App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Mental träning by Unestål

En podcast som du snabbt kan vända dig till för att börja må bra och samtidigt bli en mästare på mental träning

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Ämnet hypnos fångar många människor och i detta detta avsnitt svarar vi på frågor som kommit in till oss från förra avsnittet.

Vi går djupare in på mekanismerna som ger alternativa medvetandetillstånd och diskuterar hur meditation och mental träning kan definieras och användas. I detta avsnitt får du höra om det som är skillnaden som gör skillnad för prestationen.

Du vet väl att du kan ställa dina frågor till oss eller föreslå ämnen?

fragor@unestal.se är adressen för dina frågor, allt mellan himmel och jord.

God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10. Hur gör elitidrottare för att lyckas?

I detta spännande avsnitt får ni äntligen möjlighet att lära känna vår doldis i podden, nämligen Malin Lake.

Lars-Eric har en stor utmaning i detta avsnitt att intervjua Malin och lyfta fram den skattkista av kompetens, kärlek och hjälpsamhet hon har med sig i bagaget.

Hittills i podden har vi bara fått nosa lite på Malin och hennes erfarenhet men nu var det dags.

Vad sägs om medalj i friidrotts-SM, 50 landskamper i handboll, fotbollskarriär, tränaruppdrag, coach och föreläsare för att nämna några meriter. Imponerande!

Hennes kärlek till bollen har varit ledstjärnan i livet och karriären, men sen hon lade karriären på hyllan är hennes mission att lyfta och utveckla människor med kost och motion.

 

Vi får höra om Malins 50-åriga relation med mental träning, Lars-Eric och hur hon använt och använder mentala träningen i sitt liv.

Vi är glada och stolta att ha Malin i vårt team av föreläsare och utbildare i vårt samarbete med Promas - bästa återhämtningskonceptet med massagefåtölj och mental träning.

Nytt avsnitt varje söndag - god lyssning! 

Vill du tipsa oss om ämnen eller ställa frågor är adressen - fragor@unestal.se

 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25. I huvudet på en elitidrottare

Veckorna bara flyger i väg fram mot en härlig vår, och våra avsnitt flödar på i härlig spontan anda.

Nu är vi uppe i 30 avsnitt så här lagom till påsken 2021.

I detta avsnitt får du förmånen att följa med en viktig nyckel i självledarskapet och den mentala träningen, nämligen syftet!

Har du koll på syftet, eller gör du saker av gammal och ohejdad vana?

Borstar du tänderna bara för att eller har du ett tydligt syfte?

Lars-Eric, Elene och Malin guidar dig genom en perfekt dag med syftet som fokus. Allt ifrån varför du säger god morgon, till hur får en god natts sömn. Vi passerar genom syftet med meningsfull sysselsättning, syftet med poddcasten så häng med syftandet i detta avsnitt.

Vad är vårt syfte med poddcasten? 

Jo att sprida till så många lyssnare så möjligt som får möjlighet att få information om mental träning och därför få ett val – att prova om mental träning är något för dig!

Om det är Påsk när du lyssnar på det här avsnittet så önskar vi dig en Glad Påsk, och om det inte är det så önskar vi dig god lyssning i stället!

Har du frågor eller vill ge feedback så är e-postadressen: fragor@unestal.se

Vill du läsa mer så finns vår hemsida här: www.unestaleducation.se

Nytt avsnitt varje fredag!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30. Alltid ha syftet med.

Dialog, debatt eller diskussion, dvs 3D är ord för dagen i veckans avsnitt där Lars-Eric, Elene och Malin åker bergodalbana mellan samtalsämnena. Detta avsnitt handlar om värdet av dialog och diskussion hellre än debatt, och hur syftet påverkar vår kommunikation. Elene undrar vad syftet är för Lars-Eric att ha omaka över- och underdel på träningskläderna. Vi får också höra historien om när Lars-Eric gick på fest med omaka skor – vad kan syftet måhända varit med det?

Det här avsnittet går på djupet med syftet, där du får mer matnyttigt med dig när du själv ska fundera över vilket syfte du har med dina beteenden. I detta avsnitt bjuder vi på tankar om våra syften med både det ena och det andra och kopplar det till den mentala träningen.

God lyssning – nytt poddavsnitt varje fredag!

Har du frågor – så mejla till fragor@unestal.se. 

Vill du ha mer information kika in på vår hemsida: www.unestaleducation.se

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31. När Lars-Eric gick på fest med omaka skor!

Möt barnpsykiatrikern, skolläkaren, kvantfysikern och författaren Jan Pilotti. Jan var en av medförfattarna till medvetandet och döden, en av de första vetenskapliga

böckerna inom nära dödenkategorin och var en föregångare inom detta redan för 40 år sen. Det som idag pratas mer och mer om och forskning visar tydliga resultat.

 

Einsten är Jans idol och han skriver just nu på en bok som heter Einstens geniala misstag om fysik, överljudshastighet medvetande, nära döden och världsbild.

 

Jan blev tidigt intresserad av Einsteins relativitetsteori, och hans teori om ljusets hastighet. Rymd- och tidsbegreppet fångade Jans intresse och han började studera detta och det har blivit

hans stora intresse genom livet. Han har i flera sammanhang blivit kallad Sveriges Einstein.

Redan tidigt i karriären var Jan en av forskarna som ifrågasatte Einstens teorier. Spännande eller hur?

 

Efter att ha haft en egen upplevelse på det djupare planet med 6 dimensioner blev Jan intresserad av det existentiella frågorna om Gud, religion och meditation och ville koppla dem till fysiken.

Näradöden upplevelser fascinerade Jan och han har ägnat sitt liv åt sina forskningsstudier parallellt med sin läkarkarriär.

 

Jan kom i ett senare skede i kontakt med Lars-Eric och konstaterade då hur väl mental träning passar in i medvetande, tids- och rumsteorierna.

 

Ett fascinerande detaljrikt avsnitt, som är ett av två där nästa veckas avsnitt handlar om medvetande och näradöden-upplevelser och vi möter Jan igen.

Alltså ännu mer om medvetande, näradöden-upplevelser och resor genom rum och tid i nästa avsnitt.

 

Vill läsa mer om Jan så finns länk här: https://www.drpilotti.info/

Spännande läsning om medvetande och forskning hittar du här: https://www.bigelowinstitute.org/contest_winners3.php

 

Så lägg gärna in en påminnelse på poddens prenumerationstjänst för detta avsnitt är verkligen värt att komma ihåg att lyssna på!

 

Tack Jan Pilotti för att vi får ta del av din spännande kunskap och ge till våra härliga lyssnare.

 

Podden mental träning by Unestål - nytt avsnitt varje vecka! Men nu tar vi snart jullov för att återhämta oss och

ladda batterierna för vårsäsongens spännande avsnitt.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

61. Möt Jan Pilotti - Sveriges Einsten

En stor del av oss människor i det moderna samhället har periodvis problem med att sova. Lars-Eric och poddtrion berättar om bakgrunden till de gratisprogram som finns att tillgå från oss för de som har svårt att sova. Sömnlinjen t ex som Lars-Eric startade för många år sen utvecklades senare till CD skivor som såldes på apoteket.

Numera finns dessa program via appen "Mental träning" eller vår hemsida. Elene menar att det är lika viktigt att titta på beteende med t ex tupplur på dagen, uppe på nätterna mm.

Hur mycket är förväntan och hur mycket är programmering? Att tillåta sömnen att komma, och träna in tekniker för en god nattsömn är en viktig nyckel.

Om du ser sömnen som en gåva i stället för kämpa så underlättar det i sov rutinerna och ger en god natt sömn. 

Att räkna får är en trigger för att somna, alltså en förväntans effekt!

Så låt sömnen komma som en gåva. 

www.unestaleducation.se för mer info!

God lyssning - nytt avsnitt varje vecka.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

69. Ta emot din sömngåva!

Henrik Mattsson gästar podden denna vecka då han lägligt höll sin kurs ”Tala så det känns” i Uneståls lokaler. Henrik har en bakgrund som handbollsmålvakt, Lars-Eric konstaterar att det gäller att akta huvudet och undrar om det finns en rädsla att vara målvakt. Henrik tror att ingen målvakt är rädd, utan att man växer in i det. Efter handbollen sökte Henrik in till Calle Flygare Teaterskola och kom in! Han började ganska snabbt att söka skådespelarjobb vilket många inom branschen menade på skulle vara svårt!? Nu för tiden ägnar sig Henrik mest åt att resa runt och föreläsa om konflikthantering. Han berättar hur han arbetar med konflikthantering och hur viktig den personliga utvecklingen är för att träna upp sin förmåga att tex behålla lugnet. 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

92. Konflikthantering och mycket mer

Fredag och nytt poddavsnitt 🎧😁

Idag berättar Malin Lake om Projekt Skit/Bra som hon är involverad i.

Örebros elitlag kraftsamlar i ett gemensamt projekt för att stärka den

psykiska hälsan bland Örebros ungdomar!

Utåt mot ungdomarna har man valt att kalla projektet Skit/Bra. Man vill

kommunicera att livet går upp och ner för alla. Livet är skit och livet

är bra. Men det viktigaste i detta är hur man ser på sig själv och

hanterar motgångar. Ungdomarna ska få hjälp att hitta sitt

självledarskap och sin riktning i livet 🥰

Tillsammans med samarbetande klubbar och deltagande ungdomar utvecklas

en modell för att främja den psykiska hälsan och självledarskap.

Projektet arbetar främjande och förebyggande för målgruppen 18-15 år i

Örebro Kommun 👏🤩

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till

info@unestal.se

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 120 - Projekt Skit/Bra

Välkommen till första avsnittet av Unestålpodcast och i detta avsnitt får reda på vad podden kommer att handla om samt vilka våra poddvärdar är. Följ oss på instagram: @Unestaleducation och berätta vad ni tycker om poddcasten samt era önskemål om ämnen ni vill att vi ska ta upp.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. Mentalträning by Unestål - Vilka är vi och varför gör vi detta?

Varmt välkommen till avsnitt 2 i vår podd! 

I detta avsnitt vandrar vi längs Memory Lane, och vi får höra den spännande historien om hur Lars-Eric som pionjär startade sin hypnoskarriär redan på 60-talet och startade arbetet och forskningen kring mental träning. Elene intervjuar Lars-Eric och plockar fram episoder som ni nog inte hört tidigare.

Vi får höra historien om när Lars-Eric redan i 12–13 års åldern hypnotiserade sin syster, sina kompisar och hur intresset startade. Hur Lars-Eric som 14 åring arbetade som lärare, och hur det kommer sig att han fick studera en halv teologikandidat innan han kom in på Psykologprogrammet i Uppsala. 

God lyssning! Nytt avsnitt – varje söndag

Följ oss på Instagram & Facebook @Unestaleducation eller maila oss på mentaltraningbyunestal@gmail.com och berätta vad du tycker om podcasten samt vad du har för önskemål om ämnen du vill att vi tar upp.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Varför i hela friden köpte Lars-Eric Uneståhl ett helt hotell i Örebro?

Här kommer ett avsnitt som är inspelat på ett hotellrum i Stockholm med Elene och hennes kompis Frida Nyberg. Det ”snicksnackades” om allt möjligt, bland annat om hur de träffades första gången i Thailand. Båda deras barn gick på svenska skolan i Thailand och en hel del behövde styras upp i skolan vilket de tog tag i! Efter den första träffen har vänskapen bestått och Frida har gått flera utbildningar på Unestål Education som hon haft stor fördel av i sitt arbete som behandlingspedagog. 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

82. Snicksnack på hotellrummet med vännen Frida!

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...