Träning under graviditet och postpartum med Benita Jonsson

ÄÄÄÄntligen snackar vi om träning i podden! Kunskapen är generellt sätt låg när det kommer till träning under graviditet och postpartum, men intresset ökar så vi är såinnerligt glada att PTn och fysioterapeuten Benita gästade oss denna vecka. Vi snackar om vanliga missförståd och myter kring träning och graviditet/postpartum, vi snackar om träning vid prolaps och så får vi konkreta tips på bra övningar när det kommer till vår core. Vi diskuterar vikten av att se individen när det kommer till tips inför födsel så väl som när det kommer till träning. Det finns så mycket att snacka om när det kommer till detta ämne så Benita kommer definitivt tillbaka. Enjoy!

Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.