App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Mia Törnblom

Vi kommer alltid ha utmaningar och problem i våra liv. Konsten är att njuta och ta tillvara på nuet under tiden vi löser våra problem. Men frågan är hur du gör det? 

Världen kan vara utmanande, hektisk och full av intryck därför är det klokt att ibland ta ett steg tillbaka, byta perspektiv och reflektera.

I den nya podcasten Mias Värld får du följa med på en inspirerande resa – Mia Törnblom bjuder på erfarenheter om förvandling, hopp och den inre styrka som krävs för att bryta negativa mönster och skapa ett helt nytt kapitel. 

Hur kan du träna upp din förmåga att påverka, få mer energi och känna dig trygg i dig själv? Acceptans handlar om att vara icke-dömande och närvarande i nuet – att se och stå ut med både den inre och yttre verkligheten utan att fly, undvika eller döma. För vill du ha rätt, eller vill du må bra?

Om du är redo att ta tag i ditt självledarskap – då är det här podden för dig! Häng med på en resa fylld med inspiration, skratt och insikter.

Välkommen till Mias Värld – här finns plats för alla!

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sårbar och Superstark

Mias Värld - Premiär onsdag den 26 mars

Vad händer när vi slutar slåss mot verkligheten och istället fokuserar på det vi faktiskt kan påverka? Och hur håller vi oss flytande när livet, som det så ofta gör, suger? I premiäravsnittet av Mias Värld delar Mia Törnblom med sig av början på sin egen resa. Häng med på en ärlig, rolig och inspirerande start på en podd om självutveckling, självledarskap – och självinsikten att ingen av oss har full koll. Välkommen till Mias Värld!

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. "Livet suger regelbundet"

I veckans avsnitt delar Mia ett lyssnarmejl som sätter tonen för ett ärligt och sårbart samtal om skuld, skam och vad vi bär med oss från våra familjer. Hon reflekterar över sin egen mammas uppväxt och hur svårt det kan vara att bryta gamla mönster.

Mia delar även med sig av en metod för att lära känna din skam. Något som hjälper dig att förstå varför du känner som du gör, hur du reagerat, vilka konsekvenser det fått, och vad du faktiskt kan påverka.

Välkommen till Mias värd!

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. Skuld, skam och familjeband

I veckans avsnitt blir det extra personligt när Mia bjuder in sin man till podden - mannen hon både lever och arbetar med! Det blir ett generöst samtal om kärlek, konflikter och vikten av att bråka ihop sig. De delar med sig av hur deras relation har utmanat dem att växa - både tillsammans och som individer - och varför det är så viktigt med respekt, att våga visa sig sårbar och att aldrig sluta kommunicera med varandra.

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6. Att växa i relationer - Michael Törnblom

I detta avsnitt utforskar Mia konsten att vara mer närvarande i nuet och ger konkreta tips för att hantera stress och oro i vardagen. Det delas lärdomar från buddistiska munkar så väl som en personlig händelse med en färgstark vän på ett södermalmsfik.

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. Sluta “pissa på idag” och landa i medveten närvaro

I veckans avsnitt besöks podden av Viktor Frisk, Mias vän sedan många år. De pratar om hans nya bok och hur han där helt transparent delar med sig av sitt liv. En ärlig och inspirerande diskussion om att våga vara sitt sanna jag.

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10. Att leva utan hemligheter - Viktor Frisk

I veckans avsnitt av "Sårbar och superstark" med Mia och Yvonne är det skådespelaren Ola Rapace tur att medverka i ett samtal om sårbarhet och om konsten att vara människa. Vi pratar om vikten av att ta ansvar för det man ställt till med. Om att gottgöra det man skadat, att inte skylla ifrån sig, om svartsjuka och om att han redan som väldigt liten valde aggressivitet för att dölja sin sårbarhet.

Av och med Mia Törnblom och Yvonne Brokvist

Gäst: Ola Rapace

Producerat av Benjamin Andrée, Prodcaster AB.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5. Ola Rapace

Vad är gaslightning? Vilka är de vanligaste orsakerna till parterapi? Vilka beteenden leder till jämställda, hållbara relationer och vilka leder till skilsmässa?

Kan vem som helst tappa sitt livsrum? Blir man en bättre psykolog av egna erfarenheter? Detta och mycket mer bjuder jag och min favorit psykolog Lisa Clefberg på i detta avsnitt. 

Av och med Mia Törnblom

Gäst: Lisa Clefberg

Producent: Benjamin Andrée

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

102. Relationer & Parterapi - Lisa Clefberg

Idag gästas jag av min otroligt inspirerande vän Aron Anderson - äventyraren och nu mera också Let´s Dance-Aron!

Han delar med sig av sin gripande historia och den stora omställningen i vardagen. Och om den fantastiske Pia som fanns i hans liv och vad idrott betydd för honom. Men också om utmaningar och fördomar han möter och hur han bemöter dem. Vi landar i Arons vilja att visa på möjligheter - även fast man har annorlunda förutsättningar.

Vi pratar självklart även om Let´s Dance och Arons medverkan där - ett av alla hans äventyr. Vi får också följa med på fler berättelser från hans otrolig äventyr. Vad kommer hans äventyrslystenhet och driv från? 

Av och med Mia Törnblom

Gäst: Aron Anderson

Producent: Louise Skoglund

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

130. Se möjligheterna! - Aron Anderson

Vad händer när vi inser att livet inte är en tävling, att vi inte måste prestera för att vara värdefulla? I det här avsnittet delar Mia sina tankar om att släppa prestationsångest och bygga egenvärde och trygghet inifrån. Att kunna ge sig själv tillåtelse att vara nog, precis som man är. Och när vi slutar jämföra oss med andra? Då börjar vi verkligen leva, för oss själva i full närvaro tillsammans med andra.

Instagram: @miatornblom

Klippare: @axelliljas

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Att veta sitt värde och känna sig tillräcklig

Veckans avsnitt av "Sårbar och superstark" gästas av fd. elitsoldaten Petra Malm som just nu kan ses som instruktör i tv-succén "Elitstyrkans hemligheter" på TV4 och TV4 Play. Ett inspirerande samtal om att hitta pyspunkan i livet och våga gå sin egen väg.

Av och med Mia Törnblom och Yvonne Brokvist

Gäst: Petra Malm

Producerat av Benjamin Andrée, Prodcaster AB.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

73. Petra Malm

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...