillskottet Cellexir. Beställ på cellexir.se och använd koden MARATONPODDEN i kassan. Gäller till och med 31 december 2018. 
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#128: Mustafa Mohamed, Sveriges gladaste elitlöpare

Efter många års jagande lyckades jag äntligen få till en intervju med fantastiska Martina Haag. Hon är författaren som efter sitt fjärde barn tröttnade på de ständiga frågorna om hon var gravid igen och testade att börja springa. Det var inte kärlek vid första löpsteget och Martina insåg snart att det här med att springa fort inte var något för henne, utan hittade istället på ett sätt att springa som är mycket långsammare än vad de flesta springer. Ett härligt uppiggande avsnitt med massvis av skratt och bra tips.
 
Dessutom: i slutet av programmet får du massvis med tips på goda, alkoholfria drycker till jul och nyår av Karin Berntson, Beer Training Specialist på Carlsberg. Karin är helt magisk på att berätta om mat och dryck på ett inspirerande sätt – missa inte!
 
Avsnittet presenteras i samarbete med Carlsberg. Samtliga drycker och recept som Karin tipsar om i avsnittet hittar du här.
 
Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram
 
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#160: Martina Haag, spring så sakta att du kan sms:a samtidigt

Under sin elitaktiva tid besegrade han dopade finländare och tränade omänskligt hårt för att rå på den dopade tyskspanjoren Johann Mühlegg. Överträningen som följde hade också del i att Per Elofsson tvingades ge upp längdkarriären i förtid. 2018 var det dags för nästa knytnävsslag: stroken, som han drabbades av bara en månad efter att hans yngsta son föddes. Hur har han burit sig åt för att ta sig igenom dessa svåra utmaningar? Vilka lärdomar har han fått? Vi pratar förstås också om hur han tränade under elittiden – och om han skippade sina tidigare två vilodagar varje vecka för att försöka rå på Mühlegg. Ett väldigt inspirerande samtal som jag lärde mig mycket av. . Dessutom: avsnittets partner Cellexir har ett fint erbjudande på Cellexir Endurance, deras nya, populära kosttillskott för ökad fysisk och mental prestation i samband med uthållighetsidrott (framtaget i samarbete med Mikael Mattsson, med dr i fysiologi): med rabattkoden PETRA10 får du 10 % rabatt till och med den 20 maj 2020. Shoppar gör du på www.cellexir.se. . Avsnittet presenteras i samarbete med Cellexir. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram 
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#172: Per Elofsson, det är bara att bryta ihop och komma igen

Hur tränar egentligen en elitsoldat? Hur fort måste man springa och hur stark måste man vara? Hur tränar man för att kunna bära en person som är dubbelt så tung som man själv? Har de någonsin fruktat för sina liv? Hur klarade de omställningen till ett civilt liv och hur tränar de idag? När tv-programmet Elitstyrkans hemligheter hade premiär på TV4 i början av året möttes vi av något som fick program som Expedition: Robinson att framstå som mys-tv. Och trots att de 18 deltagarna var extremt vältränade kunde tittarna se hur de pressades hårt, långt över sin fysiska och psykiska bristningsgräns, tills det till slut endast återstod tre personer som hade klarat samtliga prövningar liknande de uttagningstester som görs till ett elitförband. I det här avsnittet möter du två av instruktörerna i programmet: Petra Malm (första kvinnan i svenska specialförbandet SOG) Jesper Berlin – eller PAM och BELLA, som deras kodnamn lyder. 110 % inspiration och många skratt utlovas! 
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#213: Petra Malm & Jesper Berlin, elitsoldaterna från Elitstyrkans hemligheter

Peter Magnusson tycker att det är ofräscht med tjejer som inte tränar och han vill gärna att de är snabbare och starkare än han. Martin Persson är inte så säker på att Peter menar det där sista, själv tycker han nog att det vore jobbigt med en starkare tjej som aldrig vill ha hjälp med att öppna en burk. Att kravla runt i leran på Tjurruset och plötsligt inse att vad fasen gör man här, varför är jag inte med min familj? Och varför tycker Peter att en finsk träningstjej vore hans drömkvinna? Det och mycket mer därtill i det här energifyllda samtalet med duon bakom den nya podden Allt vi inte lärt oss om kärlek. Tack för att du lyssnar!

Följ Maratonpodden i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden

Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
 
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#353: En finsk träningstjej är min drömkvinna med Peter Magnusson och Martin Persson

Karolin Ohlsson är en av Sveriges främsta orienterare, känd för sin otroliga prestation på tävlingsbanan – och sin uppfriskande förmåga att säga precis vad hon tycker. Karolin delar sin resa från motvillig skolidrottare till VM-medaljör, vi får höra om hennes kamp mot skador, hennes unika kombination av idrott, silversmide och KBT, samt varför hon vägrar bli medietränad. Det här avsnittet är fullt av inspiration, skratt och känslor, precis som Karolin själv – en spontan och ärlig röst som sporten verkligen behöver. Och ja, vi pratar även om orienterarnas fot-utmaningar...

Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra

Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
 
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#8: Jag vägrar att bli medietränad med superorienteraren Karolin Ohlsson

Hemligheten bakom 78-årige Anders Gärderuds (ännu) spänstiga löpsteg och Erik rapporterar om senaste trendspaningen på löparskofronten. Häng med oss i en maxad julspecial där vi gästas av SVT:s legendariske kommentator Jacob Hård. Vi pratar löparglädje, comeback efter skador och varför spänstiga fötter är hemligheten bakom framgång. Dessutom bjuder vi på tidlösa Wassberg-oneliners, varumärkesbyggande skägg och en mobiltelefon som slocknade mitt i en intervju. Årets idrottshöjdpunkter summeras och vi blickar framåt mot ett starkt 2025. Perfekt lyssning för julmyset! Från oss alla till er alla: EN RIKTIGT GOD JUL! 🎄✨

Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra

Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
 
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#9: MAXAD JULSPECIAL med Jacob Hård!

Hur hänger munhälsa, träning och allmänhälsa egentligen ihop? I detta avsnitt djupdyker vi i munhälsans betydelse för både ditt välmående och din prestation. Vi pratar med Björn Klinge, emeritusprofessor och munhälsans egen "Indiana Jones," om allt från tandborstningens dolda kraft till kopplingarna mellan munhälsa, hjärt-kärlsjukdomar och demens. Dessutom delar Rune, Petra och Malin sina egna erfarenheter av tänder och träning – varför tandborstning mitt under ett ultralopp kan vara en riktig "game changer" och hur små justeringar kan göra stor skillnad.

Detta avsnitt är gjort i samarbete med ProDen PlaqueOff® Dental, ett kosttillskott för bättre munhälsa. Nyfiken? In och lyssna för tips och insikter som kan göra skillnad i både mun och kropp!

Erbjudande: just nu får du 30% rabatt på ProDen PlaqueOff® Dental med kod Petra30. Shoppa här.

Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra

Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
 
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#10: Vi har upptäckt att munnen är en del av kroppen med Björn Klinge

I detta avsnitt gästas vi av Calle Halfvarsson – en av våra mest omtyckta och frispråkiga längdskidprofiler. Calle delar med sig av karriärens höjdpunkter och tuffare perioder, varför han ångrar vissa beslut (som att inte lyssna på sina tränare) och hur han hanterat både framgångar och motgångar. Vi pratar också om livet i skidspåren, hans kärlek till löpning, och – såklart – vallningsdrama som ibland varit skillnaden mellan succé och frustration. Ett avsnitt fyllt av ärliga reflektioner, humor och inspiration för alla som älskar konditionsträning. Tack för att du lyssnar!

Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra

Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
 
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#11: Jag ångrar att jag inte lyssnade mer på mina tränare med Calle Halfvarsson

Maratonpoddfavoriten Anders Szalkai är tillbaka i studion för tredje gången. Det här blev ett varmt och känslosamt snack om hur hans liv och träning påverkades av hans pappas alltför tidiga bortgång, vad han hade gjort annorlunda om han hade fått göra om sin karriär, löppasset som han alltid bävar inför, låten han helst springer löpband till – och en massa annat! . Avsnittet presenteras i samarbete med Fazer Bageri. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram 
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#164: Anders Szalkai, Sveriges främsta maratonguru är tillbaka

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...