Provlyssna
Compassion – Medkänsla med dig själv och andra - Helena Fogelberg,Petra Söderholm

Compassion – Medkänsla med dig själv och andra

Compassion – Medkänsla med dig själv och andra

3.8771929824561404 57 5 Författare: Helena Fogelberg,Petra Söderholm Inläsare: Cecilia Walton Agrell
Finns som ljudbok.
Det här är en sammanfattad version av boken Compassion – Medkänsla med dig själv och andra av Helena Fogelberg och Petra Söderholm. Man säger ibland att vi är vår egen värsta kritiker och det är kanske inte så dumt? Ibland krävs det väl att man säger till på skarpen så att man skärper sig och får saker gjorda? Ja, det tror man lätt, men om vi pratar med oss själva på ett strängt och självkritiskt sätt riskerar vi att skrämma oss. Vårt fokus blir då vår egen rädsla istället för det vi vill och borde göra. För att kunna känna oss trygga och fria behöver vi möta oss själva med inkännande medkänsla. Vi behöver minska vår självkritik och istället stå på vår egen sida då livet utmanar oss. Budskapet i Compassion är att våra känslor ger oss information om det som är viktigt för oss. Här förklaras varför vi behöver medkänsla, vad som gör det så svårt och praktiska övningar visar hur vi kan utveckla medkänsla. Ta del av psykologiska teorier som förklarar hur hjärnan fungerar, läs om anknytningsteori och affektteori samt en introduktion till aktuella Compassion Focused Therapy (CFT).
Språk: Svenska Kategori: Personlig Utveckling Serie: KortFattat: 2 Översättare:

Mer info om ljudboken:

Förlag: Roos & Tegnér
Utgiven: 2019-02-14
Längd: 35M
ISBN: 9789188743978
Kommentarer

Ha alltid en bra bok på gång – lyssna och läs som du vill

Läs och lyssna på så många böcker du orkar! Ladda ner böcker offline, välj sagor till barnen eller prova en bok du inte visste att du ville höra. Helt enkelt den bästa digitala bokupplevelsen du kan få.
Prova fritt i 14 dagar