App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Julia & Kim

I välmåendepodden får du lyssna på samtal om välmående, blandat med tips och anekdoter. Tillsammans med Julia och Kim, samt flera gäster, får du forskningsbaserade verktyg som kan hjälpa dig att stärka ditt välmående!

Välmåendepodden

Med risk för att låta som din morsa... STÄDA! Det kan nämligen vara en bra strategi för stresshantering bland mycket annat! :)

 

Följ oss gärna på Instagram eller Facebook!

Övning: Städa

Du kan sällan motivera någon annan, däremot kan du inspirera till motivation. Frågan är hur du ska gå tillväga för att öka motivationen hos såväl dig själv som hos andra.. Tune in!

 

Hör av dig till oss via Instagram HÄR eller Facebook HÄR!

60. Motivation

Andra människor är viktiga för ditt välmående. Men vad är det första du tänker på när någon nämner ordet relationer? Känns det fantastiskt eller känns det lite jobbigt? Lyssna på avsnittet för att få lite tips på hur du kan tänka gällande dina egna relationer och vad du praktiskt kan göra för att stärka dina goda relationer.

 

Vi finns på Instagram: https://www.instagram.com/valmaendepodden/

Vi finns på Facebook: https://www.facebook.com/Valmaendepodden

20. Relationer

Det finns väldigt många missuppfattningar om positiv psykologi, särskilt i Sverige. Kanske tror du att det handlar om positivt tänkande? Eller att det är någon slags livsfilosofi? I detta avsnitt berättar vi vad positiv psykologi inte är, men även vad det faktiskt är. Tack vare positiv psykologi så har vi kommit närmare svaren om vad som krävs för att människan ska fungera optimalt och må riktigt bra!

 

Följ oss på Facebook HÄR!

Följ oss på Instagram HÄR!

32. Positiv psykologi

Läsförståelsen har minskat i den svenska skolan vilket har upprört många. Därför kan det vara extra aktuellt att ta upp vad forskningen egentligen säger om läsandet och dess påverkan på vårt välmående. Kan vi bokstavligt talat bli lyckligare? Trevlig lyssning (och läsning?)! 🧡

 

Du når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://leadershippower.se

141. Bokstavligt talat lyckligare!

Hur kan vi minska på alla "måsten" som stjäl vår energi? I detta avsnitt delar vi insikter och tips för att skapa mer utrymme för det som verkligen betyder något. Ett litet men viktigt steg mot ett mer välmående liv! 🧡

 

Du når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://leadershippower.se

142. Avmåstefiera

I årets första avsnitt av Välmåendepodden pratar vi om hur du bygger motståndskraft när livet känns för mycket. Vad gör man när vardagen drar igång och de stora ambitionerna känns svåra att få ihop? Lyssna för våra bästa tips och en dos pepp! 🧡

 

Du når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://leadershippower.se

143. Hur bygger jag motståndskraft när livet känns för mycket?

Känns det som att tiden springer ifrån dig snabbare än du hinner säga "jag hinner inte"?

I detta avsnitt grottar vi ner oss i varför det alltid känns som att tiden aldrig räcker till – och hur vi kan ta kontroll över vår kalender istället för att låta den styra oss.

 

Du når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://leadershippower.se

144. Varför känns det som att tiden aldrig räcker till?

🔍 Känns livet som ett ekorrhjul?

När dagarna bara snurrar på kan det vara svårt att känna mening. Men vad händer om du slutar leta efter den – och istället skapar den?

I detta avsnitt delar vi insikter om hur små justeringar i vardagen kan ge en starkare känsla av meningsfullhet! 🧡

 

Du når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://leadershippower.se.

145. Hur hittar jag mening i vardagen när allt bara snurrar på?

Hur kan jag vara en bra medmänniska utan att tappa bort mig själv? 🧡
 

Att finnas där för andra är en självklar del av livet – men vad händer när du ger så mycket att du glömmer dig själv? I detta avsnitt pratar vi om hur du kan balansera att vara en stödjande medmänniska samtidigt som du tar hand om ditt eget välmående. Få konkreta verktyg för att sätta gränser, behålla din energi och skapa en hållbar balans - Tune in! 🎧

Du når oss som vanligt via Instagram Valmaendepodden eller vår hemsida: https://leadershippower.se.

146. Hur kan jag vara en bra medmänniska utan att tappa bort mig själv?

Det är tider för Thanksgiving, en högtid med fokus på tacksamhet! Men om du har svårt att känna tacksamhet just nu, vad kan du göra då? Lyssna på avsnittet för att ta del av en övning som kan kan vara till stor hjälp!

Hör gärna av dig till oss via Instagram eller vår hemsida!

90. Ljus i mörker del 4

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...